Сайт Лотоса » на главную страницу
домойFacebookTwitter

Нунчаки в движении, перемещение ног, работа ногами

Описание личных переживаний, озарений, внутренних открытий, находок и прорубов. Собственный опыт практик и различных систем развития. Отчеты с семинаров и тренингов. Факты внутренней жизни.

Модераторы: Кицунэ, Sammasati

tsvetaeff
Активный участник
 
Сообщения: 4424
Благодарности: 479 | 396
Профиль  

 

Кицунэ,
Может быть и из-за позы при сидении, и из-за мышцы.
С большой вероятностью происходит то, что пошла компенсаторная работа тела из-за искривления где-то. Тут надо проверять, смотреть в живую.
Лучше всего на консультацию к мануальному терапевту приличному. Он, скорее всего, быстро определит.
Потому, что причиной может быть даже травма голеностопа, или спазм икроножной мышцы. И так с ходу сказать сложно.
23 фев 2019, 21:04  ·  URL сообщения

вода
Активный участник
 
Сообщения: 3720
Благодарности: 65 | 384
Профиль  

 

Кицунэ, мне кажется, что с этим нужно идти сюда: Телесное научение: метод Фельденкрайза
23 фев 2019, 21:05  ·  URL сообщения

Кицунэ
Активный участник
Аватара пользователя
 
Сообщения: 3984
Откуда: Кицунэ
Благодарности: 215 | 414
Профиль  

 

вода, спасибо за идею.)) Но.

Проблема с одним суставом.)) В лотос сесть и пр штучки - всё как было так и осталось, никуда не делось. Это не общее ухудшение ситуации. :smile:


Добавлено спустя 1 минуту 45 секунд:
tsvetaeff, :ok: Спасибо, принял к сведению. :smile:
23 фев 2019, 21:08  ·  URL сообщения

tsvetaeff
Активный участник
 
Сообщения: 4424
Благодарности: 479 | 396
Профиль  

 

Кицунэ,
Пожалуйста! Поправляйся )
23 фев 2019, 21:20  ·  URL сообщения

Кицунэ
Активный участник
Аватара пользователя
 
Сообщения: 3984
Откуда: Кицунэ
Благодарности: 215 | 414
Профиль  

 

Остались кот, Ditrey и Лотос - чьё мнение хотелось бы узнать.))

Скрытый текст. Виден лишь некоторым участникам форума.
23 фев 2019, 21:20  ·  URL сообщения

Ditrey
Активный участник
Аватара пользователя
 
Сообщения: 660
Благодарности: 140 | 64
Профиль   Сайт

 

Похоже, я скоро всех буду универсально на эти ролики посылать. :D
Кицунэ, не было такой проблемы, бро, были исключительно с позвоночником.
Но я бы стал в первую очередь делать что-нибудь этакое
23 фев 2019, 21:27  ·  URL сообщения

Кицунэ
Активный участник
Аватара пользователя
 
Сообщения: 3984
Откуда: Кицунэ
Благодарности: 215 | 414
Профиль  

 

Ditrey, :good: ))) Ты второй, кто мне такое советует - волнообразные движения. Первый советчик у меня дома. :smile: Спасибо!
23 фев 2019, 21:29  ·  URL сообщения

Alma
Активный участник
Аватара пользователя
 
Сообщения: 4785
Благодарности: 1199 | 421
Профиль  
Online

 

Ditrey писал(а):Но я бы стал в первую очередь делать что-нибудь этакое

Или эдакое :arrow: https://youtu.be/dxr6REol51Q
Две разных системы с одним эффектом.
Разнонаправленные движения ведут к перегрузу двигательного центра, что вызывает трансовое состояние.
Очень медленное движение ведёт к расслаблению двигательного центра и снова - транс.
Транс (от фр. transir — оцепенеть, от лат. transire — переходить границы чего-либо) — ряд изменённых состояний сознания (ИСС)[1], а также функциональное состояние психики, связывающее и опосредующее сознательное и бессознательное психическое функционирование человека, в котором, согласно некоторым когнитивистски-ориентированным трактовкам, изменяется степень сознательного участия в обработке информации.



Добавлено спустя 4 минуты 14 секунд:
Транс отключает Ум.
А когда Ум не мешает можно творить , как пример, вот такие вещи :smile:
phpBB [media]

Лотос следи за ногами :good:
23 фев 2019, 22:16  ·  URL сообщения

Lotos
Админ
Аватара пользователя
 
Сообщения: 3457
Благодарности: 152 | 518
Профиль   Сайт

 

Alma, ну ноги тут такэ… танцевальные у большинства.

Кицунэ, про конкретную проблему с суставами не скажу, но как общий подход-исследование тоже рекомендую Метод Фельденкрайза - там целостный, глубокий подход к работе с телом, вход в который часто начинается именно с конкретных болячек.
25 фев 2019, 07:59  ·  URL сообщения

Кицунэ
Активный участник
Аватара пользователя
 
Сообщения: 3984
Откуда: Кицунэ
Благодарности: 215 | 414
Профиль  

 

Всем спасибо за ответы. Информации собрано достаточно. :o)
25 фев 2019, 08:26  ·  URL сообщения

Кварк
Активный участник
 
Сообщения: 1317
Благодарности: 14 | 103
Профиль  

 

Lotos писал(а):Но, опять же, на видео выше это не выглядит разминкой. В любом случае, я практикую такие же "ответвления" и нахожу их весьма полезными.

Дык я поэтому и ворчу на видео что это выглядит как черти что и сбоку бантик. Просто чувак решил быть "оригинальным" :lol:

Во избежание засахаривания суставов есть простая вещь: вращение в них, на каждом уровне по отдельности, аккуратно без дерготни, наращивая амплитуду: шея, плечи, руки, локти, запястья, середина позвоночника, задница, колени, голеностоп. Покрутил 5-10-20 раз туды-сюды, считай размялся. Шею и вообще весь позвоночник много крутить не следует, достаточно 1-2-3 раза чтобы не сломать.

Для укрепления связок и сухожилий всегда был и остается всего один метод: максимальное напряжение (но не до дрожи) всех мышц тела при выполнении любых движений. Т.е. те же самые удары делаешь в полскорости и напрягши всю тушку.

Для растяжки опять же используешь только силу своих мышц: например не садишься на шпагат, но поднимаешь ногу. Потому что 1. что толку от твоего шпагата если ты ногу поднять не можешь - сила удара будет нулевая, 2. настоящая растяжка выполняется с максимально напряженными мышцами, это именно что силовая гибкость.

Lotos писал(а):В двух словах: после, или во время основных ударных техник, выполнить что-то йогическо-цигунно-дыхательно-метидативное. Тут, скорее, зона свободного поиска и импровизации с целью прислушаться к телу в моменты его максимального физического и психического разогрева. Подход к границам и осматривание территории за их пределами.

В двух словах - всегда нужно думать о том, что делаешь в данный момент, быть максимально сконцентрированным только на сиюминутных движениях. И дыхании, естественно. И движении энергии, естественно. Без остальных лишних мыслей. Тогда польза в том, что непосредственно тренируешь, а не в каких-то "импровизациях" между основной тренировкой :pardon: :biggrin:


Добавлено спустя 4 минуты 31 секунду:
tsvetaeff писал(а):И помню, как боевая система Кали безжалостно разорвала эту медитативную ауру.
Остался Мир как есть, и я даже снова почувствовал себя энергетически голым в нем )) это был крутой опыт.

Да, бывает что такой писец накатывает.. Особливо после некоторых самадхи :lol:


Добавлено спустя 4 минуты 56 секунд:
Кицунэ писал(а):Остались кот, Ditrey и Лотос - чьё мнение хотелось бы узнать.

Плечевой сустав круче всех по степеням свободы - он как шарнир. Что-то воспалилось у тебя там - связочка какая-нить. Купи Линкомицин, он щас рублей 60-80 в капсулах, одну на ночь. Повтори две ночи подряд и доложи результат :smile:


Добавлено спустя 15 минут 32 секунды:
Кварк писал(а):Тогда польза в том, что непосредственно тренируешь, а не в каких-то "импровизациях" между основной тренировкой

Заметь, Lotos, многие японские чуваки, которых остальные называли мастерами, могли тренировать одно простое движение, удар, несколько лет подряд. И другим советовали тоже самое. Почему они так поступали, как ты думаешь?


Добавлено спустя 4 минуты 38 секунд:
Взяв себе какую-то сложную связку движений и пытаясь её выполнять не имея базовой подготовки - это просто заниматься кривляниями как тот чувак на ролике. Любая баба, занимающаяся современным фитнесом, переплюнет его и по выносливости и по координации и по настоящей силе и по гибкости. Стыд и срам, короче..
25 фев 2019, 08:52  ·  URL сообщения

Lotos
Админ
Аватара пользователя
 
Сообщения: 3457
Благодарности: 152 | 518
Профиль   Сайт

 

Кварк писал(а):Почему они так поступали, как ты думаешь?

Это хороший вопрос без правильного ответа. В глубину "простых" движений можно погружаться настолько же бесконечно и всесторонне, как и в широту "сложных". В простых могут участвовать всё новые и новые "пласты восприятия". Кроме того, исчерпывающей серией простых движений можно решить все те же задачи, что сложными.

С другой стороны, сложные, не повторяющиеся движения, траектории, связки вполне соответствуют пульсу жизни, где нет двух одинаковых моментов, всегда всё разное, контекст всегда другой.

Считаю рабочим подходом "собрать базу", найти себя в ней - как раз это и могут быть годы отработки "простых" движений - а затем слушать подсказки тела/обстоятельств, смотреть внутрь, двигаться в сторону сложноты, или ещё больше простоты, или сочетать, искать баланс, экспериментировать, смотреть к чему другие пришли - тут множество дорог открыто.
25 фев 2019, 12:15  ·  URL сообщения

Ditrey
Активный участник
Аватара пользователя
 
Сообщения: 660
Благодарности: 140 | 64
Профиль   Сайт

 

Купил тренировочные, попробовал.
После первых же минут магических пассов чувствуется нагрузка на предплечье.
Тело откликается. Очень надеюсь, что это будет не ответвление стиля типа "Чхарёк". :D
02 мар 2019, 14:09  ·  URL сообщения

Кварк
Активный участник
 
Сообщения: 1317
Благодарности: 14 | 103
Профиль  

 

Lotos,
Совершенно верно. Потому что "сложные движения" подразумевают наличие развитой в нужном направлении нервной системы тела, мышц, суставов и сухожилий, путем стремления к идеальному выполнению техники "простых движений". Это развитие постепенно, от простого к сложному, за пять минут никого не посещает: у тела есть временная инерция при перестройке своих систем под требуемые условия жизнедеятельности. Сразу заниматься выполнением "сложных движений" не имея базы - это просто симулировать движения Брюса Ли, после просмотра видака :lol:

Как тяжелоатлеты постепенно наращивают веса - так и в прикладных упражнениях нужно постепенно двигаться от простого к сложному. Тогда эти наработки, это постепенное развитие тела, останется на всю жизнь без каких-либо "откатов": лежа на земле упасть сложно.
02 мар 2019, 15:22  ·  URL сообщения

Ditrey
Активный участник
Аватара пользователя
 
Сообщения: 660
Благодарности: 140 | 64
Профиль   Сайт

 

Кажется, я понял, откуда идут истоки стиля "Чхарек". Это если очень неуклонно и настойчиво с нуля тренироваться самостоятельно боевыми нунчаками, постоянно попадая себе по различным местам.
02 мар 2019, 16:58  ·  URL сообщения

Пред.След.

Вернуться в Личные переживания и личный опыт. Практики и системы

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Alma, Angelika, Bing [Bot], Саша, GenieX, Google [Bot], thaiman, Yandex [Bot], Капитан Слепо, Эзотерик_1982


Новости | Библиотека Лотоса | Почтовая рассылка | Журнал «Эзотера» | Форумы Лотоса | Календарь Событий | Ссылки


Лотос Давайте обсуждать и договариваться 1999-2019
Сайт Лотоса. Системы Развития Человека. Современная Эзотерика. И вот мы здесь :)
| Правообладателям
Модное: Твиттер Фейсбук Вконтакте Живой Журнал
Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100