Сайт Лотоса » на главную страницу
домойFacebookTwitter

Здоровое питание (рецепты, советы)

Обсуждение особенностей и влияния на нашу жизнь питания, окружающей среды, оздоравливающих практик. Психические и телесные заболевания как вызов, а не как беда.

Модераторы: Ditrey, Radost

finleo
Новичок
 
Сообщения: 1
Благодарности: 0 | 0
Профиль  

Re: Здоровое питание (рецепты, советы) 

Вчера балдели всей семьёй))нашол интересный рецептик,салат с черносливом и шампиньонами http://vegetarianskij.ru/salat-s-chernoslivom-i-shampinonami/ быстрый и простой способ приготовления+очень питательный!!!


Добавлено спустя 1 час 30 минут 38 секунд:
Когда-то продавались открытки со снимком готового блюда. На обратной стороне был напечатан рецепт. Замечательный снимок, замечательный рецепт. Вот как этот http://vegetarianskij.ru/risov...j-sup-s-maslinami/Со временем все начало меняться. В фаворе оказались рецепты а ля американо. Миска - сняла, мука - сняла, яйцо - сняла, вода - сняла, размешала - сняла, посолила - сняла, размешала - сняла, поперчила - сняла, размешала - сняла, добавила соды - сняла, размешала - сняла. Итого 11 фото на приготовление майонеза + еще 19 на салат...Мне больше нравятся рецепты с одним фото. Но и в пошаговых многочисленных фото тоже что-то есть. Моей жене понравился вот на этот рецепт:http://vegetarianskij.ru/vegetarianskij-shashlyk/)
02 дек 2013, 19:19  ·  URL сообщения

bigeminal
Активный участник
 
Сообщения: 575
Благодарности: 0 | 1
Профиль  

 

Вот я хотел бы со специалистом поговорить.
танечка, откликнитесь


Добавлено спустя 8 минут 44 секунды:
я сильно ел травное и зернистое
года полтора
сосуды у меня стали дрянь
выпучились на икрах и геморрой такой пришёл, что хоть под нож ложись( врачи сказали - скоро капец)
потом стал принимать алкоголь( невозмеренно) и есть мясо и вообще хулиганить напоследок - прям как в кино :biggrin:
И врачи отодвинули летальный исход моей жизни на 12(!!!) лет :biggrin:
Врут наверное. Но приятно.)))
05 дек 2013, 17:21  ·  URL сообщения

vova
Активный участник
 
Сообщения: 677
Благодарности: 0 | 0
Профиль  

 

танечка, скажите же ему, что он будет жить дольше, если будет пить несколько больше, чем на нынешний момент :repa:
ведь кислотно-щелочной баланс организьма подвержен не только суточным, но и внутримесячным колебаниям и, таким образом, разумно манипулируя естеством можно унижтожить любую болезнь ... кроме жызни :biggrin:
05 дек 2013, 21:13  ·  URL сообщения

bl0geps
Новичок
 
Сообщения: 2
Откуда: Украина, Горловка
Благодарности: 0 | 0
Профиль   Сайт

 

Пока организм бывает молодой то он и требует больше питания и зависит конечно и от трудовой деятельности, ну а когда приходит преклонный возраст, то тут уже приходится задумываться что есть и как лучше питаться не во вред здоровью.


Добавлено спустя 17 минут 48 секунд:
Многие питаясь пищей животного происхождения не хотят с ней раставаться, так как в ней хватает всего и жиров и белков. Но они не задумываются о том, что такая пища может быть очень благоприятная для многих болезней. А вот при питании растительной пищей совсем не стоит волноваться, что не получите достаточно белка так как протеины есть практически во всем, что мы едим, от яблок до блинов. Также вегетарианская пища не повлечет никаких последствий к восприятию болезней и живут они намного больше других обычных людей.
06 дек 2013, 19:13  ·  URL сообщения

Mirandel
Новичок
 
Сообщения: 1
Откуда: Уфа
Благодарности: 0 | 0
Профиль   Сайт

 

А я вот пыталась исключить из рациона белковую пищу животного происхождения и заменить её на растительный белок - ничего хорошего из этого не вышло: самочувствие изменилось не в лучшую сторону и внешний вид также. Про волосы вообще молчу - стали лезть пучками, что меня очень испугало, так что пришлось включить в рацион курицу все-таки. Не знаю,у кого как, а мой организм не хочет нормально фунциклировать без мяса....
13 дек 2013, 10:14  ·  URL сообщения

zero43
Активный участник
Аватара пользователя
 
Сообщения: 11552
Откуда: Ростов на Дону
Благодарности: 0 | 96
Профиль   Сайт

 

Mirandel,
Не издевайтесь над организмом. Он знает что ему требуется! Вот если заболеет, тогда нужно ограничивать, называется оздоровительная диета. А если экспериментируете в соответствии с модой, то переосмыслите - а оно надо?
Придерживайтесь простых правил, и все будет нормально.
1. Выходить из за стола немножко голодным
2. кушать часто малыми порциями
3. После 18.00 не есть совсем (в 18 часов желудок прекращает вырабатывать сок и пища не обработанной попадает в кишечник где загнивает разлагаясь, и не переваривается).
13 дек 2013, 19:28  ·  URL сообщения

tango
Активный участник
 
Сообщения: 796
Благодарности: 0 | 0
Профиль  

 

Mirandel,

Ещё есть такие простые принципы здорового питания:

1. Разделять во времени приём белков и углеводов. Перерыв между приёмами пищи не менее 2 часов.
Например, не употреблять молочные, мясные и рыбные продукты с хлебом, картофелем, рисом, макаронами или со сладким (сахар, варенье, мёд). Сюда же относятся и сырники, пельмени, беляши, пирожки с мясом, котлеты и голубцы, в фарше которых кроме мяса есть углевод-содержащие компоненты, ватрушки, кофе с молоком и сахаром, какао, сгущёнка.
Кстати, любимый многими салат "оливье" можно сделать белковым (без картофеля), но употреблять его надо без хлеба. Вместо колбасы лучше использовать отварное мясо. Заправлять домашним майонезом или сметаной с горчицей. Употреблять утром или в обед.

2. Горькую и острую пищу употреблять утром.
Такая пища стимулирует очищение желчного пузыря и кишечника, а это надо делать только утром. Если пить спиртное, то тоже утром)

3. Сладкое (углеводы) с жирным лучше всего на ужин.
Например, булка с маслом и мёдом на ужин прекрасно восстанавливает нейроны головного мозга, делает сон крепким и глубоким. Употребление же на ужин острой пищи и спиртного вызывает выделение желчи и поступление в кровь большого количества токсинов, что во время сна отравляет головной мозг и делает сон поверхностным и беспокойным. Мозг должным образом не восстанавливается, следующий день организм чувствует себя усталым.

4. В обед желательно есть что-то кислое.
Например, салаты, приправленные лимонным соком или натуральным уксусом Грейпфруты, кисло-сладкие яблоки. Если же салаты из зелени употреблять на завтрак, то неизбежны запоры.
15 дек 2013, 00:11  ·  URL сообщения

Fit4Power
Новичок
 
Сообщения: 4
Откуда: Кишингтон
Благодарности: 0 | 0
Профиль   Сайт

 

Правильное питание для человека однозначно должно включать в себя пищу животного происхождения. Дело в том, что незаменимые аминокислоты в основном содержатся именно в белках животного происхождения. Самыми редкими аминокислотами являются BCAA - аминокислоты с разветвленными боковыми связями. В эти аминокислоты входят лейцин, валин и изолейцин, лучшим их источником являются куриные яйца, либо пищевые добавки с этими аминокислотами. Подробнее о белках можно почитать в статье о белковой диете, но это ещё не все, что касается здорового питания!
Важную роль играют и углеводы, которых на каждый килограмм собственно веса должно приходится от 2 до 4 граммов для нормальной жизнедеятельности. Углеводы должны быть качественными, а значит сложными. Не стоит забывать и о жирах, процентное соотношение которых в рационе должно составлять около 20%, причем есть следует, как насыщенные, так и ненасыщенные жиры. Особенное внимание стоит уделить омеге-3, содержащейся в северной рыбе.
Принципами правильного питания являются: частые приемы пищи, маленькие порции и система. Очень важно каждый день есть в одно и тоже время продукты субституты. Это все самое основное, что Вам следует знать о правильно питании! :good:
23 янв 2014, 13:28  ·  URL сообщения

Scorpiosha
Новичок
Аватара пользователя
 
Сообщения: 4
Благодарности: 0 | 0
Профиль  

 

Ребят, расскажите как вообще можно отличать здоровую пищу от нездоровой ?
Например я с радостью поем фрукты и овощи, но потом с таким же удовольствие что нидь калорийненькое :bomb2:
Есть ли какие то побочные эффекты после такого приема пищи что бы прочувствовать сразу же. :roll:
28 янв 2014, 21:03  ·  URL сообщения

kargau
Новичок
 
Сообщения: 3
Благодарности: 0 | 0
Профиль   Сайт

 

Scorpiosha писал(а):Ребят, расскажите как вообще можно отличать здоровую пищу от нездоровой ?

То, что гуру сказали в своих выступлениях или книгах, то и считают истиной последней инстанции.
:o)
Уже годами длиться грызня между мясоедами и вегетарианцами, только один хрен Россия вымирает по 1 млн. человек в год.
Я лично пользуюсь советами профессора Неумывакина.
04 фев 2014, 01:42  ·  URL сообщения

_ufo_
Свидетель очевидного
 
Сообщения: 1420
Откуда: атавсюда
Благодарности: 0 | 3
Профиль  

 

olegmatveev писал(а):Скажите правда что яичница на алюминиевой сковорородке приводит к болезни Альцгеймера. а медные кастрюли отравляют еду...
Частично правда. Хочешь ли ты проверить на себе, какие конкретно болезни получишь, чтобы убедиться в полной правде? Оба металла довольно активны и проникают в пищу в виде солей(а не окислов, как кто-то тут ляпнул). Медь вообще содержится в продуктах в микроскопических дозах, а 2г солей меди смертельны для организма. Алюминий менее токсичен, зато более активен. Его "защитная" окисная плёнка легко растворяется и в кислотах и в щелочах... Изделия из алюминиевых сплавов покрывают специальными лаками против коррозии, продукты же коррозии алюминиевых кастрюль приходится кушать людям, ну тем кто ещё настолько туп.
27 фев 2014, 18:05  ·  URL сообщения

akisawa
Активный участник
Аватара пользователя
 
Сообщения: 54788
Откуда: видное
Благодарности: 221 | 2333
Профиль   Сайт

 

Я родился в Астрахани, там часто тогда бывала холера, но я пил не кипячёную воду из крана, когда бабушка не видела. Я одного мнения с матерью, что детям надо разрешать есть грязную еду. Скажем, поднять упавшую на пол. Меня отец воспитывал как в Спарте.
28 фев 2014, 03:20  ·  URL сообщения

forsagh
Активный участник
Аватара пользователя
 
Сообщения: 575
Благодарности: 1 | 10
Профиль  

 

akisawa писал(а): Меня отец воспитывал как в Спарте.

И что мы имеем сегодня? Каков иммунитет?
28 фев 2014, 09:22  ·  URL сообщения

akisawa
Активный участник
Аватара пользователя
 
Сообщения: 54788
Откуда: видное
Благодарности: 221 | 2333
Профиль   Сайт

 

Ну, до Митридата и Распутина я не дорос.
28 фев 2014, 09:26  ·  URL сообщения

forsagh
Активный участник
Аватара пользователя
 
Сообщения: 575
Благодарности: 1 | 10
Профиль  

 

akisawa писал(а):Ну, до Митридата и Распутина я не дорос.

Какой стаж по больничным листам?
28 фев 2014, 12:01  ·  URL сообщения

Пред.След.

Вернуться в Здоровье и здоровый образ жизни

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], Google Adsense [Bot], karuzo, Kотопyлькa, MailRu [Bot], Majestic-12 [Bot], MSN [Bot], thaiman, Yandex [Bot], Прот


Новости | Библиотека Лотоса | Почтовая рассылка | Журнал «Эзотера» | Форумы Лотоса | Календарь Событий | Ссылки


Лотос Давайте обсуждать и договариваться 1999-2019
Сайт Лотоса. Системы Развития Человека. Современная Эзотерика. И вот мы здесь :)
| Правообладателям
Модное: Твиттер Фейсбук Вконтакте Живой Журнал
Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100