Сайт Лотоса » на главную страницу
домойFacebookTwitter

аксиома в питании

Обсуждение особенностей и влияния на нашу жизнь питания, окружающей среды, оздоравливающих практик. Психические и телесные заболевания как вызов, а не как беда.

Модераторы: Ditrey, Radost

Years
Активный участник
 
Сообщения: 6101
Благодарности: 9 | 93
Профиль  

аксиома в питании 

на сегодняшний день существует огромное количество вариантов правильного питания, ведутся бесконечные споры во мнениях по поводу диет и методик, количество экспертов в данной области растет в геометрической прогрессии. и тем не менее, если не выполняется основной фундаментальный закон питания, все эти старания разбиваются вдребезги, запутывая и без того несведущих людей. а звучит он предельно просто: питаться можно только тем, что выРОСло. думаю, никто не видел, чтобы на деревьях росли конфеты, на грядках колбаски и никто не ходит в лес за печеньками. а значит, оные не могут являться питанием априори. состоять рацион должен исключительно из того, что росло, и по индивидуальным предпочтениям того или иного организма.
22 май 2017, 08:35  ·  URL сообщения

Айседора
Активный участник
 
Сообщения: 1848
Благодарности: 871 | 365
Профиль  

 

В своё время было много экспериментов по поводу питания.
Начинала с раздельного питания, плавно перешедшего в веганство.
Был и опыт сыроедения. Правда недолгий.

На каком-то этапе в рацион добавились молочные продукты, в основном сыр.

Вообще, нужно прислушиваться к своему организму. Не вступать в бой с мясоедами, а идти по своему пути питания.

Если вокруг столько соблазнов(моя хорошая знакомая называет это - 'так хочется иной раз отравиться' :laugh:) - можно и нужно давать себе такие моменты. Это в основном по поводу сладкого.

Люди все разные. Некоторым придётся делать очень большие усилия, чтобы отказаться от привычной еды. Что в основном приводит к психологическим срывам.

Правильность питания - это правильность воспитания с детства. И это ложится на плечи родителей.

Это не должно идти из догм религий и верований, а из основ здоровья детей.

Считаю себя не противником мясоедов, а скорее противником той всей индустрии, которая в погоне за прибылью выпускает необьятное кол-во мясопродукции, которая просто губительна для здоровья.
Это касается и кондитерки и всяческих производных молочной продукции.

Все здоровое - просто)
22 май 2017, 08:59  ·  URL сообщения

Years
Активный участник
 
Сообщения: 6101
Благодарности: 9 | 93
Профиль  

 

Айседора,
переходить на здоровое питание конечно нужно постепенно, увеличивая то, что действительно является питательным для вашего организма и, сводя к нулю отходы, именуемые пищевым продуктом. что касается мяса, то есть индивиды, которые могли бы есть только мясо. и это вполне нормально. сладкое можно заменить фруктами и сухофруктами.
22 май 2017, 15:42  ·  URL сообщения

śāntiḥ
Участник
Аватара пользователя
 
Сообщения: 77
Благодарности: 0 | 7
Профиль  

 

Нужно стараться питаться в одно и тоже время каждый день. Три раза в день.Меньше перекусывать, есть на ходу. Пищу принимать спокойно, не торопясь, не отвлекаясь на другое. Есть только то, что хочется, не беря в расчет тягу к вредным продуктам. Не набивать желудок.
11 сен 2017, 22:55  ·  URL сообщения

Любава
Участник
Аватара пользователя
 
Сообщения: 221
Благодарности: 3 | 14
Профиль  

 

Отличные рекомендации)!
18 сен 2017, 11:52  ·  URL сообщения

Wingwalker
Участник
Аватара пользователя
 
Сообщения: 362
Благодарности: 3 | 9
Профиль  

 

Years писал(а):думаю, никто не видел, чтобы на деревьях росли конфеты, на грядках колбаски и никто не ходит в лес за печеньками


Ну колбаса и печеньки, их можно в домашних условиях сделать. А так-то конечно в магазинах у нас к чаю ничего съедобного не продается. Уже в наглую все эти печеньки и конфетки делают на пальмовом масле, и вредной химии. В целом с главной идеей согласен - еда должна быть живой и полезной.
31 дек 2017, 21:45  ·  URL сообщения

sledopyt
Активный участник
 
Сообщения: 1018
Благодарности: 4 | 99
Профиль  

 

На мой взгляд, принципы правильного питания несколько иные
Быть веганом сыроедом, или мясоедом - этого не достаточно
Более того, вегану тяжелее блюсти баланс, а сыроеду ещё тяжелее. Хотя, если всё делать правильно, то веганы и сыроеды буду в преимуществе. Это если. А если нет, то можно угробить здоровье. Например по линии того же витамина В12, дефицит которого у веганов и сыроедов приводит к серьёзным проблемам здоровья.
Поэтому веганство и сыроедение - это наука. И этому надо учиться. Благо сейчас есть интернет и можно найти информацию теоретиков и опытников

Перечислю некоторые принципы без особой расшифровки, которые я сформулировал после изучения и на своём опыте:

- принцип цикличности, или ритмичности. Пища должна быть усвоена ЖКТ, прежде чем поступит следующая порция:
- принцип меры. Недостаток приводит к истощению, а избыток к отложениям в организме и отравлению;
- принцип полноты. Для синтеза всех ферментов, гормонов и тканей необходимо поступление всех необходимых элементов;
- принцип усвоения. Не то важно, что съел, а то что усвоилось. Здесь много вопросов;
- принцип кислотно-щелочного баланса. Пища должна быть преимущественно щелочной;
- принцип чистоты. Пища должна быть без вредных добавок;
- принцип анти-паразитарности. Питание должно подавлять патогенов, попавших в организм: простейших, бактерии, вирусы, глисты и грибки;
- принцип синхронности ритмам природы. Работа желез, накопление ферментов, гормонов зависит от ритмов природы. Например в определенное время суток ЖКТ должен отдыхать, а некоторые гормоны выделяются только во время сна в определенное время;
- принцип анти-канцерогенности. Питание должно содержать вещества, подавляющие опухоли.

Если я что-то упустил и кто-то знает иные принципы, то буду признателен за ответ.
01 янв 2018, 17:38  ·  URL сообщения

Любава
Участник
Аватара пользователя
 
Сообщения: 221
Благодарности: 3 | 14
Профиль  

 

sledopyt писал(а): - принцип меры. Недостаток приводит к истощению, а избыток к отложениям в организме и отравлению;


На мой взгляд, вполне достаточно). Но каким же нужно быть развитым и чувствительным человеком, чтобы следовать хотя бы некоторым их них и хотя бы немного приблизиться к балансу в этом вопросе.
04 янв 2018, 15:30  ·  URL сообщения

Asiasroven
Участник
Аватара пользователя
 
Сообщения: 41
Благодарности: 0 | 4
Профиль  

Re: аксиома в питании 

Любава писал(а):
sledopyt писал(а): - принцип меры. Недостаток приводит к истощению, а избыток к отложениям в организме и отравлению;


На мой взгляд, вполне достаточно). Но каким же нужно быть развитым и чувствительным человеком, чтобы следовать хотя бы некоторым их них и хотя бы немного приблизиться к балансу в этом вопросе.


Считаю, что питание и режим дня (сон) основными переменными, вдияющими на здоровье человека. Без выправления этих двух факторов сложно жить гармонично и счастливо.
04 янв 2018, 15:36  ·  URL сообщения

sledopyt
Активный участник
 
Сообщения: 1018
Благодарности: 4 | 99
Профиль  

 

вспомнил ещё пару принципа
- принцип правильного настроя. Правильное состояние перед, во время и после еды влияет на пищеварение и усвоение
- принцип постепенности. Если нужно изменить питание, то переходить нужно постепенно. Изменения, метаболизма, микрофлоры, приспособление, настрой на новый состав пищи, происходят не сразу. Результаты на состоянии организма проявляются не сразу.
04 янв 2018, 22:39  ·  URL сообщения

Vostorg
Новичок
Аватара пользователя
 
Сообщения: 5
Благодарности: 0 | 0
Профиль  

 

Полностью поддерживаю предыдущего оратора - правильное питание и здоровый сон наше все.
18 апр 2018, 21:12  ·  URL сообщения


Вернуться в Здоровье и здоровый образ жизни

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Бодхи Ярик, Bing [Bot], Google [Bot], MailRu [Bot], otechestvenny, Yandex [Bot], Иаков Христос, йайа


Новости | Библиотека Лотоса | Почтовая рассылка | Журнал «Эзотера» | Форумы Лотоса | Календарь Событий | Ссылки


Лотос Давайте обсуждать и договариваться 1999-2019
Сайт Лотоса. Системы Развития Человека. Современная Эзотерика. И вот мы здесь :)
| Правообладателям
Модное: Твиттер Фейсбук Вконтакте Живой Журнал
Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100