![]() |
Бег - трезвый взгляд. Вред или польза? Ваше мнение?Бег однозначно полезен, но бег правильный и в правильной обуви, и конечно же, не по асфальту. Если подойти к вопросу серьезно, разобраться про положение стопы при беге, как вообще работают суставы при этом, то бег это только польза.
02 ноя 2017, 21:59 · URL сообщения Re: Бег - трезвый взгляд. Вред или польза? Ваше мнение?Бег полезен)) .
Бег , особенно быстрый, может пригодиться в драке)).
02 ноя 2017, 23:16 · URL сообщения у меня лично начала болеть поясница после нескольких месяцев регулярных небольших забегов. сделал мрт - протрузия и остеохондроз. не знаю, была ли протрузия до, но обострение неприятное получил. значительно облегчить состояние смог лишь после долгого времени занятий йогой и кинезитерапией. бег в итоге забросил
16 ноя 2017, 21:38 · URL сообщения
именно это я и говорил: ударные нагрузки (бег и др. современный спорт) разрушают, мягкие и растяжительные (йога, цигун, тайдзи) оздоравливают.
17 ноя 2017, 00:37 · URL сообщения Не могу бегать, мне тяжко, а вот ходить быстро, люблю. По 14 км в день пройти могу.
29 ноя 2017, 12:24 · URL сообщения Конечно польза. Тренировка всей сердечной системы. Да и мышцы также тренируются. Сам бегаю три раза в неделю по 5 км.
30 ноя 2017, 14:06 · URL сообщения
Бег - отличная тема.
Мой тренер по говорил, что во время бега тренируются чуть ли не все мышцы организма. А комплексное воздействие ох как важно! Также важно во время бега следить за состоянием тела. Не слушать музыку, а именно погружаться в бег и прекращать его если чувствуешь себя плохо. Я за бег! ![]()
22 дек 2017, 23:23 · URL сообщения
В беге, как и во много другом, важно не что, а "как".
А именно, лучше дегая давать умеренную нагрузку, не перегружать тело чрезмерно. Ведь если разговор не идет о спорте высоких достяжений, то сверх нагрузки и не нужны. Важен также и ритм, если двигаться слишком быстро, то это будет приводить к состоянию дисбаланса в теле.
29 дек 2017, 20:10 · URL сообщения Спортивная ходьба - великая вещь. Не загружает организм так как бег, а все положительные его свойства имеет.
18 апр 2018, 21:09 · URL сообщения
Название: Ци-бег. Революционный метод бега без усилий и травм
![]() Автор: Дрейер Дэнни, Дрейер Кэтрин Издательство: Тулема Год: 2010 Формат: pdf, jpg Страниц: 253 Размер: 27 Mb Язык: Русский Только в одних Соединенных штатах бегает более 24 миллионов человек, но 65 процентов из них хотя бы один раз в год прекращают бегать из-за травм. Остальные же выбирают бег через боль. Но в этой революционной книге Дэнни учит нас своей технике бега, которая позволяет залечивать и предотвращать травмы, а также бегать быстрее, больше и с намного меньшими усилиями в любом возрасте http://turbobit.net/43oycjthiddn.html http://rapidfile.tk/43oycjthiddn.html
28 май 2018, 12:13 · URL сообщения
Re: Бег - трезвый взгляд. Вред или польза? Ваше мнение?Как себя заставить бегать по утрам?
03 июл 2018, 09:51 · URL сообщения
Наверное, нужно четко ответить себе на вопрос: "зачем мне это нужно?". Может и не нужно по факту). И, главное, делать это с удовольствием. Или найти в этом удовольствие, как и в любом другом деле. Иначе, мне кажется, просто нет смысла. Я сама очень люблю сочетать быструю ходьбу и очень медленную. Чередовать их. И, конечно, лучше заниматься этим в парке.
19 сен 2018, 17:13 · URL сообщения
Идите на собачий выгул и подразните злую собаку.
19 сен 2018, 18:57 · URL сообщения Вернуться в Здоровье и здоровый образ жизни Кто сейчас на конференцииЗарегистрированные пользователи: karuzo, Yandex [Bot] |
Новости | Библиотека Лотоса | Почтовая рассылка | Журнал «Эзотера» | Форумы Лотоса | Календарь Событий | Ссылки |
Лотос
![]() Сайт Лотоса. Системы Развития Человека. Современная Эзотерика. И вот мы здесь :) | Правообладателям |
|