Что бы ты стал(а) делать, если бы

Мелкие говорят, все, хотим на юг. Я Настю спрашиваю, Юлины родители разрешили ей с нами? Говорит, да, все, разрешили. Говорю, напишите здесь что-нибудь, нефиг сачковать. Может, чегонить напишут. :lol:

Добавлено спустя 4 минуты 13 секунд:
Хоть Прот мне и не разрешил...

Р о з а писал(а):результативный тренажер для ягодиц
наклоны вниз и выпрямление в исходную позицию

Это тренажёр для гиперэкстензии
Он,кстати,так и называется-Гиперэкстензия
Чтобы качать попу,а не поясничный отдел,нужно иметь точку опоры не ниже паховой области( не упираться передней поверхностью мышц бедра)
А для того,чтобы дать нагрузку на поясничный отдел,нужно наклоняться как можно ниже,упираясь ногами

thaiman писал(а):Мелкие говорят, все, хотим на юг. Я Настю спрашиваю, Юлины родители разрешили ей с нами? Говорит, да, все, разрешили. Говорю, напишите здесь что-нибудь, нефиг сачковать. Может, чегонить напишут.

Добавлено спустя 4 минуты 13 секунд:
Хоть Прот мне и не разрешил...

Всем добрый день, мы все таки едем отдыхать в Сочи , я очень рада что я отдохну , и Юля очень сильно обрадовалась , она там была только один раз , и она сильно хотела поехать со мной , как говорится ее мечта сбылась , мы очень счастливы..

Уже тем более можно ездить , поэтому думаю Против не будет ругаться )

Anisa Bio писал(а):Всем добрый день, мы все таки едем отдыхать в Сочи , я очень рада что я отдохну , и Юля очень сильно обрадовалась , она там была только один раз , и она сильно хотела поехать со мной , как говорится ее мечта сбылась , мы очень счастливы..

Молодцы!

phpBB [media]

Anisa Bio писал(а):думаю Против не будет ругаться )

Прот. Он мне не разрешил по соображениям его гороскопа. Но я позвонил своей знакомой, у которой мы останавливались, когда ты была маленькой. Она нам дает двушку, говорит, там всё круто. У вас будет своя комната, у меня своя. Вот и проверим, насколько верна его теория.

Р о з а писал(а):Бамбук,
результативный тренажер для ягодиц
наклоны вниз и выпрямление в исходную позицию

я занимаюсь на тренажере наподобие
есть вариант - выпрямление горизонтальной плоскости

Меня эпсилон выручает, очень хорошо прорабатывет мышцы усе), правда ты ведь бегом занимаешься, что то же душевно)

Добавлено спустя 12 минут 52 секунды:

Бамбук писал(а):Это тренажёр для гиперэкстензии
Он,кстати,так и называется-Гиперэкстензия

О! Я как раз перед кв в зале так понравилось на ем, только без утяжеления пока)
Только в "комплекс" добавили...
Ещё вот это очень понра..
"турник с платформой" очень хорошая штука)
Пойду ещё видео поищу с "профессором") мне понра... спасибо)

Бамбук,

https://thumbs.gfycat.com/RapidOrganicI ... atear.webp

Добавлено спустя 1 минуту 59 секунд:

Р о з а,

phpBB [media]

Бамбук,
спасибо
очень доходчиво объяснил для "тренеров-дебилов" :mocking:

на самом деле,
когда делаешь упражнения, чувствуешь, какие мышцы работают, поясничные или ягодичные

на таком тренажере можно сделать стальные просто ягодички, довольно быстро, месяца за четыре )
тренировки 2-3 раза в неделю

Р о з а писал(а):на самом деле,
когда делаешь упражнения, чувствуешь, какие мышцы работают, поясничные или ягодичные

я делаю так
делаю три подхода по 15 повторений
и после каждого подхода,на 15-м повторении,держу планку(статика)
когда слезаю,чувствую как жир горит(мурашки по коже)
очень советую
очень кайфово :blush:

Добавлено спустя 4 минуты 58 секунд:

хеленос писал(а):Пойду ещё видео поищу с "профессором") мне понра... спасибо)

Да,профессор классный,основатель спортивной адаптологии и очень прямой чкловек. Мне понравилось,как ему задали вопрос глупый,что-то типа: "как быстро сжечь жир и не работать?",на что он ответил:
купите себе амфетамин :mocking:

Спортивная адаптология - это наука о целостном поведении организма спортсменов в тренировочных и соревновательных условиях.

Целостное поведение организма спортсменов не может изучать спортивная физиология, поскольку ставит себе задачи исследования отдельных систем организма, не использует методы математического моделирования для познания целостной реакции организма спортсменов. Поэтому спортивная адаптология должна рассматриваться как самостоятельная научная дисциплина. Построение и функционирование обобщенных математических моделей мышечных волокон, мышц, нервной системы, сердечно-сосудистой, дыхательной, иммунной являются предметом исследований спортивной адаптологии. В основе таких моделей должны быть заложены все необходимые и достаточные знания, добытые биологами.

Toriana писал(а):NeoNilla-NN, любуюсь., очень интересно

Спасибо.

Сейчас заглядывала в тему киннесс и увидела молодое лицо в маске,
оно совсем другое, не такое как я видела раньше, а словно она 10 лет
скинула, ей явно на пользу пошел переезд в Тайланд.

Я рада за киннесс, но, в отличие от неё я - закоренелая домоседка.
А юг альбиносам противопоказан, кожа не терпит сильных солнечных лучей.

Овен не будет долго смотреть на ворота, он человек действия

Значит, я Овен - исключение (как и в любом правиле). :o)

Toriana писал(а):NeoNilla-NN, а у вас наверняка айкью выше нормы, интеллект недюжинный и все это прочитывается.

Тест на IQ никогда не проходила, но знаю точно, что я его завалю, так как там есть задачи по математике и геометрии. :mocking:

А у меня другой склад ума.

И задор в улыбке.

Спасибо.

Yolki писал(а):Мне нравятся такие улыбки!

Спасибо.

Бамбук писал(а):А что это?
Петрушка?

Спасибо. Я рада, что моё лицо вызывает положительные эмоции.

Добавлено спустя 1 минуту 12 секунд:

CHEG писал(а):Где Этот Пост?

Не нашли? Считайте это знаком, ведь "на ловца и зверь бежит".

NeoNilla-NN писал(а):Спасибо. Я рада, что моё лицо вызывает положительные эмоции.

Та не
вы говорите на балконе зелень растёт

Добавлено спустя 45 секунд:

NeoNilla-NN писал(а):положительные эмоции.

положительные эмоции-это если на всё положить?

NeoNilla-NN писал(а):Я рада, что моё лицо вызывает положительные эмоции.

Именно положительные) Моя подруга, которая старше меня , похожа на Вас.. По типажу..

А я тоже очень белокожая)

Луч писал(а):Именно положительные)

Спасибо.

Моя подруга, которая старше меня , похожа на Вас.. По типажу..

Фотки нет - сравнить?

А я тоже очень белокожая)

Друзья по несчастью. :o)

Добавлено спустя 5 минут 22 секунды:

Бамбук писал(а):Та не
вы говорите на балконе зелень растёт

Перед моим балконом много зелени, прям как в санатории, на самом балконе зелени нет.
Я - на балконе, а за балконом, фоном, - зелень. :mocking:

положительные эмоции-это если на всё положить?

Неплохая шутка. :good:

Нет, положительные эмоции - это антипод отрицательных эмоций.
Как в математике: плюсик и минус. :mocking:

NeoNilla-NN писал(а):Фотки нет - сравнить?

Она не ходит по таким форумам.. Она христианка)

NeoNilla-NN писал(а):Друзья по несчастью.

Мне многое досталось от этого) Может по счастью.. Не переживайте)

Форумы Лотоса

Что бы ты стал(а) делать, если бы

Кто сейчас на конференции