Сайт Лотоса » на главную страницу
домойFacebookTwitter

О мозге и медитации.

Обсуждение различных вопросов по темам: развитие человека, эзотерика, магия, религия, психология, феномены и т.п. Приветствуется привязка к практической стороне вопросов. Схема обсуждения: новый топик > новая тема > ясная постановка вопроса > комментарии участников.

Модераторы: Ditrey, Крокозябра

arismoksha
Участник
Аватара пользователя
 
Сообщения: 355
Благодарности: 11 | 31
Профиль  

О мозге и медитации. 

phpBB [media]

The most important lesson from 83,000 brain scans | Daniel Amen |
phpBB [media]

TEDxOrangeCoast - Daniel Amen - Change Your Brain, Change Your Life
phpBB [media]

How Meditation Can Reshape Our Brains: Sara Lazar at TEDxCambridge 2011
18 апр 2017, 07:40  ·  URL сообщения

arismoksha
Участник
Аватара пользователя
 
Сообщения: 355
Благодарности: 11 | 31
Профиль  

 

Основы медитации.

Медитация – это состояние, в котором человек воспринимает мир своей душой. Для достижения этого состояния нужно научиться «отключать» своё тело и останавливать поток мыслей.
Занятия в группе, или под руководством другого человека дают возможность научиться медитации, Медитация возможна только в уединении, где не будет оказываться воздействие других людей, и только тогда можно будет услышать свою душу.

Расслабление тела начинается с короткой разминки, чтобы не устать. Нужно задействовать все мышцы и суставы. Лучше всего подходит система «цигун», все движения должны быть плавными.
Затем нужно очень удобно сесть или лечь. Закрыть глаза, выровнять дыхание: четыре удара сердца - вдох, четыре удара – выдох.
После этого сосредотачиваем внимание на каждой части тела сверху вниз и расслабляем её, например: улыбнитесь, отпустите улыбку и мысленно произнесите «Лицо расслабляется».
После полного расслабления тела нужно подумать и задать вопрос, на который Вы хотите получить ответ.
Затем нужно «загрузить» ум работой, чтобы он устал и не мешал медитировать.
Представьте, что на каждом вдохе в Вас втекает чистая, прозрачная сила, опускается вниз живота, зажигается огненным шаром, и на выдохе выходит поочерёдно через руки и ноги.
Затем представляем себя на лесной поляне, залитой ярким солнцем, а вверху чистое небо.
Медленно поднимаемся к Солнцу, ныряем в него, чтобы оно своим жаром очистило и сожгло всё больное и грязное, а наше тело наполнило светом, силой и здоровьем.
После этого медленно возвращаемся на Землю.
Ищем вход в пещеру. Двигаемся по подземному ходу, который приведёт туда, где будет дан ответ на вопрос.

Для остановки работы ума очень хорошо помогает следующее упражнение.
Нужно удобно сесть, закрыть глаза, подождать, когда внутренний экран «успокоится», мысленно протереть его, чтобы он стал серо-голубым. Затем представить себе текущую воду, следите за водой. Когда появится другой образ и мысли, бросьте их в воду и снова наблюдайте течение воды.

Если после медитации Вы с трудом вспоминаете, что видели и чувствовали, или если Вы не помните сны, тогда нужно выполнить такое упражнение.
Перед засыпанием поставить перед собой задачу записать сон. Когда сон проявится, и Вы почти проснулись, то надо сесть и записать несколькими фразами главные события сна. Это упражнение очень трудное и тяжёлое, его не надо делать больше месяца. В это время будет всё время постоянная сонливость.
10 май 2017, 07:35  ·  URL сообщения

Andreww
Участник
 
Сообщения: 40
Благодарности: 2 | 4
Профиль  

 

Если Вы пишете, что медитация возможна только в уединении, то как ей можно научиться в группе?
Вы пишете что ум нужно загрузить работой, чтобы он "устал". Но ум никогда не устает, устает тело от его деятельности.
По моему это в корне неверный подход к практике.
10 май 2017, 08:21  ·  URL сообщения

Ник 4096
Участник
Аватара пользователя
 
Сообщения: 343
Благодарности: 9 | 24
Профиль  

 

Andreww, имхо есть такое выражение чтобы устать "всеми телами", не то чтобы это мне говорили, оборот речи о том что усталость как таковая проявляет больше ясности, и просто так устать не получится. Усталость отсекает лишнее, проясняя. Я не утверждаю, впрочем :o)
10 май 2017, 08:47  ·  URL сообщения

омега
Активный участник
Аватара пользователя
 
Сообщения: 3765
Благодарности: 6 | 138
Профиль  

 

Усталость отсекает лишнее, проясняя.


Что усталость проясняет? клонит в сон и разум плох
и насколько эффективно сменить разума полог
на нелепости безумия в современностях житья?
ведь мирское скудоумие итак вечное, друзья
Ишем Бога, отрицая Бога Разум Мировой,
Ум Великий выпадает повсеместно головой
и усилия исканий без наличия ума
никогда не отпирают дверь, когда главой - тюрьма.
Ищем Света без завета Всемогущего Творца,
ищем высшего без знания Мирового Образца
и без Троицы Великой только Буддой ищем Свет,
а ведь только лишь астралом не получишь в рай билет.
Повитаешь в свете низа, но не перейдешь черту,
где метания не нужны, ибо сбросив суету,
понимаешь - лишь в служении Высший Разум заключил
тварности предназначение, объясняю - кто забыл.
Бодхисаттвы все навеки служат тварности живой,
коль до Бога не добрались устремления пятой
Свет дает Отец Всех Светов, если просит человек
Так и Будда стал Великим, так и будет в нас вовек
10 май 2017, 12:55  ·  URL сообщения

Andreww
Участник
 
Сообщения: 40
Благодарности: 2 | 4
Профиль  

 

Ник 4096 писал(а):Andreww, имхо есть такое выражение чтобы устать "всеми телами", не то чтобы это мне говорили, оборот речи о том что усталость как таковая проявляет больше ясности, и просто так устать не получится. Усталость отсекает лишнее, проясняя. Я не утверждаю, впрочем


Да, но чтобы дойти до такого состояния нужно над собой конкретно поиздеваться, а это уже неординарная ситуация и медитация в таком случае будет как мёртвому припарка. Я поэтому и считаю, что медитация носит крайне ограниченную пользу - помогает на время исправить явные косяки в душевном состоянии пациента".
11 май 2017, 20:26  ·  URL сообщения

Ник 4096
Участник
Аватара пользователя
 
Сообщения: 343
Благодарности: 9 | 24
Профиль  

 

омега, примазываться некрасиво.
Andreww, тут разговор пошел чтобы устать сначала физически, там банки потягать, побегать там, не о об этом, сначала устать нужно сверху умом, это не на работе работать, это не та усталость, это отягченность и бессмысленность.
Этот пример похож на как вот тут писал один товарищ про сверхусилие чтобы все погорело и ветром унесло, а там речь была о том что делал чтото очень нужно и полезное и исчерпал к этому силу .... ну скажем ума, и к этому прилагается цепная общая усталость вплоть до тела, которая как основа большой энергетики. вот как то так.
Я бывают устаю кушать шоколадки, да и голова болит :smile: неординарная ситуация.
12 май 2017, 00:07  ·  URL сообщения

Предположение
Активный участник
Аватара пользователя
 
Сообщения: 5020
Благодарности: 2659 | 959
Профиль  

 

Частное мнение.
Основная проблема любого "мероприятия" это привязанность,
как вариант желательно утомиться даже привязанностью к
не привязанности, то есть вообще без шанса на зацепку
к чему либо воспринимаемому воспринимающим,
то есть схлопнуться и раскрыться ..,одновременно,
затем и это отпустить :smile:
12 май 2017, 00:45  ·  URL сообщения

Арош
Участник
 
Сообщения: 132
Благодарности: 19 | 21
Профиль  

 

Я тоже так думал пока не распупырился окончательно.
12 май 2017, 00:48  ·  URL сообщения

Прохожий
Активный участник
Аватара пользователя
 
Сообщения: 4883
Благодарности: 53 | 239
Профиль  

 

arismoksha,
Медитация – это состояние, в котором человек воспринимает мир своей душой.
Что указывает на то, что человек воспринимает мир именно душой?
12 май 2017, 20:44  ·  URL сообщения

Oдуванчик
Участник
Аватара пользователя
 
Сообщения: 303
Откуда: Белград - Сербия
Благодарности: 0 | 47
Профиль   Сайт

 

arismoksha
Медитация – это состояние, в котором человек воспринимает мир своей душой. Для достижения этого состояния нужно научиться «отключать» своё тело и останавливать поток мыслей...

Это верно - цель медитации - сознательно возобновить отношения с вашей Душой. Однако для успешной медитации нет необходимости останавливать мыслительный процесс - и это невозможно. Состояние Чистого Сознания - означает состояние без какого-либо содержания можно достичь только в Нирване, которое совершается задолго до того как человек достиг Просветления, завершает свой цикл воплощений и покидает физический план планеты Земля.
13 май 2017, 08:11  ·  URL сообщения

Виталий Гром
Активный участник
 
Сообщения: 10790
Благодарности: 64 | 362
Профиль  

 

медитация - бесполезное эгоистическое занятие.
помочь нуждающемуся - лучшая божественная медитация.
основная масса людей живет в многоэтажках.
наверняка в каждом доме есть тот кому нужна помощь.
помогите людям и вы узнаете многое, что не придет в голову сидящему в позе лотоса.
13 май 2017, 19:14  ·  URL сообщения

Прохожий
Активный участник
Аватара пользователя
 
Сообщения: 4883
Благодарности: 53 | 239
Профиль  

 

Виталий Гром,
медитация - бесполезное эгоистическое занятие.
Для тебя - безусловно. Самопознание и саморазвитие - не твой конек.
13 май 2017, 19:55  ·  URL сообщения

Конг
Активный участник
 
Сообщения: 5639
Благодарности: 250 | 353
Профиль  

 

Виталий Гром писал(а):медитация - бесполезное эгоистическое занятие.

Это не всегда верно.

Будда, например, говорил о Правильной медитации (Samma-samadhi), осуществляемой со святыми целями - достижения Просветления и Освобождения. В Махаяне, во всех её школах (!) эти достижения совершают РАДИ ВСЕХ ЖИВЫХ СУЩЕСТВ. Не для того, чтобы стать над ними большим эгоистичным начальником-гопником, погрузив мир в темноту концлагеря (мечта омраченных эго-обусловленных душ грубого типа), а для того, чтобы безусловно избавить другие души от страданий. Потому что видят во всех живых существах Единую Природу будды, видят Единство всего со всем. Безусловно - это значит не по мотивам своего эго.

Экстрасенсы же и практикующие медитации неправильно (с позиции буддизма), например, часто утверждают ПО ФАКТУ, своим поведением, что окружающие для них - животные. Иными словами, будды во всех видят будд, а животные - животных. И соответственно этому своему вИдению, они и практикуют медитацию. Неправильно практикуют, если видят в окружающих животных. И, например, ярко хамят, оскорбляют других, унижают их - ведут себя с ними как со скотами... Либо поддерживают таких, оправдывают это якобы Единым. Но опять же, тот, кто на самом деле видит Единое во всем, никогда не увидит в окружающих животных. Те, кто видят окружающих как животных - сами животные. Кто на самом деле осознает Единство всего со всем, видит во всех живых существах будд, Бога. Таков же и процесс правильной медитации.

Поэтому правильная медитация, например, Недвойственная медитация Четырех безмерных - развивает.

А медитация, где развивают лишь амбиции и которая служит лишь развитию эго - ведет к деградации. Нельзя всех одним цветом в данном случае :o)


Добавлено спустя 6 минут 57 секунд:
Поэтому такое ощущение, что многим, кто видит других в ложном свете, как животных, позволяя себе хамить, унижать, оскорблять других, будет полезно вернуться к духовной базе, к Двойственным учениям, с разделением на Дхарму и адхарму, на правильное и ложное. Как показывает духовная жизнь, если не был правильно пройден детсадовский уровень духовной жизни, если человек не понял на этом уровне, что такое хорошо и что такое плохо, не заложил основы Нравственности, он в своих порой серьезных потугах в медитациях, недетских потугах, надрывает свой пупок и... погибает в духовном смысле, считая весь мир огромным концлагерем, управляемым Буддой, Богом...

Добрый совет - те, кто не прошли правильно детский сад - вернитесь и изучите азы. Потом только переходите к Недвойственным учениям, фундаментально избавляющих от иллюзий привязанностей :o)
13 май 2017, 20:21  ·  URL сообщения

Елена9
Активный участник
 
Сообщения: 2104
Откуда: проживание Мумбаи
Благодарности: 153 | 111
Профиль  

 

Виталий Гром,
медитация - бесполезное эгоистическое занятие.
помочь нуждающемуся - лучшая божественная медитация.

Частично соглашусь с Вами, тк "руки делающие добро, луче, чем губы читающие молитвы" Однако, как показала практика севадалов в Индии, если служение (помощь людям) не предлагается Богу, то такое служение ведет к росту эгоизма помогающего и духовно убивает его.
13 май 2017, 20:52  ·  URL сообщения

След.

Вернуться в Давайте обсудим

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: andrii, Argond, Bing [Bot], Fim, GenieX, MailRu [Bot], Spirits Moscow, Характер--ник--, Yandex [Bot], кацан, Крокозябра, Вероника19, трактирщик


Новости | Библиотека Лотоса | Почтовая рассылка | Журнал «Эзотера» | Форумы Лотоса | Календарь Событий | Ссылки


Лотос Давайте обсуждать и договариваться 1999-2016
Сайт Лотоса. Системы Развития Человека. Современная Эзотерика. И вот мы здесь :)
| Правообладателям
Модное: Твиттер Фейсбук Вконтакте Живой Журнал
Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100