Сайт Лотоса » на главную страницу
домойFacebookTwitter

Что такое йога?

Обсуждение различных вопросов по темам: развитие человека, эзотерика, магия, религия, психология, феномены и т.п. Приветствуется привязка к практической стороне вопросов. Схема обсуждения: новый топик > новая тема > ясная постановка вопроса > комментарии участников.

Модераторы: Крокозябра, Ditrey

Прот
Активный участник
 
Сообщения: 4105
Откуда: Юг РФ
Благодарности: 128 | 242
Профиль  

 

Yolki писал(а):Охринел?!!!

а я чо..........я не виноват.......я даже не знаю чо это...это таймэна выражение...но романтическое :megalol:
07 мар 2019, 19:45  ·  URL сообщения

Spirits Moscow
Активный участник
Аватара пользователя
 
Сообщения: 3286
Откуда: Ставрополь-Кисловодск
Благодарности: 0 | 263
Профиль   Сайт

 

DmitryA писал(а):Где аджна находится я хорошо знаю, периодически в этом месте давление бывает. Линия соединяющая большие пальцы ног и аджну - это каналы ида и пингала. От копчика в сторону аджны - сушумна нади

DmitryA, а какие-нибудь ещё каналы знаете? Кроме трёх общеизвестных? Похоже я в названиях запуталась...
07 мар 2019, 20:04  ·  URL сообщения

DmitryA
Активный участник
Аватара пользователя
 
Сообщения: 1074
Благодарности: 127 | 423
Профиль  

 

Капитан Слепо писал(а): что к йоге я даже не приступал

У всех по разному йога проходит. У вас все неплохо судя по вашему творчеству. Я был сильно забитый и это в сбросах проявилось.

Про падмасану.
Значит ломал я ноги свою как конь педальный. Как то ногу выгнул, хруст стоял такой, что до сих пор страшно.
Тогда я нашел правильную тренировку ног. Нужно делать воронью походку для разминки.
Изображение
Это у Сатьянанды я прочитал. А Минвалеев подсказал вот такое упражнение:
phpBB [media]

Он где то в Китае подсмотрел этот способ. Таким образом в лотос вы сядете быстро. Я лотос делаю и на одну и на другую сторону. Без лотоса нормально позу рыбы не сделать. А поза рыбы хорошо легкие растягивает.
Изображение
И спонтанно будет меняться дыхание на более спокойное. Позу рыбы можно в воде делать и не утонешь. Я без пранаям на одной рыбе смог натренировать дыхание, проплыть с одного края бассейна в другой под водой и отдышки нет. Дыхание очень важный ресурс для удержания мысли - объекта в голове. Требуется очень плавный переход между вдохом и выдохом. Этот же процесс усиливает лотос. Я обучался по Сахарову и он лотос очень хвалит в своей книге Раскрытие третьего глаза.

У Сахарова есть упражнение на работу с удержанием внимания на разных точках. Например Дивья Дришта - божественный запах будет всплывать после удержания внимания на кончике языка. Такой какой то орехово-масляный запах как у пирога. Так вот Лотос очень сильно усиливает удержание внимания из за магнитных замыканий рук и ног. Или упражнение когда нужно вспомнить лицо друга и его удерживать. Так вот лотос значительно усиливает подобные удержания. Если лотос сделать не можете, то скрестите руки и ноги сидя на кресле. Работа ума значительно усиливается.
Цитаты потом найду если нужно.


Добавлено спустя 3 минуты 4 секунды:
Пардон ошибся, Дивья Дришти - божественный запах будет всплывать после удержания внимания на кончике носа.
На языке будет как раз всплывать вкус, что Тюлька почувствовала.
07 мар 2019, 20:10  ·  URL сообщения

Прот
Активный участник
 
Сообщения: 4105
Откуда: Юг РФ
Благодарности: 128 | 242
Профиль  

 

DmitryA,
видео Минвалеева не открывается, а на ютубе по названию-не нашел.


Добавлено спустя 4 минуты 13 секунд:
Ёлаааааа.....а ну бего-ом в позу рыбы :smile:


Добавлено спустя 2 минуты 3 секунды:
DmitryA писал(а):Цитаты потом найду если нужно.

нужно


Добавлено спустя 7 минут 52 секунды:
DmitryA писал(а):Я лотос делаю и на одну и на другую сторону.

сколько часов(минут) можешь просидеть в лотосе?
Хотя бы 1 час можешь?
07 мар 2019, 20:19  ·  URL сообщения

Yolki
Активный участник
 
Сообщения: 5909
Благодарности: 964 | 834
Профиль  

 

Прот писал(а):Ёлаааааа.....а ну бего-ом в позу рыбы

Сам ты рыба. А я - Лев.
07 мар 2019, 21:23  ·  URL сообщения

DmitryA
Активный участник
Аватара пользователя
 
Сообщения: 1074
Благодарности: 127 | 423
Профиль  

 

phpBB [media]



Добавлено спустя 4 минуты 26 секунд:
Сразу скажу, что Сахаров был йогин очень высокого уровня. Очень многое из того что он писал, я проверял на себе и это работает.
http://www.orlov-yoga.com/Sakharov/ThirdEye.pdf
Бесспорно, лучшее из сидений — это падмасана, поза «лотоса», т. к. при нем возможно полное совключение магнетических течений в ногах и в руках, и кроме того:
1. Вся нижняя половина тела (до пахового изгиба) практически выключена.
2. Достигается самая большая концентрация магнетического потенциала в руках и ногах, которые соприка- саются друг с другом (пальцы рук иногда смыкаются, образуя кольцо).


При обыкновенной европейской позе на стуле или в кресле (которая, впрочем, известна у буддистов как поза майтрейи) тоже остается в силе правило: магнетический круг должен быть замкнут, ноги должны лежать крест- накрест (т.е. не должны просто стоять рядом). Следующие примеры показывают это:
«Я сидел на стуле и испробовал различные положения ног. Видения являются главным образом при сидении с ногами крест-накрест и с руками на коленях.


«Определилось, что положение рук влияет на продолжительность сосредоточения. Так, например, сознание, уже достигшее фазы медитации, возвращается к сосредоточению с непрерывным дыханием, если руки положить на колени (чинмудра). Если руки сложить, медитация возобновляется.
В то время, как положение рук с ладонями на коленях в позе «лотоса» вызывает непрерывное дыхание с со- средоточением, т. е. увеличение продолжительности паузы с воздухом в лёгких, то если положить руки на по- дошвы ног (накрест или прямо), тут же появляется пауза без воздуха» (Из моего дневника).
Резюмируя, я хочу еще раз указать на то, что мой учитель особенно рекомендовал сидение в позе майтрейи со скрещенными голенями и с руками на коленях.



Добавлено спустя 3 минуты 23 секунды:
С ногами крест накрест намного лучше думать и удерживать объекты в мыслях. Но лотос требует еще и хорошо проработанной спины, а спина за собой потянет ноги, поэтому прийдется делать полный комплекс упражнений.
07 мар 2019, 21:33  ·  URL сообщения

Прот
Активный участник
 
Сообщения: 4105
Откуда: Юг РФ
Благодарности: 128 | 242
Профиль  

 

DmitryA,
Во всей этой ветке на всех этих бедных 340 страницах есть бесспорно ценные всего 3 вещи:
1. Описание дыхания Вэлом в 2-х недавних постах.
2. Описание тобой как сесть в падмасану.
3. Куча юмора :megalol:
Всё.
Больше здесь ничего ценного нет.

Товарищи-осваивайте падмасану :smile:
Вступайте в наш с Ёлой клуб умельцев падмасаны :blush:
И тогда вы будете в числе того золотого 1 % жителей мира, умеющих делать падмасану :megalol:
07 мар 2019, 22:20  ·  URL сообщения

DmitryA
Активный участник
Аватара пользователя
 
Сообщения: 1074
Благодарности: 127 | 423
Профиль  

 

Я занимался по этим методичкам Сахарова.
http://www.realyoga.ru/library/Литература%20по%20йоге/Борис%20Сахаров%20(Аров)%20-%20Индийская%20физическая%20культура%20(вып.1).zip
http://www.realyoga.ru/library/Литература%20по%20йоге/Борис%20Сахаров%20(Аров)%20-%20Индийская%20физическая%20культура%20(вып.2).pdf.zip
http://www.realyoga.ru/library/Литература%20по%20йоге/Борис%20Сахаров%20(Аров)%20-%20Индийская%20физическая%20культура%20(вып.3-4).pdf.zip
http://www.realyoga.ru/library/Литература%20по%20йоге/Борис%20Сахаров%20(Аров)%20-%20Индийская%20физическая%20культура%20(вып.5-6).pdf.zip
http://www.realyoga.ru/library/Литература%20по%20йоге/Борис%20Сахаров%20(Аров)%20-%20Индийская%20физическая%20культура%20(вып.7-8).pdf.zip
http://www.realyoga.ru/library/Литература%20по%20йоге/Борис%20Сахаров%20(Аров)%20-%20Индийская%20физическая%20культура%20(вып.9-10).pdf.zip
http://www.realyoga.ru/library/Литература%20по%20йоге/Борис%20Сахаров%20(Аров)%20-%20Индийская%20физическая%20культура%20(вып.11-12).pdf.zip

По поводу дыхание и асан, в них важно поймать момент устойчивости как у юлы. И в этот момент дыхание со временем начнет спонтанно успокаиваться.
И важно дойти до момента, когда будет пропадать переход между вдохом и выдохом. Но тогда будут перестройки работы тела в этом режиме, будет снижаться метаболизм и нужно будет приноровиться есть меньше. Кислорода меньше и еда будет выгорать меньше. У меня много слизи было. Я много переедал. Кто то как Борисович начинает нос промывать. Но если просто дать отдохнуть пищеварительной системе подольше между приемами пищи, то нос забитым не будет. Наули тоже не просто так дана. Она вместе с позой павлина - маюрасаной хорошо выжигает слизь. И можно никаким резиновым катетером в нос не лазить. В целом все упражнения и процедуры-крии хатха йоги нужны для быстрого восстановления здоровья в условиях дикой природы, где помощи нет, а есть только тело и ничего больше. На моменте замедления метаболизма я как то поймал синусит. Настоящий голод наступает где то на третий раз. Это чувство голода как детстве. Утром поел и если не есть дальше часов 7-8 (в промежутках можно йогурта или сыворотки попить), то проблем со слизью не будет.


Добавлено спустя 19 минут 38 секунд:
В асане нужно очень хорошо расслабиться. Спонтанно дыхание начнет становиться еле заметным. Первый раз помню хорошо провалился когда глаза удалось отпустить. Мысли и внимание в обычном режиме у человека находятся в гипофизе, а если глаза качественно отпустить от напряжения, то внимание упадет в эпифиз, он ближе к затылку расположен. И оттуда начнут выплывать разные образы.
07 мар 2019, 22:50  ·  URL сообщения

Прот
Активный участник
 
Сообщения: 4105
Откуда: Юг РФ
Благодарности: 128 | 242
Профиль  

 

DmitryA,
ты молодец.
про крайней мере дал материал из которого можно уже выбирать, а не как Вэл железной рукой нас ведет к коммунизму заставляет читать то, что сам законспекктировал :megalol:
Скачал, разбираться буду на днях.
Ты мне вот что скажи из своего опыта.........сесть в падмсану я сел-это оказалось легче чем следующая задача......
Сел я в нее при очень низком положении ступней на бедрах.
Вопрос: как тренироваться, чтоб ступни закидывались высоко? Как здесь, например.......видео можно не смотреть, я показываю пример высоко расположенных ног на картинке:
phpBB [media]


У тебя как было при первом сёде и как ты поднимал положение ступней выше?
Или таких проблем не было?
07 мар 2019, 23:30  ·  URL сообщения

Yolki
Активный участник
 
Сообщения: 5909
Благодарности: 964 | 834
Профиль  

 

Прот писал(а):Вступайте в наш с Ёлой клуб

Классно. У него с ёлой уже и клуб завёлся.
Не удивлюсь, если утром в этом клубе уже не протолкнуться будет...
07 мар 2019, 23:37  ·  URL сообщения

Прот
Активный участник
 
Сообщения: 4105
Откуда: Юг РФ
Благодарности: 128 | 242
Профиль  

 

Yolki писал(а):Классно. У него с ёлой уже и клуб завёлся.
Не удивлюсь, если утром в этом клубе уже не протолкнуться будет...

:megalol:
не переживай.
у нас элитный клуб.
дорого.
:megalol:
07 мар 2019, 23:44  ·  URL сообщения

DmitryA
Активный участник
Аватара пользователя
 
Сообщения: 1074
Благодарности: 127 | 423
Профиль  

 

Я бы на ступни особо упор не делал. Это как если вы собираетесь всходить на Эльбрус и думаете какого цвета вам взять носки. Как сидится так и сидится. У Сахарова очень много подготовительных упражнений до падмасаны если уж совсем хочется чтобы ступни развернулись. Падмасана на начальном этапе позволяет удерживать внимание чуть лучше. Но со временем дыхание будет успокаиваться до уровня 2-4 цикла вдоха выдоха в минуту. И внимание уже будет удерживаться и так. Цель асан заключается в полной подготовке тела убрать все зажатости, чтобы после во время сна не было мышечных спазмов. Потому что дальше, когда из за постоянной практики расслабления тела, начнут отмирать разного рода иллюзии, и во сне начнут "приходить гости", а они обязательно прийдут если раскрывать эпифиз. Можно и заикой остаться. Или получить спазм. Частично этот процесс показан у Тарковского в фильме Cолярис. И это не безумие. Меня например скрутило в позе эмбриона, достаточно рано. Я лег спать и проснулся в состояние нидра. И понеслась душа в ад. Хотя я как дурак рассчитывал на 10 лет минимум спокойной практики. Я не делал ни пранаям ни медитаций. Просто качественно откидывался в асанах.

У современного человека психика и так работает на пределе, и достаточно может быть даже одних асан в правильном исполнении, чтобы процесс пошел. Индусы они сами по себе вообще безмятежны, поэтому им требуется вначале психику разогреть до предела. Западный человек совершенно другой и сильно перегрет. Если вы вдруг заметили, что через обе ноздри воздух идет одинаково. То готовьтесь. Начинайте пить молоко. Не сердитесь. У обычного человека каждый час меняется дыхание с одной ноздри в другую то сильнее то слабее.


Добавлено спустя 7 минут 55 секунд:
По поводу других каналов-нади я не интересовался. Мой авторский вариант йога-нидры лечь на спину, расставить руки на ширине плечь. И пошли чертить линии:
1. От лба выше межбровья, пробиваем волну к большому пальцу правой ноги.
2. От пальца чертим мысленно волну в сторону левой ладони.
3. От левой ладони чертим мысленно линию в сторону правой ладони.
4. От правой ладони к левой ноге.
5. От левой ноги назад в межбровье.
Получается пятиконечная звезда.
08 мар 2019, 00:54  ·  URL сообщения

путь
Активный участник
 
Сообщения: 3333
Благодарности: 552 | 286
Профиль  

 

phpBB [media]
08 мар 2019, 07:55  ·  URL сообщения

Крокозябра
Активный участник
 
Сообщения: 16089
Благодарности: 1977 | 1082
Профиль  

 

DmitryA писал(а):а они обязательно прийдут если раскрывать эпифиз. Можно и заикой остаться. Или получить спазм. Частично этот процесс показан у Тарковского в фильме Cолярис. И это не безумие

и нет ни одного способа доказать, что это не собственные мыслеформы по Фрейду.


Добавлено спустя 8 минут 41 секунду:
DmitryA писал(а): Если вы вдруг заметили, что через обе ноздри воздух идет одинаково. То готовьтесь. Начинайте пить молоко. Не сердитесь. У обычного человека каждый час меняется дыхание с одной ноздри в другую то сильнее то слабее.

Тут нонсенс. Когда дыхание уравновешивается в двух ноздрях, человек склонен только к созерцанию, а не к эмоциональным проявлениям или умственной деятельности. У любого человека дыхание будет меняться на протяжении дня с левой на правую и и обратно в своём ритме.
Даже существует практика отслеживания этих процессов и проявление своей жизнедеятельности в соответствии течения воздуха либо в левой, либо в правой ноздре.
Открыта левая - решаешь математику, строишь воздушные замки, и тд.
Открыта правая - рубишь дрова, чистишь Авгивы конюшни.
Открыты обе - бросаешь всё - и созерцаешь ухо, горло, нос,...
08 мар 2019, 10:36  ·  URL сообщения

Дао Дзен
Активный участник
 
Сообщения: 11163
Откуда: Сингапур
Благодарности: 11 | 283
Профиль  

 

в общем сразу нужно писать- йога систра физкультуры
в которой выносливость развивается через гибкости костей
а кому нужны накаченные мышцы - тому в физкультуру
08 мар 2019, 11:38  ·  URL сообщения

Пред.След.

Вернуться в Давайте обсудим

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], CHEG, Exabot [Bot], Google [Bot], otechestvenny, Yandex [Bot], Владимир3


Новости | Библиотека Лотоса | Почтовая рассылка | Журнал «Эзотера» | Форумы Лотоса | Календарь Событий | Ссылки


Лотос Давайте обсуждать и договариваться 1999-2019
Сайт Лотоса. Системы Развития Человека. Современная Эзотерика. И вот мы здесь :)
| Правообладателям
Модное: Твиттер Фейсбук Вконтакте Живой Журнал
Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100