Обсуждение особенностей и влияния на нашу жизнь питания, окружающей среды, оздоравливающих практик. Психические и телесные заболевания как вызов, а не как беда.
Когда-то во времена застойных 80-х прошлого века тоже было модным следить за весом. У нас на работе была симпатичная женщина лет 30 и она вдруг начала стремительно стройнеть после того как ей дали в профкоме путевку в профилакторий на 3 недели. Оказалось врач ей буквально провел беседу и она представляете очень даже прониклась и начала питаться так как советовал доктор, благо семья была в отпуске на курорте и ей не надо было самой готовить для мужа и детей. Она питалась в профилактории, то есть выбирала из меню только те блюда, которые ей доктор прописал. Она еще тогда сказала, что ей надо было отказаться от углеводов в пользу жиров. Не смотря на то, что я человек вообщем-то наблюдательный, я как-то особого значения не придала всей этой истории с похудением коллеги, ну запомнила и запомнила как факт и все на этом, потому что меня тогда эта проблема не особо-то интересовала.
Теперь же я вспомнила. А вспомнила потому что моя подруга детства всю жизнь не набирала вес и всегда была в одной поре 48-50 кг. хотя родила двоих детей и ни когда не сидела на диетах, более того она очень любила жирные блюда.
Так в чем секрет худышек - любителей вкусенько и жирно питаться, а оказывается кетоз Теперь об это состоянии стали говорить особенно последнее время на просторах инета потому как оно теперь хорошо изучено.
Итак смотрим и слушаем, ну и применяем, если есть необходимость в этом.
Добавлено спустя 49 минут 26 секунд: Оказывается, если верить Эрику Бергу, то сжигание жиров это как использовать более чистую энергию для поддержания организма.
Сколько я ломала голову и не могла понять в чем секрет стройности и хорошего здоровья моей подружки детства. Однажды я ее спросила -- послушай зая, у тебя когда-нибудь что-нибудь болело? Представляете, она мне ответила -- болело, ломала руку, поскользнулась как-то раз зимой на льду. Да ну тебя, говорю, это не заболевание, это травма. А вспомнила - отвечает - в Сочи в кафе поужинала и живот болел, понос прохватил. Да елки-палки, смеюсь - это же разовое отравление. Ну а так чтобы там ченить внутри заболело, желчный, к примеру, дал о себе знать и тебе пришлось идти к терапевту? Не было такого, - отвечает. Короче, я подумала-подумала и решила, что моей дорогой подруге очень даже повезло родиться здоровенькой и к тому же еще оптимисткой, типа прекрасная наследственность и че тут думать, вот такой уж уродилась.
Но я же успокоиться не могу, в голове прокручивается время от времени вопрос - от чего же так все происходит, мне же интересно. Когда же я не просто подумала и еще раз подумала, а провела определенную работу по сравнительному анализу, сбору информации, синтезу, полученной инфы и проведенного исследования образа питания и жизни своей, дочери, подруги, то оказалось, что у меня тоже были такие состояния, но я не понимала механизма в принципе и списывала на другие факторы, типа смена климата, обстановки, деятельности и тыры-пыры, хотя это тоже не мало важно.
Добавлено спустя 23 минуты 18 секунд: Знаете, есть образ жизни когда в семье любят булочки, печенье к чаю, сгущенки, варенье заготовки всякие. Все это не про меня и не про мою семью, у нас такого ни когда не было заведено. Мы бывшие северяне, но и теперь, когда я живу на материке я так и не пристрастилась кушать булочки, оладушки, блинчики, вареники с вареньем, медом, сгущенкой и печеньки с чаем. Ну так и почему я такая не худенькая совсем? А мне тут на форуме сказали жрать меньше надо, типа все дело в количестве. Нет дорогие мои, не все едят в три горла, которые толстые.
Добавлено спустя 2 минуты 50 секунд: Помните такое выражение - да чтоб ты провалился?! Оказывается механизм сжигания жира не включается если не провалиться в кетоз.
Добавлено спустя 8 минут 32 секунды: Оказывается чтобы воспользоваться грамотно информацией с подачи доктора Брега необходимо по его словам определить тип своего телосложения и подобрать диету индивидуально.
Добавлено спустя 35 минут 1 секунду: И еще. Если сутки разделить на 8/16, то есть активные 8 часов подряд когда можно кушать и 16 часов когда только пить воду и конечно поспать, то это можно расценивать как циклическое голодание.
Ну, а теперь осталось только запастись терпением и включить силу воли. Желаю всем прекрасного здоровья!
У меня такое состояние было пару раз в жизни, я худела, причем не садясь ни на какие диеты, но ни как не связывала это состояние с кетозом, я об этом состоянии просто не знала.
Toriana писал(а):оказалось, что у меня тоже были такие состояния, но я не понимала механизма в принципе и списывала на другие факторы, типа смена климата, обстановки, деятельности и тыры-пыры, хотя это тоже не мало важно.
И не еще бы долго бы не узнала, если бы мне дочь буквально на днях на пальцах, не объяснила что такое "сушка". Да, вот так долго до меня доходило, почему люди едят и не полнеют, а другие всю жизнь мучают себя, ограничивают во многом и ничего у них не получается. Теперь пазлы становятся на свои места и картина начинает вырисовываться.
Честно, сказать, я бы ваще этой темы не коснулась если бы во время менопаузы не начала резко набирать вес и отеки замучали. Эндокринолог и терапевт сказали, что я не смогу похудеть даже если буду регулярно сиживать на диетах, все будет возвращаться на круги своя. И мне стало совсем грустно, типа а что вы хотите возраст, менопауза, замедленный метаболизм и гипотериоз. А чего я хочу, да ни чего особенно, просто быть немного здоровее и худее, вот и все.
Вообщем, я решила взяться за себя. Получится или не получится покажет время. Вот пока решила поделиться с вами.
Добавлено спустя 3 минуты 7 секунд:
Голубка писал(а):Только реально ли это, как думаете?
хотелось бы надеяться на лучшее меня немного напрягает только одно надо посмотреть внимательно инфу как правильно выходить из кетоза, как долго в нем можно находиться и чем чревато, вообщем надо тут быть поосторожнее и внимательнее.
Toriana, мне эта диета, на поверхностный взгляд кажется здоровее диеты Дюкана, так как в ней разрешаются овощи в большом количестве фрукты и ягоды, если правильно поняла, под запретом, так как в них много фруктозы.
если почувствуете слабость, головокружение, можно даже сознание потерять от снижения глюкозы в крови, нужно сразу съесть конфету, то есть носить с собой глюкозу.
Голубка писал(а):если почувствуете слабость, головокружение, можно даже сознание потерять от снижения глюкозы в крови, нужно сразу съесть конфету, то есть носить с собой глюкозу.
кстати, да, вы правы, страх берет, что такое может случится, надо следить за самочувствием...
находила советы одного доктора для спортсменов, что можно обмануть на время мозг и скушать конфетку, ни чего страшного якобы от одной конфеты не будет
Toriana, Полнота в рамках приличий мне кажется нормальной и милой.. Когда же действительно избыточный вес то это прежде всего нагрузка на суставы, сердце и т.д. Тогда да, есть смысл облегчаться, просто чтобы приятнее двигаться было. Но опять же нужно советоваться с нормальным врачом, не с диетологом, по поводу своих любимых болячек если они есть.
Добавлено спустя 29 минут 42 секунды: У меня пока совсем отказаться не получалось от сладкого, но снизила его потребление в виде готовых продуктов, заменила на фрукты и овощи. Снизился холестерин до нормы и давление почти пришло в норму, но вес ни как не хочет убираться... поэтому я просто стала напрягать свой еще оставшийся мозг.
Давайте посмотрим что там нам советует врач Малышева и компания))
Toriana писал(а):Вообщем, я решила взяться за себя
Похвально, если действительно что-то хочется изменить. Мне в себе тоже изменений не хватает, например, побольше физической активности. И знаете, что заметила: всё дело в уме, в мотивации, настрое, и т.п. а не в уровне энергии, потому что, например, могу отдыхать, к чему-то мысленно готовиться и раз ни с того ни с чего появляется прилив сил и активность увеличивается в разы, резко, в общем дело в уме, но к чему я? А к тому, что мозг - самый большой затратчик, эм, еды. Почти вся энергия от питания тратится на него, я так считаю, по ощущениям, но как он работает? Я ещё не очень поняла, честно, то есть не в еде, мне кажется, дело, но это, конечно, тоже важно, но, думаю, вполне достаточно: исключить промышленную еду и тут как бы и не такой большой выбор-то и останется, ну, мне, видимо, легко рассуждать, конституция стройная, может слишком.
Spirits Moscow писал(а):Я ещё не очень поняла, честно, то есть не в еде, мне кажется, дело, но это, конечно, тоже важно, но, думаю, вполне достаточно: исключить промышленную еду и тут как бы и не такой большой выбор-то и останется, ну, мне, видимо, легко рассуждать, конституция стройная, может слишком.
Spirits Moscow, согласна, эту еду надо исключить в первую очередь
Toriana писал(а):Надо послушать все за и все против кетогенной диеты.
Просто нужно мне кажется смотреть на организм как на взаимосвязанный набор желез, вырабатывающих определенные вещества для поддержания своей жизнедеятельности. Сейчас "передовое" направление в медицине - молекулярная диагностика. Я почитал на досуге некоторые чисто медицинские исследования, в том числе о весе, и сложилось мнение что вес набирается именно из-за разбалансировки этих естественных химических заводиков. То есть у всех у нас есть какие-то скрытые от внешнего взгляда болезни внутренних органов, из-за которых эта разбалансировка и происходит.
Просто в качестве примера можно привести нарушение солевого обмена в организме, не вдаваясь в длинные рассуждения на молекулярном уровне. Грубо и просто: соль задерживает воду в тканях организма, что напрямую способствует набору веса. Мы же состоим из воды по большей части. Механизм же регуляции солевого обмена может сбоить из-за множества расстройств, не только органов пищеварения.
Поэтому я и говорю что следует заниматься непосредственно своими внутренними расстройствами прежде чем экспериментировать с едой и контролировать процесс чисто на основании зеркала. Всё намного тоньше и сложнее у нас внутрях, и навредить себе довольно просто при всём запасе прочности нашего тела..
зая, у тебя когда-нибудь что-нибудь болело?
елки-палки, смеюсь - это же разовое отравление. 
не могу, в голове прокручивается время от времени вопрос - от чего же так все происходит, мне же интересно. 
