Сайт Лотоса » на главную страницу
домойFacebookTwitter

Как часто медитировать?

Есть вопрос - нужна информация. Есть проблема - нужна помощь. Что делать, если традиционные способы решения проблемы уже не работают? Спрашивайте - попробуем помочь.

Модераторы: Ditrey, Sammasati

unclejimb0
Участник
 
Сообщения: 195
Благодарности: 7 | 9
Профиль  

Как часто медитировать? 

Правильнее сказать - тренироваться.

Делал медитацию "Я есть", занимался чисто телесной йогой без медитаций, мантр и т.п. - итог один. Голова напрягается (ничего деструктивного, видимо энергия пошла в нее), на следующий день посттренировочное напряжение, опять же чувствую, что боль нормальная - развивающая, не разрушающая.

Ощущения одинаковы до мелочей. Для полного восстановления мне надо 10 дней.

Ошо советует каждый день заниматься, но мне думается, что организм просто не переварит нагрузки.

Ваше мнение?
22 фев 2017, 15:40  ·  URL сообщения

Astralplan
Участник
Аватара пользователя
 
Сообщения: 169
Благодарности: 2 | 19
Профиль  

 

Делай медитацию "Я - Солнце! Я отпускаю всех" каждый день по 20 минут. Представляй огромный раскаленный шар, это медитация на солнечном огне, глубокое чувство которое появляется на солнечном закате и рассвете, когда на Солнце можно смотреть. Древние индусы знали силу созерцания солнечного восхода, даже есть специальный комплекс йогических упражнений, выполняемый на рассвете.

Нужна системность медитаций, каждый день желательно в одно и то же время в спокойной обстановке. Через 3-4 недели увеличивай время медитации до 40-50 минут в день. Этого количества хватит.

Остальное время затрачивай на свое благосостояние, здоровье, прогулки в солнечную погоду. Садись как законченый фанат на здоровое питание без химикатов. Химия уничтожает здоровье, мозг и иммунитет. Сейчас химия в очень многих продуктах, в тортах, печеньках, во всяких соусах, даже в простое молоко закачивают маргарин вызывающий аллергию, это видел своими глазами на бутылках дорогого молока - написано крупными буквами "без растительных жиров".
22 фев 2017, 21:42  ·  URL сообщения

Antardhan
Активный участник
Аватара пользователя
 
Сообщения: 673
Откуда: https://медитация.рф
Благодарности: 382 | 37
Профиль   Сайт

 

unclejimb0 писал(а):Делал медитацию "Я есть", занимался чисто телесной йогой без медитаций, мантр и т.п. - итог один. Голова напрягается (ничего деструктивного, видимо энергия пошла в нее), на следующий день посттренировочное напряжение, опять же чувствую, что боль нормальная - развивающая, не разрушающая.


Если убедит себя, что боль нормальная, она через какое-то время станет фоном. Но станет ли она от этого нормальной? Видимо, нет. Боль - сигнал того, что в организме непорядок. Если вам от одной медитации надо восстанавливаться десять дней, вы делаете что-то не то или не так. И следует пересмотреть свои действия. Медитация же не должна быть связана с напряжением, тем более, чрезмерным. Это расслабление. Прямо противоположно тому, чем вы занимаетесь.
22 фев 2017, 22:02  ·  URL сообщения

Вероника19
Активный участник
 
Сообщения: 742
Благодарности: 127 | 131
Профиль  

Re: Как часто медитировать? 

Вообще не надо медитировать - это вредно.

Творческая деятельность - лучшая медитация.
22 фев 2017, 23:57  ·  URL сообщения

Astralplan
Участник
Аватара пользователя
 
Сообщения: 169
Благодарности: 2 | 19
Профиль  

 

Медитация очень полезна и приводит к духовному развитию и контакту с высшими силами которые наблюдают за развитием человечества. Высшие видят ищущих, могут проявить снисхождение и дадут вам новых понятий в виде потрясающих инсайтов, раскрывающих дальнейший путь.
23 фев 2017, 01:51  ·  URL сообщения

Бодхи Ярик
Активный участник
 
Сообщения: 4562
Благодарности: 395 | 215
Профиль  

 

контакту с высшими силами которые наблюдают за развитием человечества.
:mocking: да да,именно ''наблюдают'' , ''направляаают''.Капец.Я когда слышу эти речи,ищу глазами камень чтоб швырнуть.
Ааабалденно помогают ''высшие силы'' ''человечеству''!Сохранять полуадские обстоятельства. :laugh:
Хотя,исключения ,- Исключения-есть.
елал медитацию "Я есть",

Тебе -себя-мало,эгоистищще?
Как ни грей эго,-оно нетнет,-да дает трещину,да? Шо по сути,-ессный процесс...ага..но ты,канешн,с этим не согласен! 'Я!' ''я-яаа'' :laugh:
Ошо советует каждый день заниматься,

ошо! :biggrin: нуу,-понятно.А слехка веселящего газу дунуть, - в книгах он,конечно,не посоветует?а ''возглавить жаждущих лидера,сотворить религию'',-не?
Послушайте,послушайте оша.Ведь вы-ничто,-по ошу.От -в ничто и превратитесь :laugh:


Добавлено спустя 12 минут 7 секунд:
unclejimb0,
Того,что называют ''медитацией''-тыщи и боле.Однако не все так,как говорят.Лжи много.
Пробуй- медитации на дыхании-дзадзен,випассана.Только не у оша бери,-там Все фейк! А в традициях,линиях передачи!Даже простой ''аутотренинг''типа ''я сиильный,я все знаю/могу,мой ум быстр,..''и т.д. , - даже это-больше медитация,чем ошевские фейки!
После месяцев випассаны,дзадзена,-можно добавить ''кто-я?'' или у Попова ''естесственную медитацию'',или.Ну,-на год два хватит
23 фев 2017, 02:06  ·  URL сообщения

chitta
Участник
 
Сообщения: 189
Благодарности: 13 | 32
Профиль  

 

unclejimb0,

Ты чего хочешь? Для чего тебя медитация?
Чтобы что-то советовать надо тебя знать. Какая медитация тебе нужна.
Самы общий совет. Делай понемногу, но каждый день. По несколько минут, но каждый день.Понемногу удлиняй, углубляй медитативную практику. Делай что знаешь.
Техник много, на разные аспекты человеческого существа. Тут учитель нужен - самому можно дров наломать, или заниматься профанацией.
23 фев 2017, 02:45  ·  URL сообщения

unclejimb0
Участник
 
Сообщения: 195
Благодарности: 7 | 9
Профиль  

 

Бодхи Ярик

Ошо - авторитет, Попов - психолог-плакса.

chitta

Третий глаз надо открыть. Техники у меня есть, советов в их выборе не ищу.
23 фев 2017, 14:15  ·  URL сообщения

Бодхи Ярик
Активный участник
 
Сообщения: 4562
Благодарности: 395 | 215
Профиль  

 

unclejimb0,
:mocking: давай,давай, яхта ''беда'' :laugh:
23 фев 2017, 14:24  ·  URL сообщения

chitta
Участник
 
Сообщения: 189
Благодарности: 13 | 32
Профиль  

 

unclejimb0,
unclejimb0 писал(а):Третий глаз надо открыть


Что такое в твоем понимании "открыть третий глаз"? И зачем это тебе?
Некоторые потом закрыть его не могут и с ума сходят.

unclejimb0 писал(а):Техники у меня есть, советов в их выборе не ищу.

что же ты ищешь?
23 фев 2017, 15:37  ·  URL сообщения

Antardhan
Активный участник
Аватара пользователя
 
Сообщения: 673
Откуда: https://медитация.рф
Благодарности: 382 | 37
Профиль   Сайт

 

Бодхи Ярик = Попов Р. И. ? Вот это номер.
23 фев 2017, 15:48  ·  URL сообщения

Денис85
Участник
 
Сообщения: 19
Благодарности: 0 | 1
Профиль  

 

Не знаю как в других традициях, а тем более которые нео, а в том-же буддизме медитации, предшествуют правильные взгляды, ну и весь восьмеричный путь, является нераздельным, то есть это взаимозависимые ступени. А главное ещё нравственность, там такая тройка идёт: шила, самадхи и праджня. Читайте больше настоящей традиционной литературы, почитайте буддийскую литературу традиции дзэн и тхеравада. В этих традициях, практика открыта, посвящений как в ваджраяне не нужно, тем более в сети есть пособия по практике этих традиций. Но Вам нужно решить близки ли Вам буддийские взгляды, или нет. Ещё советую почитать послушать озвученное Никошем (выложено на ютюбе) наставления Шри Раманы Махарши и Шри Нисаргадатты Махараджа, это адвайта. Ищите практики тех мастеров, которые реально себя изменили, устранили васаны, а с Ошо, я бы не советовал связываться, так как ещё при жизни вокруг него были скандалы. Упор на одну медитацию, это современный, европейский неоподход, а очень важны правильные взгляды той традиции, которой следуешь, важно развитие нравственности. Ну и начните с того, чтобы честно выполнять свои обязанности в семье, на работе, развивайте внимательность к своим действиям, вот и будет практика.


Добавлено спустя 20 минут 37 секунд:
Вспомнил как дзэн-мастер Ву Бонг спрашивал человека, для чего он делает практику, зачем она ему. Тоже кстати хороший вопрос.

Дзен Мастер Ву Бонг 16.05.12 г. Санкт-Петербург - https://vk.com/video?q=%D0%B2%D1%83%D0%B1%D0%BE%D0%BD%D0%B3&z=video-50620876_165065761
23 фев 2017, 16:00  ·  URL сообщения

Бодхи Ярик
Активный участник
 
Сообщения: 4562
Благодарности: 395 | 215
Профиль  

 

Денис85,
Все правильно.Только ты не по адресу.Этому 'умнику'еще пуд соли ,в слезах,-предстоит сьесть.Ему долго еще до реальной мудрости .


Добавлено спустя 2 минуты 2 секунды:
Бодхи Ярик = Попов Р. И. ? Вот это номер.
Antardhan,
Твой ''прогресс'' впечатляет :laugh:
23 фев 2017, 17:51  ·  URL сообщения

Дао Дзен
Активный участник
 
Сообщения: 11156
Откуда: Сингапур
Благодарности: 11 | 289
Профиль  

 

весело тут у вас. :megalol:


Добавлено спустя 1 минуту 24 секунды:
анекдот дня

Молоденькая медсестра спрашивает врача:
— Павел Федорович, а мы вообще — скорая помощь?
— Конечно, Танечка!
— А почему же мы сегодня никому не помогли?
— Зато проехались скоро!
23 фев 2017, 17:56  ·  URL сообщения

unclejimb0
Участник
 
Сообщения: 195
Благодарности: 7 | 9
Профиль  

 

Уважаемые, прочитайте название темы.
Я не интересуюсь вашими предпочтениями в религиозно-этическо-методической части.

P.s. Мне нравится, как Ошо регулярно прыгал с моста и с ума раз другой едва не сошел на ниве просветления, а не всякие соплежуи-облагораживатели мира и прочие дхармисты.
23 фев 2017, 18:18  ·  URL сообщения

След.

Вернуться в Требуется помощь!

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], DmitryA, Google [Bot], MSN [Bot], otechestvenny, Ридж, Yandex [Bot], Вел, Идущий Вверх, Настоящая


Новости | Библиотека Лотоса | Почтовая рассылка | Журнал «Эзотера» | Форумы Лотоса | Календарь Событий | Ссылки


Лотос Давайте обсуждать и договариваться 1999-2019
Сайт Лотоса. Системы Развития Человека. Современная Эзотерика. И вот мы здесь :)
| Правообладателям
Модное: Твиттер Фейсбук Вконтакте Живой Журнал
Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100