Сайт Лотоса » на главную страницу
домойFacebookTwitter

Хатха йога в вопросах и ответах.

Раздел авторских тем. У любой темы может быть Куратор из числа участников форумов с правом устанавливать особые правила и возможностью удалять любые сообщения в данной теме. В первом сообщении авторской темы необходимо огласить правила данной темы.

Куратор темы: DmitryA

DmitryA
Активный участник
Аватара пользователя
 
Сообщения: 1322
Благодарности: 178 | 485
Профиль  

 

Методы практики Йога Нидры


Состояние прийдет после методов практики: Когда вы просмотрите эти методы и начнете их выполнять, помните, что Йога Нидра - это состояние сознательного Глубокого Сна (Праджня), которое наступает после или в результате методов, опустошая содержание изображений и впечатлений. Кроме того, имеются аудиозаписи с Йога Нидрой (на англ). Или возможно, вы захотите использовать свою собственный запись, чтобы практиковать со своим собственным голосом.

Йога Нидра Метод #1.

1. Вначале выполните Полное Расслабление.
• Лягте на спину, в шавасане, в позе трупа. Лежите так, чтобы ваш позвоночник был выровнен, а ваши ноги и руки находились на удобном расстоянии от по сторонам вашего тела. Лучше всего положить тонкую подушку под голову и укрыться пледом или одеялом, чтобы не замерзнуть.
• Позвольте вашему вниманию переместиться к голове и лицу, включая макушку головы, лоб, брови, глаза, скулы и ноздри.
• Обратите свое внимание на дыхании в ноздрях в течение нескольких вдохов.
• Продолжайте прощупывать своим вниманием полость рта, челюсти и подбородок.
• Затем осмотрите шею и горло, плечи, руки от плеча до запястья, локти, запястья, кисти рук, пальцы и кончики пальцев.
• Почувствуйте, как будто вы вдыхаете от кончиков пальцев до плеч, а затем снова выдыхаете до кончиков пальцев. Сделайте это несколько раз.
• Затем перенесите внимание с пальцев, обратно через руки от кисти, через локть, предплечье, плечи, на верхнюю часть спины и грудь.
• Сконцентрируйтесь в центре груди, выдохните и полностью вдохните несколько раз.
• Обратите свое внимание на желудок, живот, нижнюю часть спины, бока, бедра, колени, икры, лодыжки, ступни и пальцы ног.
• Выдохните, как будто все ваше тело выдыхает, и вдохните, как будто все ваше тело вдыхает. Когда вы выдыхаете, отпустите все напряжение, беспокойство и тревогу. Вдохните, как будто вы вдыхаете новую энергию, а также чувство покоя и расслабления. Выдохните и вдохните несколько раз.
• Затем перенесите внимание с пальцев ног на ступни, лодыжки, икры, бедра, колени, бока, поясницу, живот, желудок и грудь.
• Сконцентрируйтесь в центре груди, выдохните и полностью вдохните несколько раз.
• Осмотрите верхнюю часть спины, плечи, плечи, предплечья, запястья, кисти, пальцы и кончики пальцев.
• Почувствуйте, как будто вы вдыхаете от кончиков пальцев до плеч, а затем снова выдыхаете до кончиков пальцев. Сделайте это несколько раз.
• Затем перенесите внимание с пальцев, обратно через руки, запястья, низ; нижнюю часть рук к верхней, плечи, шею, горло, подбородок, челюсти, рот и ноздри.
• Удерживайте внимание на дыхании в ноздрях в течение нескольких вдохов.
• Переместите ваше внимание на скулы, глаза, брови, лоб и макушку головы.
• В течение примерно одной минуты позвольте вашему вниманию осознавать плавный, медленный и безмятежный поток дыхания. Позвольте вашему разуму прилагать осторожные, сознательные усилия, чтобы направить дыхание так, чтобы оно было ровным, спокойным, глубоким и без какого-либо шума или резких движений.

2. Затем выполните упражнение 61 точка.
Изображение
• Систематически перемещайте свое внимание через каждый из пунктов ниже.
• Лоб, горло
• Правое плечо, правый локоть, правое запястье, кончик правого большого пальца, кончик правого указательного пальца, кончик правого безымянного пальца, кончик правого мизинца, правое запястье, правый локоть, правое плечо, горло
• Левое плечо, левый локоть, левое запястье, кончик левого большого пальца, кончик левого указательного пальца, кончик левого среднего пальца, кончик левого безымянного пальца, кончик левого мизинца, левое запястье, левый локоть, левое плечо
• Горло, межгрудное пространство, правая грудь, межгрудное пространство, левая грудь, межгрудное пространство, пупок, нижняя часть живота
• Правое бедро, правое колено, правая лодыжка, кончик правого большого пальца ноги, кончик правого второго пальца ноги, кончик правого среднего пальца ноги, кончик правого четвертого пальца ноги, кончик правого маленького пальца ноги, правая лодыжка, правое колено, правое бедро, нижняя часть живота
• Левое бедро, левое колено, левая лодыжка, кончик левого большого пальца ноги, кончик левого второго пальца ноги, кончик левого среднего пальца ноги, кончик левого четвертого пальца ноги, кончик левого маленького пальца ноги, левая лодыжка, левое колено, левое бедро
• Нижняя часть живота, пупок, межгрудное пространство, горло, лоб

3. Затем выполните практику дыхания спинного хребта
• Выдохните так, как будто вы дышите от макушки головы до промежности у основания позвоночника.
• Вдохните, как будто вы дышите от промежности у основания позвоночника до верхней части головы.
• Таким образом, выдыхайте и вдыхайте много раз, выдыхая и вдыхая.
• Представьте, что дыхание течет тонким молочно-белым потоком сверху вниз и снизу вверх. Неважно, видите ли вы буквально этот поток своим внутренним взором, но знаете, что этот поток энергии действительно присутствует в тонком теле и когда-нибудь будет непосредственно испытан вами.

4. Затем войдите в Йога Нидру через чакры.
• Обратите ваше внимание на пространство между бровями. Оставайтесь в этом месте на несколько вдохов или пару минут.
• Обратите ваше внимание на горловой центр и попробуйте представить тут луну. Оставайтесь в этом месте до пары минут.
• Обратите внимание на межгрудное пространство , сердечный центро и позвольте вашему сознанию полностью опустошить любые образы, впечатления, мысли, ощущения или другие переживания. Просто погрузитесь в тишину и покой.
• Оставайтесь в этом глубоком покое и тишине до 10 минут, но не более на начальном этапе. С практикой, этот отрезок времени может быть удлинен, хотя это и не слишком важно.
• Оставаясь в тишине и покое в течение некоторого периода времени, вероятно, наступит момент, когда мысли, впечатления или ощущения вернутся. Они могут вернуться плавно и постепенно, или может произойти внезапный толчок. Когда это происходит, это естественный признак того, что данный сеанс Йога Нидры завершен.
• Систематически возвращайте свое внимание наружу из покоя и тишины через осознание относительного спокойствия ума, осознание плавности дыхания и этой неподвижности физического тела.
• Возьмите с собой глубокую тишину и покой, когда вы осторожно покачиваете пальцами рук и ног, затем постепенно двигайтесь, как хотите, и открывайте глаза.
• После йога-нидры вы можете спокойно вернуться к своей повседневной деятельности или уделить несколько минут медитации, созерцанию или молитве.

Йога Нидра Метод #2.
1. Вначале выполните Полное Расслабление.
2. Затем выполните упражнение 61 точка.
3. Затем выполните Удлиненное дыхание спинного хребта.
• Подышите 10 раз, как бы выдыхая от макушки до кончиков пальцев, и как бы вдыхая от кончиков пальцев до макушки.
• Выдохните от макушки до лодыжек и обратно 10 раз.
• Выдохните и вдохните 10 раз от макушки до колен.
• Выдохните и вдохните 5 раз от макушки головы до промежности у основания позвоночника.
• Выдохните и вдохните 5 раз от макушки до пупка.
• Выдохните и вдохните 5 раз от верхней части головы до сердечного центра.
• Выдохните и вдохните 5 раз от верхней части головы до горла.
• Подышите 5 раз от головы до перемычки между ноздрями.
• Выдыхайте и вдыхайте много раз в пространство между бровями и перемычку между ноздрями.
• Подышите 5 раз от головы до перемычки между ноздрями.
• Выдохните и вдохните 5 раз от верхней части головы до горла.
• Выдохните и вдохните 5 раз от верхней части головы до сердечного центра.
• Выдохните и вдохните 5 раз от макушки до пупка.
• Выдохните и вдохните 5 раз от макушки головы до промежности у основания позвоночника.
• Выдохните и вдохните 10 раз от макушки до колен.
• Выдохните от макушки до лодыжек и обратно 10 раз.
• Подышите 10 раз, как бы выдыхая от макушки до кончиков пальцев, и как бы вдыхая от кончиков пальцев до макушки.

4. Затем войдите в Йога Нидру через чакры.

Йога Нидра Метод #3.

1. Вначале выполните упражнение 61 точка.
2. Затем выполните практику дыхания спинного хребта
3. Затем войдите в Йога Нидру через чакры.

Йога Нидра Метод #4.

1. Выполните упражнение 61 точка.
2. Далее войдите в Йога Нидру через сердце.
• Обратите внимание на межгрудное пространство , сердечный центро и позвольте вашему сознанию полностью опустошить любые образы, впечатления, мысли, ощущения или другие переживания. Просто погрузитесь в тишину и покой.
• Оставайтесь в этом глубоком покое и тишине до 10 минут, но не более на начальном этапе. С практикой, этот отрезок времени может быть удлинен, хотя это и не слишком важно.
• Оставаясь в тишине и покое в течение некоторого периода времени, вероятно, наступит момент, когда мысли, впечатления или ощущения вернутся. Они могут вернуться плавно и постепенно, или может произойти внезапный толчок. Когда это происходит, это естественный признак того, что данный сеанс Йога Нидры завершен.
• Систематически возвращайте свое внимание наружу из покоя и тишины через осознание относительного спокойствия ума, осознание плавности дыхания и этой неподвижности физического тела.
• Возьмите с собой глубокую тишину и покой, когда вы осторожно покачиваете пальцами рук и ног, затем постепенно двигайтесь, как хотите, и открывайте глаза.
• После йога-нидры вы можете спокойно вернуться к своей повседневной деятельности или уделить несколько минут медитации, созерцанию или молитве.

Йога Нидра Метод #5.
1. Выполните диафрагмальное дыхание в пупочном центре.
• Лягте на спину, в шавасане, в позе трупа. Лежите так, чтобы ваш позвоночник был выровнен, а ваши ноги и руки находились на удобном расстоянии от по сторонам вашего тела. Лучше всего положить тонкую подушку под голову и укрыться пледом или одеялом, чтобы не замерзнуть. Систематически перемещайте свое внимание через каждую указанную точку ниже.
• Обратите внимание на центр пупка и обратите внимание на движение живота и области диафрагмы. Обратите внимание на физический взлет и падение живота.
• Оставайтесь с этим осознанием дыхания в течение некоторого времени, помня о том, что дыхание ровное, без рывков, без пауз между вдохами, что оно тихое, и что скорость - это просто правильная степень замедления.
• Через некоторое время позвольте выдоху удлиниться до соотношения 2: 1, когда выдох вдвое длиннее вдоха.
• Оставайтесь с этим осознанием дыхания в течение некоторого времени, а затем, когда почувствуете себя хорошо, переходите к дыханию спинного хребта.
• Позвольте дыханию становиться все медленнее и медленнее, но естественным, мягким способом, сохраняя ум сосредоточенным на практике.
• Выдохните так, как будто вы дышите от макушки головы до промежности у основания позвоночника.
• Вдохните, как будто вы дышите от промежности у основания позвоночника до верхней части головы.
• Таким образом, выдыхайте и вдыхайте много раз, выдыхая и вдыхая.
• Представьте, что дыхание течет тонким молочно-белым потоком сверху вниз и снизу вверх. Неважно, видите ли вы буквально этот поток своим внутренним взором, но знаете, что этот поток энергии действительно присутствует в тонком теле и когда-нибудь будет непосредственно испытан вами.

2. Затем выполните практику дыхания спинного хребта
3. Затем войдите в Йога Нидру через сердце.

Йога Нидра начинает проявляться естественно


Она начинает проявляться естественным образом: Когда вся жизнь становится медитацией, Йога Нидра начинает проявляться естественным образом. Характер ежедневного сна начинает меняться. Он становится более сознательным, когда каждый захочет чтобы это было так. Сны проявляются более ярко, и часто возникает естественное чувство, когда лежишь в кровати и спишь, все еще бодрствуя. Осознание легче переходит в неподвижность и тишину за пределами этих снов, в сознательный Глубокий Сон.

Доказательство и определение: Как это происходит, что Йога Нидра приходит естественно? По мере того, как вы постепенно все более и более утверждаетесь в позиции наблюдателя обо всем внешнем и внутреннем, становится легче оставить в стороне ментальное содержимое с помощью простого своего желания, санкальпа шакти. В некотором смысле, вы просто идете туда, опустошаясь и входя в Йога Нидру.

Йога Нидра и Мандукья Упанишада

Последний раз редактировалось DmitryA 25 мар 2019, 11:13, всего редактировалось 1 раз.
20 мар 2019, 18:41  ·  URL сообщения

Капитан Слепо
Активный участник
Аватара пользователя
 
Сообщения: 1358
Благодарности: 550 | 663
Профиль  

 

По своему опыту знаю, что необходимы разделители между сообщениями. Вот как это моё сообщение. Их можно потому удалить, и будет уже не "добавлено", а новое сообщение автора. :D
21 мар 2019, 10:05  ·  URL сообщения

DmitryA
Активный участник
Аватара пользователя
 
Сообщения: 1322
Благодарности: 178 | 485
Профиль  

 

В общем, Капитан, дурак дурака видит издалека. Я когда то пытался понять что такое нидра. Я не знаю почему, но русских словарей санскрита я нормальных не нашел. Может быть они есть конечно. Есть неплохие онлайн словари санскрита но на английском языке. Я взял слово нидра निद्रा и перевел,
https://www.sanskritdictionary.com/?q=n ... ion=Search
sleep - означает сон. Я взял в гугле и набрал nidra deep sleep (нидра глубокий сон) и мне выдал поиск сайт этого господина. Он ученик Сами Рамы - носителя гималайской традиции йоги. У Свами Рама был свой ашрам в Индии и институт в США. SwamiJ там обучался. Он не сильно популярный, судя по тому сколько человек смотрят его ролики. Но я нашел объяснения у него важных для меня понятий и определений. Так скажем в состояние Йога Нидры меня случайно выкинуло из сна с сохранением осознанности. С определенными видениями личного характера до этого состояния, о которых смысла рассказывать нет.

Как я понимаю все дело в том где находится наша точка внимания. Именно внимание и требуется тренировать чтобы как в сказке "7 принцесс" не проспать принцу. Как я понял, способ выжигания самскар вообще без каких либо видений наиболее приемлем для современного человека. Так как увиденное может сильно шокировать человека и стоит вначале укрепить психику. Мы не замечаем, что укореняется на уровне подсознания. Но увидеть это в состоянии медитации на уровне Мечтаний-Сновидений мы можем. Из за стрессов к примеру можно начать переедать. Мне например изначально было очень важен мой внешний образ. И любые оскорбления на работе со стороны вышестоящих (больных неврозом или психозом) очень тяжело я мог перенести. В этот момент в медитации может всплыть неприятный сюжет - кошмар. И вместо исцеления добавятся еще дополнительные страхи и даже болезни. Запугиваний очень много во внешнем мире, но они ложные. Именно для этого изначально очень важно освоить Йога Нидру - состояние тишины и покоя на дне русла реки. И вылежаться в этом состоянии. В то время как страхи и стрессы будут выходит из подсознания на уровне Сновидения или Мечтаний. Если вдруг что то кошмарное таки пролезет на экран восприятия, не нужно ассоциировать себя с этим. Это фильм в котором актеры вымысел. Не надо погружаться глубоко в эти образы по Станиславскому. Мы можем увидеть грубость окружающих в наших снах, которые с нами когда то происходили. Но это не наше. Это внешние проблемы других людей. Моя бабушка плакала когда смотрела сериалы. Тоже самое может произойти во время сбросов психики. Методы вхождения в Йога Нидру не самые быстрые, требуют систематической практики, но надежные. Я практикую асаны для обретения состояния расслабления и равновесия с сохранением бдительного внимания. Тело запоминает эти состояния и после во время сна ночью эти расслабления происходят спонтанно с проваливаниями в более глубокие уровни. Смысл Йога Нидры научиться находить тишину и покой во время сложных периодов и не принимать на себя чужие страхи и нервные срывы. Иначе нам потом жить с этими сохраненными состояниями прийдется долго. В одно ухо влетело - в другое вылетело.

Я не вижу смысла воевать на уровне сновидений, в стиле современных течений осознанных сновидений. Почистил страхи и прочие задавленные глубоко сидящие проблемы и идешь дальше работать и жить без желания вываливать кучу негатива на других людей. Сам тип ведений/медитаций или то каким способом человек практикует избавление от самскар, не так важен как результат обретения возможности полноценно жить и нормально общаться с окружающими. Дойти до этапа проявления своей индивидуальности. Этого к сожалению сегодня не так много. но тем не менее не все так плохо.

Лже Гуру, очень важный элемент в качестве живой преграды как лесополоса для пшеницы. Кому то ближе разрекламированные течения, кто то идет другим путем, пробираюсь сквозь кустарники и деревья.
21 мар 2019, 13:05  ·  URL сообщения

Капитан Слепо
Активный участник
Аватара пользователя
 
Сообщения: 1358
Благодарности: 550 | 663
Профиль  

 

DmitryA писал(а):упражнение 61 точка.


До этого я, наверное, не скоро доберусь. Пока задача минимум - 40 дней в самом простом варианте. (30 минут по Бойко)

Когда, кстати, лучше делать? По логике, вроде как вечером. Но вечером, после работы, гораздо сильнее тянет в сон, и труднее сохранять осознанность.

Заметил, что иногда паузы между переключением внимания кажутся неоправданно большими. Я даже пару раз спохватывался, почему запись дальше не идёт)))
21 мар 2019, 14:29  ·  URL сообщения

житель
Активный участник
 
Сообщения: 4308
Откуда: сейчас настоящее
Благодарности: 205 | 169
Профиль  

 

DmitryA писал(а):Мы можем увидеть грубость окружающих в наших снах, которые с нами когда то происходили. Но это не наше. Это внешние проблемы других людей.

Это не наше если нет осуждения. Но тогда оно и не помнится - и в снах не проявляется.
Капитан Слепо писал(а):До этого я, наверное, не скоро доберусь


через привычные методы типа засыпания с сохранением сознания я попадал либо в сновидение, либо в сон без сновидений (сновидений нет но ты осознаешь что ты в ОС и в любой момент можешь запустить любое сновидение), а вот именно в глубокий сон без сновидений (когда ты вообще ничего не понимаешь но память о том что ты спал все же сохраняется) я в свое время попал через осознанность в бодрствовании, практикуя самонаблюдение и самовоспоминание по Успенскому, когда продолжительность самонаблюдения/самовоспоминания постепенно увеличивалась, то однажды я обнаружил что оно не прекращается и во сне
21 мар 2019, 15:01  ·  URL сообщения

Дао Дзен
Активный участник
 
Сообщения: 11163
Откуда: Сингапур
Благодарности: 11 | 292
Профиль  

 

то однажды я обнаружил что оно не прекращается и во сне

если б ты это обнаружил то не писал бы глупости типа
Это не наше если нет осуждения. Но тогда оно и не помнится - и в снах не проявляется.

а так как написал - видно что нифига ты не обнаружил кроме того что навоображал...
21 мар 2019, 15:05  ·  URL сообщения

DmitryA
Активный участник
Аватара пользователя
 
Сообщения: 1322
Благодарности: 178 | 485
Профиль  

 

Капитан, делайте когда удобно в любое время это не существенно. Я вообще в обед делал. 61 точка тоже не так важна, как систематически тренироваться. Может быть позже я сделаю перевод записей Йога Нидры СвамиДжи. Я по аудиозаписи Бойко хорошо проваливался куда то в пустоту, но очухивался в самом конце по его команде. Это означает, что чужой голос сознание продолжало воспринимать. Это как раз и есть подтверждение осознанности, в глубоких стадиях погружения. И следовательно практика рабочая. Позже эта осознанность начинает проявляться в повседневной жизни. То самое пробуждение по Гурджиеву.

Я спорить не хочу говорю что сам видел.
В своих снах я постоянно видел свои страхи из прошлого. Люди видят умерших. Или стрессы после ранней потери близких долго не выходят. Жизнь может перевернуться в сплошной кошмар. Именно таким людям помогали риши избавиться от задавленных стрессов. Например я не мог сдать экзамен в своих снах. Или шел на прием на работу, а меня не брали. С директором на прошлой работе у меня не сложилось. Именно к нему в своих снах я постоянно ходил с просьбой взять меня. Эти страхи сильно мешали мне. Но в некоторых случаях эти страхи проявлялись в виде целого образа, больше похожего на некое живое тело. В этом теле были воронки в которые могло засосать мое внимание. Есть целый отдельный раздел в аюрведе - демонология, который данные образы как то классифицирует. То что человека держит внутри и не дает ему нормально жить. Выглядело оно страшно. Практика йоги в моем случае развернула меня к собственным страхам на уровне Сновидения. Я мог начать слышать санскрит в своих снах и я его помнил после пробуждения. Я мог начать резко взлетать вверх как ракета с ощущением вида дома внизу с ракурса который я никогда не видел и ощущением холода. Это все сильно меня пугало и хорошо, что я мог вовремя уйти в состояние пустоты. Чтобы эту хрень вырубить и спать дальше. Я не сторонник практик осознанных сновидений. Но все таки не все сюжеты я мог тогда отключать. Так как Йога Нидру в то время я не практиковал часто. Но позже я узнал в книге Бойко, что подобные страхи некоторым практикующим стоили жизни или здоровой психики. Когда люди шли в йогу не подлечиться, а обрести преимущества в материальной жизни перед другими.
Последний раз редактировалось DmitryA 21 мар 2019, 15:28, всего редактировалось 6 раз(а).
21 мар 2019, 15:07  ·  URL сообщения

житель
Активный участник
 
Сообщения: 4308
Откуда: сейчас настоящее
Благодарности: 205 | 169
Профиль  

 

Дао Дзен,
сорь, ты выводы делаешь быстрее чем понимаешь, если чтото конкретное интересно, могу постараться объяснить, но наверно лучше в какойто, другой теме тут вродь про хатха йогу, и развивать тут Успенского и ОС, будет оффтопом


Добавлено спустя 11 минут 11 секунд:
DmitryA писал(а):Но позже я узнал в книге Бойко, что подобные страхи некоторым практикующим стоили жизни или здоровой психики.

Тут нужен, правильный настрой и отношение к практике.
Чтобы в процессе не произошло "подмены" - цели - "побочкой"
у panala в теме уже разбирали))) какойто там ролик ты с психологом на эту тему выкладывал
21 мар 2019, 15:17  ·  URL сообщения

DmitryA
Активный участник
Аватара пользователя
 
Сообщения: 1322
Благодарности: 178 | 485
Профиль  

 

Полез этот "парад уродцев" примерно через полгода практики именно в русле расслабления в асанах. Когда что то стало отпускать в пустоту. Это происходило не только у меня одного, таких людей очень много на сайте realyoga. И Виктор в своей книге #9 посвятил целую отдельную главу Сбросы этому процессу. Настрой тут ничего не решает. Задавленное в подсознании есть у каждого. Проверить наличие этого я могу. Но лучше эти процессы не ворошить у людей кто не готов к этому.
21 мар 2019, 15:43  ·  URL сообщения

житель
Активный участник
 
Сообщения: 4308
Откуда: сейчас настоящее
Благодарности: 205 | 169
Профиль  

 

DmitryA писал(а):Полез этот "парад уродцев" примерно через полгода практики именно в русле расслабления в асанах. Когда что то стало отпускать в пустоту.

расслабление - это и есть это "чтото"
поддержание мышц напряженными - это активная работа ума которая и не дает погрузиться в транс, ОС-ы начинаются с умения расслаблять все прежде незамечаемые напряжения - мимика, позы, "тонус" и прочее


Добавлено спустя 1 минуту:
все эти напряжения - спроецированный на тело "психоэмоциональный фон" ума
21 мар 2019, 15:49  ·  URL сообщения

Капитан Слепо
Активный участник
Аватара пользователя
 
Сообщения: 1358
Благодарности: 550 | 663
Профиль  

 

житель, я думаю, у каждого очень индивидуальный запас сюрпризов в подсознании. Общего правила быть не может. Психоэмоциональный фон - это больше к напряжению на поверхности, который спровоцирован внешними обстоятельствами.
21 мар 2019, 16:04  ·  URL сообщения

житель
Активный участник
 
Сообщения: 4308
Откуда: сейчас настоящее
Благодарности: 205 | 169
Профиль  

 

Капитан Слепо,
это все вопрос терминологии. я понимаю под фоном именно фон, т.е. то, что остается несознаваемым, но влияет на ваши проявления в жизненных ситуациях, как пример, некое общее недоверие, суетливость, "все козлы", все это "сидит внутри", а не проецируется извне, и проявляется уже при взаимодействии с людьми - когда вы уже переносите это все на конкретного человека. или ситуацию. Сами того не сознавая. Возможно даже вам хочется этого человека убить, но вы того не сознаете - чувствуя лишь общий дискомфорт от ситуации желая как можно быстрее все это прекратить. Надеюсь понятно.
21 мар 2019, 16:25  ·  URL сообщения

Капитан Слепо
Активный участник
Аватара пользователя
 
Сообщения: 1358
Благодарности: 550 | 663
Профиль  

 

Я думаю, DmitryA потом без сожалений удалит наш флуд, но я попробую пояснить свою мысль.

Йога-Нидра это осознавание причинного тела.


DmitryA писал(а):Помните, что стремящийся достичь Йога Нидры, сознательного Глубокого Сна, чтобы самскары, являющиеся движущей силой позади кармы, могли быть очищены в своем скрытом, бесформенном виде. И этот процесс происходит выше или ниже всей активности в состояниях Бодрствования и Сновидения. Йога Нидра означает Йогический Сон, а не Йогическое Сновидение.


В причинном теле находятся семена карм. Как тех, которые непременно прорастут в этой жизни (Прарабдха), так и запас на последующие( Санчит). Насколько я понимаю, йога-нидра открывает (в пределе) возможность очистить их все.

Я о том, что у каждого свой индивидуальный набор этих семян. Говоря языком легенд, кто-то имеет много отпечатков божественных миров, кто-то - демонических. Это настолько индивидуальный набор, что при работе с ним у кого-то пойдёт дождь из цветов, а кого-то будут жарить демоны.
21 мар 2019, 16:47  ·  URL сообщения

DmitryA
Активный участник
Аватара пользователя
 
Сообщения: 1322
Благодарности: 178 | 485
Профиль  

 

По поводу ОС-ов, это второй уровень. И вы житель, почитайте статьи выше чтобы понимать о чем тут идет речь. Если у вас нет возможности прочитать вышенаписанное, то тогда вам нет смысла встревать в наш разговор с Капитаном. И тем более пытаться спорить. Это все равно что я бы начал в вашей книге ставить свои комментарии, когда она еще не написана до конца и мною даже не прочитана.

Изображение
С этим же вторым тонким уровнем работает медитация. Но практика входа в Йога Нидру позволяют перескочить этот уровень в стадию глубокого сна. Именно об этом и писал СвамиДжи.
DmitryA писал(а):Некоторые современные практикующие сознательно воображают/мечтают, процесс, который стал известен как Осознанные Сновидения. Хотя это может быть полезным упражнением в качестве упражнения для медитации, особенно если оно используется для культивирования непривязанности (вайрагья), это тоже не Йога Нидра. (Непривязанность или вайрагья - это один из двух основных принципов йоги. См. Йога-сутры 1.12-1.16).

ОС-ы в йоге если и тренируют то только чтобы уметь в них не попадать и не привязываться к увиденному.

Есть ряд случаев, очень похожий на то, что происходит сегодня на работе у Капитана, когда попадать в состояние Осознанного Сновидения не желательно. Для этого и применяется практика вхождения в Йога Нидру. Человек может спокойно работать, зарабатывать себе на жизнь. И постепенно его день за днем будет понемножку отпускать.
Когда я начинал практиковать хатха йогу, я этого не знал. И упустил рекомендацию Виктора выполнять вхождение в Йога Нидру месяцев 8 и не приступать к асанам. А задавленного дерьма у меня оказалось намного больше чем я мог себе это представить. Какие то моменты из далекого детства. Смерть собаки. Ругань руководителя в школе танцев куда я ходил. Смерть деда от рака легких в 59. Смерть дяди от рака легких в 49. Страх не поступить в ВУЗ и пойти в армию. Все это стало вываливаться из памяти. И сохранять спокойствие было крайне тяжело. Но мне это пришлось пережить. И помимо дерьма на работе, всплыло внезапно дерьмо из прошлого. В этот момент мои волосы начали активно седеть.

Вхождение в Йога Нидру просто позволит оставить сбросы на поверхности, в то время как внимание находится на дне. В бодрствующем сознании просто выплывет уже нормальное отношение к своему задавленному прошлому как к нормальному процессу необходимых перемен в жизни.
21 мар 2019, 17:07  ·  URL сообщения

житель
Активный участник
 
Сообщения: 4308
Откуда: сейчас настоящее
Благодарности: 205 | 169
Профиль  

 

DmitryA писал(а):По поводу ОС-ов, это второй уровень. И вы житель, почитайте статьи выше чтобы понимать о чем тут идет речь.

Прекрасно понимаю что речь не про ос-ы, и что в статье написано, тоже, но если у вас тут чисто между собой общение то конечно более не встреваю.
21 мар 2019, 17:27  ·  URL сообщения

Пред.След.

Вернуться в Авторские темы

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Baidu [Spider], Bing [Bot], Евгений Геннадьевич, fyodors, Google [Bot], Google Adsense [Bot], nick, otechestvenny, Rey, Yandex [Bot], Мурша, Никасти, Нитьяананда


Новости | Библиотека Лотоса | Почтовая рассылка | Журнал «Эзотера» | Форумы Лотоса | Календарь Событий | Ссылки


Лотос Давайте обсуждать и договариваться 1999-2019
Сайт Лотоса. Системы Развития Человека. Современная Эзотерика. И вот мы здесь :)
| Правообладателям
Модное: Твиттер Фейсбук Вконтакте Живой Журнал
Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100