Сайт Лотоса » на главную страницу
домойFacebookTwitter

Ставрополь. Эмоциональный массаж тела

Люди ищут людей. В своих городах и по своим темам. И конечно же находят! В заголовке темы указываем свой город/страну/тему.

Модератор: Кицунэ

Бамбук
Активный участник
Аватара пользователя
 
Сообщения: 13484
Откуда: От верблюда
Благодарности: 2316 | 2328
Профиль  

 

Spirits,
Споки:)
16 сен 2020, 23:11  ·  URL сообщения

Spirits
Активный участник
Аватара пользователя
 
Сообщения: 1193
Благодарности: 0 | 70
Профиль  

 

Бамбук,
Доброй ночи.
16 сен 2020, 23:13  ·  URL сообщения

Spirits
Активный участник
Аватара пользователя
 
Сообщения: 1193
Благодарности: 0 | 70
Профиль  

 

Бамбук писал(а):Вернуть вообще проще простого,благодаря феномену мышечной памяти

Хорошо. Вроде тело помнит, не хочется просто заниматься ходьбой, бегом - это всё под настроение и так спокойно получается, а эффект минимальный.
Бамбук писал(а):В общем,если тебе нужны сильные руки,то тренировку лучше делать на выносливость.
Если большая попа,то на прирост мышечной массы.
Объясняю,чем отличается тренировка на силу от тренировки на массу и тренировки на выносливость.
Количеством повторений.
На прирост попы надо делать 10—15 повторений. Между подходами отдыхать от 20 до 30 секунд.
Амплитуда минимальная без возможности отдыха в крайних точках.
Силовые показатели—это от одного,до трёх повторений до отказа.
Прирост мышцы—это около 10 повтопений на крупные группы мышц и 15—20 повторений на мелкие мышцы(икроножные,к примеру)
Для выносливости—от 20 повторений.
Нужно понимать,где и что ты делаешь. Тебе ведь не нужно мощная грудгая клетка,широкие плечи и узкая попа?
Ты скульптор и работаешь с живым материалом,с собственным телом.
Я могу подсказать тебе,как мужчина,со стороны эстетического наслажления(у меня нормальный вкус)где лучше подкорректировать. Но это со стороны эстетики.

Тогда на выносливость по твоей классификации, но по мне есть два разделения: либо это аэробная нагрузка (выносливость), либо анаэробная (сила).


Добавлено спустя 7 минут 47 секунд:
Бамбук писал(а):Мне нужно лучше тебя узнать. Напиши о своих предпочтениях. Еда(это отдельная тема)музыка,кино и так дальше.

Предпочтения:
- еда - фрукты.
- музыка - попса.
- фильм - "мистер великолепный" (gorgeous).


Добавлено спустя 8 минут 30 секунд:
Бамбук писал(а):Какие приоритеты,какие цели?

Ну, вообще очень отдалённая цель - постоять за себя.


Добавлено спустя 32 минуты 52 секунды:
Бамбук писал(а):Какой режим дня у тебя, в конце концов,тоже очень важно. Сколько раз ты употребляешь пищукакими порциями. Какие аптечные добавки употребляешь?
Ты ведь понимаешь,что физ-нагрузки требуютправильного питания?
Иначе ведь ты просто высадишь все системы. Очень важно восстановление. Мне нужно знать все мелочи,чтобы сделать тебе программу. Поверь,она будет лучшей из всех доступных человечеству ныне:)

Режим дня и питания (добавок пока никаких не употребляю; порции нормальные кроме завтрака):

5:00/6:00 просыпание и "медитация" (это всё, что относится к внутренним процессам).

6:30 подъём, сбор ребёнка в школу и завтрак: 2 кружки воды, 2 ложки каймак, яблоко.

7:30 "медитация", общение на форуме, готовка обеда.

12:30 обед:

цикорий/ячмень/вода с лимоном/вода с калиной;
лобио/бефстроганов/суп куриный/рагу/рыба запечённая/пюре-гречка-тушёная капуста-свежий салат;
лаваш-масло-сыр.
фрукты (яблоки).

14:00 дочкины занятия в другом конце города и мои свободные 2 часа - изучение буддизма, общение на форуме, прогулка по лесу.

17:00 магазин, ужин: то же что и обед, выпечка (торт, сырники, оладьи, блины, печенье, кексы), какао, фрукты.

18:30 готовка, домашка

20:00 тренировка

21:00 отход ко сну, общение на форуме, "медитация", сон.


Добавлено спустя 2 минуты 33 секунды:
+ ещё один ужин после тренировки бывает.


Добавлено спустя 4 минуты 24 секунды:
Spirits писал(а):Режим дня

Как всё оказывается на бумаге скучно=)
Вчера, 09:19  ·  URL сообщения

delott
Участник
 
Сообщения: 30
Благодарности: 1 | 3
Профиль  

 

Spirits писал(а):но я всё считываю и осознаю мельчайшие потоки внутри.


Все так же, при этом ещё и внешние потоки -чувствую людей, деревья, места с различной энергетикой, продукты,ложь.
С начало было общим давящим потоком когда встречал негативные проявления, теперь как то научился не обращать внимание без "особой нужды".
Книги больных людей, вызывают особые ощущения, хочется стряхнуть эту энергию с себя.
Ничего специально не делал до последнего времени, только спонтанные действия и практики, которые впрочем и практиками назвать сложно, так как без всякой системы и повторяемости. Каждый раз как с чистого листа.
Придя на форум почувствовал, что сменился "подход"- стал проверять предлагаемые практики, оценивать их полезность и действенность. Слушать что люди говорят(пишут), видеть не соответствие слов и понимания этих слов самими говорящими.
Говорят одно,а понимают другое, соответственно делают третье.
То что есть у Вас редкость, вы этого ещё до конца не понимаете, как и я впрочем.
С такой энергетикой как у вас я у живую встречал пока только одного "человека".
+Одного на ютубе.
Это не значит, что другие плохие или хорошие, а только то что Вы - иная.

Объяснить это словами не возможно!
Spirits писал(а):"Я знаю о чем Вы говорите" - о чём я говорю? Очень интересен ваш взгляд.

У Вас есть ДАР, и вы об этом знаете.
Сила ведет и учит вас - как бы вы не называли эту силу. Название не важно, так как она себя ни как не называет.
При этом может согласится с любым вашим названием, ей без разницы.
Ощущения в теле разных энергий, спонтанное проявления, торможения действий, мыслей.слов.
Так как будто вы начинаете и вдруг зависание, остановка, не понимание, что делать дальше.
Вопросов больше чем ответов,но когда приходит время(вы готовы) приходят ответы.
У меня как понимание, знание ни откуда. Просто знаю.У вас так же и ещё ,вы сами как бы объясняете сами себе,
то чего до этого не понимали.
В моём понимании это безмолвный "учитель".

Spirits писал(а):delott, читаю ваши посты, Вы как и я начали общение на форуме с Нового Философа:)


У него тоже ДАР, но он другой.
При этом интересно наблюдать как он мыслит.
Эти мысли двигаются в потоке, но без явных проявлений энергий.(пока без явных).
У меня например первична энергия потока потом подключается поток мыслей.
Это один и тот же поток,одна и та же сила.
Все мы чем то похожи и в то же время очень разные.
У каждого своя задача.
Ваша,понять какова она для вас.Вспомнить себя.
И моя такая же, хотя кое что уже знаю.
Вот только веры нет.
Поэтому все проверяю на себе.
Вчера, 11:13  ·  URL сообщения

Spirits
Активный участник
Аватара пользователя
 
Сообщения: 1193
Благодарности: 0 | 70
Профиль  

 

delott, Вы не задали ни одного вопроса и не знаю что Вам сказать:)
Вчера, 11:47  ·  URL сообщения

Бамбук
Активный участник
Аватара пользователя
 
Сообщения: 13484
Откуда: От верблюда
Благодарности: 2316 | 2328
Профиль  

 

Spirits писал(а):Тогда на выносливость по твоей классификации, но по мне есть два разделения: либо это аэробная нагрузка (выносливость), либо анаэробная (сила).

Приветик:)
Знаешь,аэробная и анаэробная нагрузка—это и есть та священная корова,которую уместнее сжечь,нежели ту же планку. Классический велосипед,к примеру, можно педалировать разными способами: можно сделать силовую тренировку (с анаэробным режимом), можно устроить поездку на выносливость (аэробный режим).
Просто есть два способа получения энергии:
1. Жиры
2. Кислород
Но я склонен полагать,что жир лучше горит в среде кислорода. Поэтому и говорю о статодинамике.
Есть огромное количество теорий,согласно которым аэробную нагрузку трактуют во временном промежутке. Согласно другим—напряжением красных мышечных волокон. Знаешь,есть даже тесты на определение соотношения в процентах волокон. По этому тесту,я легче назначу тебе программу. Но я вижу твоё фото. Я тебя чувствую. Звучит пафосно и я,безусловно,могу ошибаться,но очень уверен в своих словах. Уверен,а значит,переверну горы. Это не оптимизм,как недостаток информации,а чувство силы,правды в своих словах. Я вообще горжусь этим:))))
Spirits писал(а):Предпочтения:
- еда - фрукты.
- музыка - попса.
- фильм - "мистер великолепный" (gorgeous).

Фрукты—в помойку,сразу. Вместе с картофельным пюре. Нам необходимы сложные углеводы,медленные. Прекрасно подходит греча,макароны твёрдых сортов пшеницы,рис.
Газетой мы твою печь духовую топить не будем,прости за юмор.
Из мяса оставляем куриную грудку или индейку. Я предпочитаю куриную(бюджетнее)
Куриные яйца тоже можно(с утра)
Творог 2% на ночь. Казеин долгоиграющий,поэтому всю ночь ты будешь питать организм.
Ты астеник,поэтому можно со сметаной и сахаром(завидую тебе)
Вот и всё.
Желательно есть маленькими порциями и часто. Если получается шесть раз—круто. Если семь—воще атпад.
Разгоним обмен веществ и сделаем из тебя лучшего воина. Накатаем тебе такие латы,что сам Всевышний будет ослеплён своим же светом,отражающимся от них:)
В аптеке-аскорбиновую кислоту в порошке.
Аспаркам.
Всё.
Вчера, 12:24  ·  URL сообщения

delott
Участник
 
Сообщения: 30
Благодарности: 1 | 3
Профиль  

 

Spirits писал(а):delott, Вы не задали ни одного вопроса и не знаю что Вам сказать:)

:o)
Задайте вопрос сами если есть такое желание.
Вчера, 12:49  ·  URL сообщения

Spirits
Активный участник
Аватара пользователя
 
Сообщения: 1193
Благодарности: 0 | 70
Профиль  

 

Бамбук писал(а):Spirits писал(а):
Предпочтения:
- еда - фрукты.
- музыка - попса.
- фильм - "мистер великолепный" (gorgeous).

Фрукты—в помойку,сразу

И предпочтениям конец..
Бамбук писал(а):Вот и всё

А разнообразие? :rolleyes:
Бамбук писал(а):Желательно есть маленькими порциями и часто. Если получается шесть раз—круто. Если семь—воще атпад

Ого.
Бамбук писал(а):Аспаркам

Да, сделать анализ крови не помешало бы, думала об этом, так и ничего не предприняла, само как-нибудь, не в этом счастье, а в самоудовлетворении тем, что есть. Так что там с упражнениями? Всю подноготную выудил=)


Добавлено спустя 1 минуту 4 секунды:
delott писал(а):Spirits писал(а):
delott, Вы не задали ни одного вопроса и не знаю что Вам сказать:)


Задайте вопрос сами если есть такое желание.

Ок: как Вы себя чувствуете?:)
Вчера, 13:24  ·  URL сообщения

delott
Участник
 
Сообщения: 30
Благодарности: 1 | 3
Профиль  

 

delott писал(а): как Вы себя чувствуете?:)


Есть проблемы.Бывает прижимает.
Надо учесть, что "неведомое"проявилось когда я был изрядно поношен.(в плане здоровья)
Умирать не хотелось да и жить особо смысла не было.
Не раз задавал вопрос почему так поздно, зачем мне это.
Тем более резко началось - можно сказать в омут с головой,и крышку с верху закрыли.
Но справедливости ради должен добавить с моего согласия и не сопротивления.
Доверился с первой минуты было и остаётся.
Перестройка организма дело не быстрое, если ещё учесть, что кое чего уже нет.
Вчера, 14:38  ·  URL сообщения

Spirits
Активный участник
Аватара пользователя
 
Сообщения: 1193
Благодарности: 0 | 70
Профиль  

 

delott, спасибо, что поделились.


Добавлено спустя 59 секунд:
delott, простите за бестактный вопрос: а чего именно нет?
Вчера, 14:43  ·  URL сообщения

delott
Участник
 
Сообщения: 30
Благодарности: 1 | 3
Профиль  

 

Spirits писал(а):delott, простите за бестактный вопрос: а чего именно нет?


Гланд, аппендицита, части кишечника.
Ленивый правый глаз.(диагноз такой).- видит как в тумане.
Это я не хвастаюсь. :o)
Вот задача стоит сказочная - как это исправить и можно ли.
Веры нет, а вдруг!
Вчера, 15:08  ·  URL сообщения

Spirits
Активный участник
Аватара пользователя
 
Сообщения: 1193
Благодарности: 0 | 70
Профиль  

 

delott писал(а):можно ли

Линзу контактную можно, наверное, на глаз одеть.
Вчера, 15:32  ·  URL сообщения

delott
Участник
 
Сообщения: 30
Благодарности: 1 | 3
Профиль  

 

Spirits писал(а):Линзу контактную можно, наверное, на глаз одеть.

Врачи не знают что с этим делать. Нет пока способов, причина не ясна.Физиологически всё в порядке.
Вчера, 15:49  ·  URL сообщения

Spirits
Активный участник
Аватара пользователя
 
Сообщения: 1193
Благодарности: 0 | 70
Профиль  

 

Бамбук, я пока заменю всю динамическую тренировку на спокойную хатха-йогу, так как уже 12 ночи, а сердце успокоиться не может, страшно на самом деле, но всё хорошо, мне нравился прогресс, но что-то не подходит, видимо, мне :repa:
Вчера, 23:57  ·  URL сообщения

Бамбук
Активный участник
Аватара пользователя
 
Сообщения: 13484
Откуда: От верблюда
Благодарности: 2316 | 2328
Профиль  

 

Spirits писал(а):я пока заменю всю динамическую тренировку на спокойную хатха-йогу, так как уже 12 ночи, а сердце успокоиться не может

Хао,Айка-тян!:)
Занимаешься поздно. Перенеси на пару часов узад,потому как разгоняешь кровь и уснуть тяжело. Я могу себе позволить богатырский сон даже занимаясь ночью. Постепенно объясню. Это во-первых. Хатху делать нет необходимостм. После занятий для успокоения нервной системы(не сердца) нужно делать ЗАМИНКУ. Подойдет расстяжка к шпагату и падмасана. Всё. Больше из хатхи ничо не надо. Хлам. В помойку. Считай овец. До ста:)


Добавлено спустя 6 минут 27 секунд:
Spirits,
Еще на ночь не надо пить много воды и вообще за час до сна не пить. Соль убрать.
Не занимайся,пока я тебе всё не объясню.
Сердцу не хочется покоя только на астральном плане,а туть дорога к нему лежит только через разорванную грудную клетку и это мышца,которую надоть тренировкать. А еще жирного не есть. И это еще не всё,что я хочу сказать. Еще раз в неделю обязательна баня,которвя будет выводить продукты распада белка. Белка будем есть много.
И раз в 13 дней голодание 8—10 часовое,интервальное,прерывистое.


Добавлено спустя 9 минут 15 секунд:
Теперь к музыке. Предпочтений у воина не должно быть лишь в том смысле,когда предпочтение не резонирует с намерением. Сейчас попробую объяснить.
Музыка. Попсу удаляем. Хлам. В помойку.
Подойдёт Продиджи.
Фильм супер,вчера смотрел. Обалденный. Кста,у этого режиссера есть еще один бомбический,про футбол монахов шаолинь.
Кофе можно с утра и вечером в часов 5.
Кофе тоже выводит воду,поэтому ОБЯЗАТЕЛЬНО минимум два литра воды. Воды,а не жидкости типа квасов и тп.
На ночь музыку меняем. Каждый вечер могу подбирать тебе что-то вкусное. Полчаса и ты спишь. И сердце твое спокойно. И я переживать не буду.
Вот на сегодня. Если можешь себе позволить наушники,не тревожась о том,что доченька может требовать внимания,то делай.
Просто включаешь и спишь.
phpBB [media]
Сегодня, 10:14  ·  URL сообщения

Пред.След.

Вернуться в Ищу единомышленников!

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], Google [Bot], Majestic-12 [Bot], Р о з а, Ру-Чей, Yandex [Bot], Крокозябра, житель


Новости | Библиотека Лотоса | Почтовая рассылка | Журнал «Эзотера» | Форумы Лотоса | Календарь Событий | Ссылки


Лотос Давайте обсуждать и договариваться 1999-2019
Сайт Лотоса. Системы Развития Человека. Современная Эзотерика. И вот мы здесь :)
| Правообладателям
Модное: Твиттер Фейсбук Вконтакте Живой Журнал
Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100