Сайт Лотоса » на главную страницу
домойFacebookTwitter

Как попасть в кетоз?

Обсуждение особенностей и влияния на нашу жизнь питания, окружающей среды, оздоравливающих практик. Психические и телесные заболевания как вызов, а не как беда.

Модераторы: Ditrey, Radost

Toriana
Путешествующая окрест
Аватара пользователя
 
Сообщения: 9537
Благодарности: 3158 | 2855
Профиль  

Как попасть в кетоз? 

Сразу хочу оговориться речь не пойдет о диете Аткинса.

Итак разбираемся с тем, что это за такое состояние кетоз и что такое кето диета:

phpBB [media]



Когда-то во времена застойных 80-х прошлого века тоже было модным следить за весом.
У нас на работе была симпатичная женщина лет 30 и она вдруг начала стремительно стройнеть после того как ей дали в профкоме путевку в профилакторий на 3 недели.
Оказалось врач ей буквально провел беседу и она представляете очень даже прониклась и начала питаться так как советовал доктор, благо семья была в отпуске на курорте и ей не надо было самой готовить для мужа и детей. Она питалась в профилактории, то есть выбирала из меню только те блюда, которые ей доктор прописал. Она еще тогда сказала, что ей надо было отказаться от углеводов в пользу жиров.
Не смотря на то, что я человек вообщем-то наблюдательный, я как-то особого значения не придала всей этой истории с похудением коллеги, ну запомнила и запомнила как факт и все на этом, потому что меня тогда эта проблема не особо-то интересовала.

Теперь же я вспомнила. А вспомнила потому что моя подруга детства всю жизнь не набирала вес и всегда была в одной поре 48-50 кг. хотя родила двоих детей и ни когда не сидела на диетах, более того она очень любила жирные блюда.

Так в чем секрет худышек - любителей вкусенько и жирно питаться, а оказывается кетоз :shock:
Теперь об это состоянии стали говорить особенно последнее время на просторах инета потому как оно теперь хорошо изучено.

Итак смотрим и слушаем, ну и применяем, если есть необходимость в этом.

phpBB [media]



Добавлено спустя 49 минут 26 секунд:
Оказывается, если верить Эрику Бергу, то сжигание жиров это как использовать более чистую энергию для поддержания организма.

Сколько я ломала голову и не могла понять в чем секрет стройности и хорошего здоровья моей подружки детства.
Однажды я ее спросила -- послушай :rolleyes: зая, у тебя когда-нибудь что-нибудь болело?
Представляете, она мне ответила -- болело, ломала руку, поскользнулась как-то раз зимой
на льду.
Да ну тебя, говорю, это не заболевание, это травма.
А вспомнила - отвечает - в Сочи в кафе поужинала и живот болел, понос прохватил.
Да :biggrin: елки-палки, смеюсь - это же разовое отравление.
Ну а так чтобы там ченить внутри заболело, желчный, к примеру, дал о себе знать и тебе пришлось идти к терапевту?
Не было такого, - отвечает.
Короче, я подумала-подумала и решила, что моей дорогой подруге очень даже повезло родиться здоровенькой и к тому же еще оптимисткой, типа прекрасная наследственность и че тут думать, вот такой уж уродилась. :rolleyes: :angel:

Но я же успокоиться :mocking: не могу, в голове прокручивается время от времени вопрос - от чего же так все происходит, мне же интересно. :blush:
Когда же я не просто подумала и еще раз подумала, а провела определенную работу по сравнительному анализу, сбору информации, синтезу, полученной инфы и проведенного исследования образа питания и жизни своей, дочери, подруги, то оказалось, что у меня тоже были такие состояния, но я не понимала механизма в принципе и списывала на другие факторы, типа смена климата, обстановки, деятельности и тыры-пыры, хотя это тоже не мало важно.


Добавлено спустя 23 минуты 18 секунд:
Знаете, есть образ жизни когда в семье любят булочки, печенье к чаю, сгущенки, варенье заготовки всякие. Все это не про меня и не про мою семью, у нас такого ни когда не было
заведено. Мы бывшие северяне, но и теперь, когда я живу на материке я так и не пристрастилась кушать булочки, оладушки, блинчики, вареники с вареньем, медом, сгущенкой и печеньки с чаем.
Ну так и почему я такая не худенькая совсем?
А мне тут на форуме сказали жрать меньше надо, типа все дело в количестве.
Нет дорогие мои, не все едят в три горла, которые толстые. :stop:


Добавлено спустя 2 минуты 50 секунд:
Помните такое выражение - да чтоб ты провалился?! :biggrin:
Оказывается механизм сжигания жира не включается если не провалиться в кетоз.


Добавлено спустя 3 минуты 54 секунды:
phpBB [media]



Добавлено спустя 7 минут 51 секунду:
phpBB [media]



Добавлено спустя 1 минуту 1 секунду:
phpBB [media]



Добавлено спустя 17 минут 32 секунды:
phpBB [media]



Добавлено спустя 8 минут 32 секунды:
Оказывается чтобы воспользоваться грамотно информацией с подачи доктора Брега
необходимо по его словам определить тип своего телосложения и подобрать диету
индивидуально.


Добавлено спустя 35 минут 1 секунду:
И еще.
Если сутки разделить на 8/16, то есть активные 8 часов подряд когда можно кушать и 16 часов когда только пить воду и конечно поспать, то это можно расценивать как циклическое голодание.

Ну, а теперь осталось только запастись терпением и включить силу воли.
Желаю всем прекрасного здоровья! :o)
08 июл 2019, 08:13  ·  URL сообщения

Голубка
Активный участник
Аватара пользователя
 
Сообщения: 1436
Благодарности: 283 | 279
Профиль  

 

Toriana,
вы на себе опробовали метод? Работает?


Добавлено спустя 13 минут 13 секунд:
похоже на диету Дюкана


Добавлено спустя 5 минут 18 секунд:
ничего нового
меньше сладкого и мучного, больше белков и овощей
08 июл 2019, 10:57  ·  URL сообщения

Toriana
Путешествующая окрест
Аватара пользователя
 
Сообщения: 9537
Благодарности: 3158 | 2855
Профиль  

 

Голубка писал(а):Toriana,
вы на себе опробовали метод? Работает?


да пробовала, да работает,
если бы вы внимательно прочитали то что я написала, то не задавали бы эти вопросы :pardon:



Голубка писал(а):похоже на диету Дюкана


Добавлено спустя 5 минут 18 секунд:
ничего нового


вам видней, я ни кому ни чего не навязываю, я лишь делюсь своими наблюдениями

Голубка писал(а):меньше сладкого и мучного, больше белков и овощей


вы так ничего и не поняли,
чтобы попасть в состояние кетоза надо совершенно исключить сладкое и мучное
08 июл 2019, 11:59  ·  URL сообщения

Голубка
Активный участник
Аватара пользователя
 
Сообщения: 1436
Благодарности: 283 | 279
Профиль  

 

Toriana писал(а):чтобы попасть в состояние кетоза надо совершенно исключить сладкое и мучное

вот как даже :good:

тогда, конечно, метод работает, вне сомнения.
Только реально ли это, как думаете?
08 июл 2019, 12:12  ·  URL сообщения

Toriana
Путешествующая окрест
Аватара пользователя
 
Сообщения: 9537
Благодарности: 3158 | 2855
Профиль  

 

У меня такое состояние было пару раз в жизни, я худела, причем не садясь ни на какие диеты, но ни как не связывала это состояние с кетозом, я об этом состоянии просто не знала.

Toriana писал(а):оказалось, что у меня тоже были такие состояния, но я не понимала механизма в принципе и списывала на другие факторы, типа смена климата, обстановки, деятельности и тыры-пыры, хотя это тоже не мало важно.


И не еще бы долго бы не узнала, если бы мне дочь буквально на днях на пальцах,
не объяснила что такое "сушка".
Да, вот так долго до меня доходило, почему люди едят и не полнеют, а другие
всю жизнь мучают себя, ограничивают во многом и ничего у них не получается.
Теперь пазлы становятся на свои места и картина начинает вырисовываться.

Честно, сказать, я бы ваще этой темы не коснулась если бы во время менопаузы
не начала резко набирать вес и отеки замучали.
Эндокринолог и терапевт сказали, что я не смогу похудеть даже если буду регулярно сиживать на диетах, все будет возвращаться на круги своя.
И мне стало совсем грустно, типа а что вы хотите возраст, менопауза, замедленный метаболизм и гипотериоз.
А чего я хочу, да ни чего особенно, просто быть немного здоровее и худее, вот и все.

Вообщем, я решила взяться за себя.
Получится или не получится покажет время.
Вот пока решила поделиться с вами.


Добавлено спустя 3 минуты 7 секунд:
Голубка писал(а):Только реально ли это, как думаете?


хотелось бы надеяться на лучшее
меня немного напрягает только одно
надо посмотреть внимательно инфу
как правильно выходить из кетоза,
как долго в нем можно находиться
и чем чревато, вообщем надо тут
быть поосторожнее и внимательнее.
08 июл 2019, 12:21  ·  URL сообщения

Голубка
Активный участник
Аватара пользователя
 
Сообщения: 1436
Благодарности: 283 | 279
Профиль  

 

Toriana,
мне эта диета, на поверхностный взгляд кажется здоровее диеты Дюкана, так как в ней разрешаются овощи в большом количестве
фрукты и ягоды, если правильно поняла, под запретом, так как в них много фруктозы.

если почувствуете слабость, головокружение, можно даже сознание потерять от снижения глюкозы в крови, нужно сразу съесть конфету, то есть носить с собой глюкозу.
08 июл 2019, 12:34  ·  URL сообщения

Toriana
Путешествующая окрест
Аватара пользователя
 
Сообщения: 9537
Благодарности: 3158 | 2855
Профиль  

 

Голубка писал(а):если почувствуете слабость, головокружение, можно даже сознание потерять от снижения глюкозы в крови, нужно сразу съесть конфету, то есть носить с собой глюкозу.


кстати, да, вы правы, страх берет, что такое может случится,
надо следить за самочувствием...

находила советы одного доктора для спортсменов, что можно
обмануть на время мозг и скушать конфетку, ни чего страшного
якобы от одной конфеты не будет

phpBB [media]



Добавлено спустя 6 минут 12 секунд:
phpBB [media]
08 июл 2019, 12:42  ·  URL сообщения

Shani
Активный участник
Аватара пользователя
 
Сообщения: 962
Благодарности: 5 | 184
Профиль  

 

Toriana писал(а):чтобы попасть в состояние кетоза надо совершенно исключить сладкое и мучное

Грустно будет без бананов :rolleyes:
08 июл 2019, 12:55  ·  URL сообщения

Toriana
Путешествующая окрест
Аватара пользователя
 
Сообщения: 9537
Благодарности: 3158 | 2855
Профиль  

 

Shani, вот и я думаю ну как же я без бананов :blush: :mocking:
может ну его это постройнение и оздоровление,
кетоз, склероз, ожирокоз :mocking:

phpBB [media]
08 июл 2019, 13:01  ·  URL сообщения

Shani
Активный участник
Аватара пользователя
 
Сообщения: 962
Благодарности: 5 | 184
Профиль  

 

Toriana,
Полнота в рамках приличий мне кажется нормальной и милой..
Когда же действительно избыточный вес то это прежде всего нагрузка на суставы, сердце и т.д. Тогда да, есть смысл облегчаться, просто чтобы приятнее двигаться было. Но опять же нужно советоваться с нормальным врачом, не с диетологом, по поводу своих любимых болячек если они есть.
08 июл 2019, 13:13  ·  URL сообщения

Р о з а
Активный участник
Аватара пользователя
 
Сообщения: 18698
Благодарности: 2326 | 2499
Профиль  

 

Toriana,
почитала, что такое кетоз
оказывается, не так все безобидно, можно и ласты склеить, а можно и инвалидом стать

Так что будь поаккуратней, Торик

https://ru.wikipedia.org/wiki/Кетоз
08 июл 2019, 13:40  ·  URL сообщения

Toriana
Путешествующая окрест
Аватара пользователя
 
Сообщения: 9537
Благодарности: 3158 | 2855
Профиль  

 

Р о з а, спасибо, я знаю про состояние кетоза при заболевании,
но сейчас речь идет не о диабете, а о диете.
Давайте разбираться.

Кетоз и кетоацидоз: в чем разница?

phpBB [media]



Добавлено спустя 29 минут 42 секунды:
У меня пока совсем отказаться не получалось от сладкого, но снизила его потребление в виде готовых продуктов, заменила на фрукты и овощи.
Снизился холестерин до нормы и давление почти пришло в норму, но вес ни как не хочет убираться... :blush:
поэтому я просто стала напрягать свой еще оставшийся мозг. :biggrin:

Давайте посмотрим что там нам советует врач Малышева и компания))
phpBB [media]



Добавлено спустя 3 минуты 53 секунды:
p.s. Рассказ девушки в последнем ролике почти "песенка про меня" :blush: :mocking:
08 июл 2019, 13:56  ·  URL сообщения

Spirits Moscow
Активный участник
 
Сообщения: 5921
Благодарности: 0 | 501
Профиль  

 

Toriana писал(а):Вообщем, я решила взяться за себя

Похвально, если действительно что-то хочется изменить. Мне в себе тоже изменений не хватает, например, побольше физической активности. И знаете, что заметила: всё дело в уме, в мотивации, настрое, и т.п. а не в уровне энергии, потому что, например, могу отдыхать, к чему-то мысленно готовиться и раз ни с того ни с чего появляется прилив сил и активность увеличивается в разы, резко, в общем дело в уме, но к чему я? А к тому, что мозг - самый большой затратчик, эм, еды. Почти вся энергия от питания тратится на него, я так считаю, по ощущениям, но как он работает? Я ещё не очень поняла, честно, то есть не в еде, мне кажется, дело, но это, конечно, тоже важно, но, думаю, вполне достаточно: исключить промышленную еду и тут как бы и не такой большой выбор-то и останется, ну, мне, видимо, легко рассуждать, конституция стройная, может слишком.
08 июл 2019, 15:33  ·  URL сообщения

Toriana
Путешествующая окрест
Аватара пользователя
 
Сообщения: 9537
Благодарности: 3158 | 2855
Профиль  

 

Spirits Moscow писал(а):Я ещё не очень поняла, честно, то есть не в еде, мне кажется, дело, но это, конечно, тоже важно, но, думаю, вполне достаточно: исключить промышленную еду и тут как бы и не такой большой выбор-то и останется, ну, мне, видимо, легко рассуждать, конституция стройная, может слишком.



Spirits Moscow, согласна, эту еду надо исключить в первую очередь :namaste:


phpBB [media]



Добавлено спустя 2 минуты 52 секунды:
Надо послушать все за и все против кетогенной диеты.
08 июл 2019, 17:17  ·  URL сообщения

Shani
Активный участник
Аватара пользователя
 
Сообщения: 962
Благодарности: 5 | 184
Профиль  

 

Toriana писал(а):Надо послушать все за и все против кетогенной диеты.

Просто нужно мне кажется смотреть на организм как на взаимосвязанный набор желез, вырабатывающих определенные вещества для поддержания своей жизнедеятельности. Сейчас "передовое" направление в медицине - молекулярная диагностика. Я почитал на досуге некоторые чисто медицинские исследования, в том числе о весе, и сложилось мнение что вес набирается именно из-за разбалансировки этих естественных химических заводиков. То есть у всех у нас есть какие-то скрытые от внешнего взгляда болезни внутренних органов, из-за которых эта разбалансировка и происходит.

Просто в качестве примера можно привести нарушение солевого обмена в организме, не вдаваясь в длинные рассуждения на молекулярном уровне. Грубо и просто: соль задерживает воду в тканях организма, что напрямую способствует набору веса. Мы же состоим из воды по большей части. Механизм же регуляции солевого обмена может сбоить из-за множества расстройств, не только органов пищеварения.

Поэтому я и говорю что следует заниматься непосредственно своими внутренними расстройствами прежде чем экспериментировать с едой и контролировать процесс чисто на основании зеркала. Всё намного тоньше и сложнее у нас внутрях, и навредить себе довольно просто при всём запасе прочности нашего тела..
08 июл 2019, 18:06  ·  URL сообщения

След.

Вернуться в Здоровье и здоровый образ жизни

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Ботокс Ян, Bing [Bot], Google [Bot], JokeRЯ, OM_beauty, Yandex [Bot], Крокозябра, Тайна108, Эп+


Новости | Библиотека Лотоса | Почтовая рассылка | Журнал «Эзотера» | Форумы Лотоса | Календарь Событий | Ссылки


Лотос Давайте обсуждать и договариваться 1999-2019
Сайт Лотоса. Системы Развития Человека. Современная Эзотерика. И вот мы здесь :)
| Правообладателям
Модное: Твиттер Фейсбук Вконтакте Живой Журнал
Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100