Сайт Лотоса » на главную страницу
домойFacebookTwitter

Медитация / Аутотренинг / Глубокое расслабление

Описание личных переживаний, озарений, внутренних открытий, находок и прорубов. Собственный опыт практик и различных систем развития. Отчеты с семинаров и тренингов. Факты внутренней жизни.

Модераторы: Sammasati, Кицунэ

andrii
Активный участник
Аватара пользователя
 
Сообщения: 6030
Откуда: Тот, кто видел луну, сможет её узнать в любом отражении.
Благодарности: 2914 | 764
Профиль   Сайт

 

manilow писал(а):А конкретных техник множество.
Кто-то

Всё верно.
Мне, например, больше всего подошла практика ощущения себя в объеме той части тела, на которой сейчас обращено внимание. Ну и последовательность от пальцев до носа.
24 дек 2020, 20:48  ·  URL сообщения

Кицунэ
Активный участник
Аватара пользователя
 
Сообщения: 5858
Откуда: из лис
Благодарности: 474 | 937
Профиль  

 

manilow писал(а):Хотел узнать, есть ли на форуме умельцы, способные во время медитации или аутотренинга достичь состояния потери ощущения тела? ...

Это не сложно)) Ложишься. Когда тело успокоится в этом положении представляешь, что падаешь в бесконечную глубину на бесконечно мягкую подушку. (Подушка нужна чтобы не возникал страх) Тело перестаёт сопротивляться гравитации и полностью расслабляется.
Это всё. Успеха! :smile: ))
24 дек 2020, 22:39  ·  URL сообщения

manilow
Участник
 
Сообщения: 321
Благодарности: 1 | 3
Профиль  

 

Кицунэ писал(а):Это не сложно)) Ложишься. Когда тело успокоится в этом положении представляешь, что падаешь в бесконечную глубину на бесконечно мягкую подушку. (Подушка нужна чтобы не возникал страх) Тело перестаёт сопротивляться гравитации и полностью расслабляется.
Это всё. Успеха! ))


Это сложно, это нужно тренировать.
Тело неподготовленного человека сопротивляется расслаблению, у него может даже не быть понимания, что это такое полное расслабление.
Понимание и навык приходят постепенно в процессе длительных тренировок.

Это не сложно только если человек это уже умеет или у него редкий талант заставлять тело буквально воспринимать команды в виде образов.
Бывает и такое, что человек забывает, как когда-то тренировал навык и считает, что ничего особенного для исполнения не нужно, только представить привычный образ. Некоторые даже никаких ассоциативных образов не представляют, сразу представляют нужное состояние, которое им уже знакомо и тело подчиняется.

Вот тут, кстати, аутотренинг с помощью образов.
Как и предметы наблюдения образы бывают разные. Они настолько многочисленны, насколько многочисленны ассоциации с расслаблением.
Кто-то представляет, что тело наливается свинцом и вдавливается в лежанку.
Кто-то, что тело плавится как металл и растекается.
Кто-то, что тело оседает как тесто.
И тому подобное.
Вы представляете падение на спасательную подушку.
Бывают и другие группы ассоциаций.
Некоторые представляют, что тело тёплое.
Либо, что его наполняет очищающий (расслабляющий) поток энергии (либо перемещают по телу энергетический шарик).
Ну и так далее.

С воображением индивидуальности ещё больше.
Мозг не позволяет воспринимать воображение буквально вне состояния глубокой релаксации.
Поэтому попытки расслабить то, что напряжено с помощью воображения расслабления обычно ничего не даёт (если нет таланта или опыта).
Тело просто не слушается.
Особенно, когда человек взвинчен или чем-то увлечён (не закончил/не решил навязчивое дело).

Но воображение может нравиться. И всё в итоге сводится к тому же самому наблюдению.
Некоторых воображение раздражает или напрягает.

Другое дело, когда есть талант или опыт. Мозг заставляет тело буквально воспринимать воображение.
В глубокой релаксации можно вообразить себе падение с большой высоты и тело возбудится так, будто человек реально падает.
Можно внушать жажду или голод или наоборот их убирать.
И так далее.

Ещё раз напоминаю, что топик не о техниках.
А об опыте людей, к которым у меня будут вопросы.
Если у Вас нет желания отвечать на какие-либо вопросы, то не нужно писать в тему.
24 дек 2020, 23:13  ·  URL сообщения

Кицунэ
Активный участник
Аватара пользователя
 
Сообщения: 5858
Откуда: из лис
Благодарности: 474 | 937
Профиль  

 

Ну я умелец. Вопросы где?))
24 дек 2020, 23:24  ·  URL сообщения

manilow
Участник
 
Сообщения: 321
Благодарности: 1 | 3
Профиль  

 

Кицунэ писал(а):Ну я умелец. Вопросы где?))


О, другое дело. Скинул ЛС. Мне нужна свободная ветка.
24 дек 2020, 23:29  ·  URL сообщения

Бодхи Ярик
Активный участник
 
Сообщения: 5590
Благодарности: 947 | 392
Профиль  

 

manilow,
О, другое дело. Скинул ЛС. Мне нужна свободная ветка.

Вы мне тоже написали в лс.
Притом - набор какихто задач :shock:

Вы ищете учеников? Участников для вашегоэксперимента? -
Так надо яснее писать и тему,и ее название,и суть поиска!
Что касается тех задач,визуализаций, которые вы мне отослали - они вредны для 95% даже здесь присутствующих :!:

Именно поэтому я вам и написал здесь.Для читающих и не знающих


Что касается меня,- я заходил в свой Ум намного дальше,чем позволяет аутотренинг. :pardon: Вплоть до реальных чудес ежедневно ,годы.
25 дек 2020, 03:40  ·  URL сообщения

manilow
Участник
 
Сообщения: 321
Благодарности: 1 | 3
Профиль  

 

Бодхи Ярик писал(а):Вы мне тоже написали в лс.
Притом - набор какихто задач

Вы ищете учеников? Участников для вашегоэксперимента? -
Так надо яснее писать и тему,и ее название,и суть поиска!
Что касается тех задач,визуализаций, которые вы мне отослали - они вредны для 95% даже здесь присутствующих

Именно поэтому я вам и написал здесь.Для читающих и не знающих

Что касается меня,- я заходил в свой Ум намного дальше,чем позволяет аутотренинг. Вплоть до реальных чудес ежедневно ,годы.


Я же говорил, буду задавать вопросы.
А отвечать на них или нет - личное дело каждого.

И как я выше писал мне нужна свободная и прямая ветка ответов. А не в теме куча мала от всех подряд + оффтопы.
Обсуждать тему с мастерами мне удобнее ЛС.

Я не против того, чтобы что-либо из обсуждаемых ЛС вещей размещалось кем-либо здесь.
Для меня в этом нет смысла, только плодить беспорядок. А чистить оффтоп других я не могу)))
Что там вредно или нет с эзотерической точки зрения меня мало волнует.
Однако было бы полезно отсеивать противников.
Иначе получается человек что-то умеет и хочет мне помочь, а я ему ЛС пишу какое-то кощунство с его точки зрения))
Но тему я сейчас уже не могу отредактировать.


Добавлено спустя 4 минуты 9 секунд:
UPD
А, ну, да.
Я никому не предлагаю визуалить кровь и кишки.
Спрашиваю смогут ли люди визуалить предмет и не только зрением, но и другими органами чувств (потрогать и тп).
И смогут ли визуалить больше предметов, таким образом создать помещение (комнату) и действовать в нём.
Никаких страшилок, если не притягивать их за уши.
25 дек 2020, 10:28  ·  URL сообщения

panal
Активный участник
 
Сообщения: 1446
Благодарности: 168 | 282
Профиль  

 

manilow,
Года 3-4 назад я вам кое что писал. Я этим расслаблением пользуюсь ежедневно. И применял в жизни в утилитарных целях . А сейчас для регенерации организма (борьба со старением).
Ваш вопрос не совсем корректен .И вы не знакомы с искомым.Вы ищете то, не зная что. (Ниже об этом)..
Так можно отвлечь внимание от тела. на проблемы, Например:,музыка, игра в шахматы ,чтение и пр.
Можно расслабиться, и блуждать по телу сознательно. Можно остановить сердце и дыхание(паралич тела).
Но самое простое: вы должны знать к чему стремиться.
Вы два раза в сутки бываете в этом состоянии, но оно пролетает мимо вашего внимания.
Просоночное состояние,(комфортное) сразу перед сном ,и сразу после сна. Запомните и продлите его А уж как использовать - ваша забота.
Я успел накарябать повесть о своей жизни и практике Йоги на её фоне, там я и об этой проблеме написал...Вот она :http://ariom.ru/fo/t16687.html Возможно там и найдёте ответы. Это черновик, писал с лёту без корректировки. и оглавления
31 дек 2020, 23:53  ·  URL сообщения

manilow
Участник
 
Сообщения: 321
Благодарности: 1 | 3
Профиль  

 

panal писал(а):Года 3-4 назад я вам кое что писал. Я этим расслаблением пользуюсь ежедневно. И применял в жизни в утилитарных целях . А сейчас для регенерации организма (борьба со старением).
Ваш вопрос не совсем корректен .И вы не знакомы с искомым.Вы ищете то, не зная что. (Ниже об этом)..


Я помню Вас.
Спасибо, но мой вопрос вполне корректен, если не усложнять)
Я просто ищу опытных практиков и отсеиваю их по своим прагматичным критериям (и даже тут бывают трудности с однозначным пониманием того, что я имею ввиду).
А потом задаю им вопросы по интересующим меня прикладным темам.
Например, ширина возможностей визуализации.
Это пока единственное что спрашивал, остальные, вероятно, либо ничего не пишут, либо не имеют опыта)

ЗЫ
Извиняюсь, если что не так, но к регенерации и тп я отношусь очень скептически)
01 янв 2021, 03:21  ·  URL сообщения

ХАМ
Активный участник
Аватара пользователя
 
Сообщения: 1167
Благодарности: 8 | 121
Профиль  

 

manilow, из всех что тут есть я самый опытный практик...
01 янв 2021, 03:58  ·  URL сообщения

panal
Активный участник
 
Сообщения: 1446
Благодарности: 168 | 282
Профиль  

 

manilow писал(а):например, ширина возможностей визуализации.

Визуализация, в желаемом вами формате , будет возможна лишь когда вы в результате усилий (АТ, расслабления , или сосредоточения) достигнете стадии восковидной гибкости тела.,
Когда я с помощью визуализации увидел дьявола( он ко мне сделал три шага.), я эти штуки прекратил,
.Визуализация, не что иное, как наведённые галлюцинации.
01 янв 2021, 21:20  ·  URL сообщения

Гизма
Активный участник
Аватара пользователя
 
Сообщения: 5574
Благодарности: 228 | 682
Профиль  

 

panal,
Почему же вы визуализировали дьявола, а не Иисуса?!
Безобразие...
01 янв 2021, 21:47  ·  URL сообщения

panal
Активный участник
 
Сообщения: 1446
Благодарности: 168 | 282
Профиль  

 

Гизма писал(а):Почему же вы визуализировали дьявола, а не Иисуса?!

Мне было 21 . Был под впечатлением Есенина С . и его чёрного человека, увлекался гипнозом и АТ. Вот и увидел "чёрного человека". С жёлтыми горящими глазами ,( Я это описал в повести.), К религии был равнодушен.
01 янв 2021, 22:40  ·  URL сообщения

panal
Активный участник
 
Сообщения: 1446
Благодарности: 168 | 282
Профиль  

 

manilow писал(а):Хотел узнать, есть ли на форуме умельцы, способные во время медитации или аутотренинга достичь состояния потери ощущения тела?
Повторяю : вопрос не корректен.Относительная потеря ощущения тела возможна.
Итересно, а каким органом чувств ощущается потеря ощущения тела? Если вы это ощущаете, значит, нет потери ощущения тела.
Это как то напоминает вопрос схоластов .
Может ли всемогущий Господь Бог создать такой камень, поднять который он не сможет.?.
Потеря ощущения тела возможна при потере Сознания.,которое может наступить после прекращения процесса мышления. Но всё равно этот процесс контролируем.
Я его задаю на определённое время. И выпадаю из него на 30-90 минут. Хотя прекрасно слышу посторонние шумы вне тела. И мгновенно возвращаюсь в него при необходимости. Причём в любую его точку.


Добавлено спустя 40 минут 57 секунд:
manilow писал(а):Извиняюсь, если что не так, но к регенерации и тп я отношусь очень скептически)

.Я тоже...
Но когда я смотрю на людей старше 65 лет, меня поражает их крайне изношенный вид и прогрессирующие признаки болезни Альцгеймера. Есть и исключения.
Я не вундеркинд, но разница между мной и ними очень большая...
И ещё у меня циркуляркой срезало фалангу среднего пальца. Восстановилась за 3-4 года , вместе с ногтем.
02 янв 2021, 19:51  ·  URL сообщения

manilow
Участник
 
Сообщения: 321
Благодарности: 1 | 3
Профиль  

 

panal писал(а):И ещё у меня циркуляркой срезало фалангу среднего пальца. Восстановилась за 3-4 года , вместе с ногтем.


Вы бы связались с учёными ведущих отечественных или зарубежных университетов записав эксперимент на видео)))
Думаю для демонстрации не жалко ещё раз срезать фалангу)
Думаю им бы было очень интересно наблюдать восстановление как ни банально звучит целой фаланги с костью, связками, нервами и тп))

Остальное можно объяснить генетикой.

ЗЫ
По поводу отсутствия ощущения тела - просто не надо усложнять.
Если человек ощущает, что у него отнялась рука, затем всё тело, то он теряет ощущение тела.
Да, у него работает мозг, который связан с телом и всё это обрабатывает)))
Но он обрабатывает отсутствие сигналов тела.
Я всего лишь это имел ввиду, думаю можно было догадаться, что я не требовал от людей, чтобы они волшебным образом потеряли тело)

ЗЫЫ
Демону тому нужно было настукать :3


Добавлено спустя 1 минуту 30 секунд:
ХАМ писал(а):manilow, из всех что тут есть я самый опытный практик...


ага


Добавлено спустя 30 секунд:
(самый опытный болтун и провокатор :3)
02 янв 2021, 22:04  ·  URL сообщения

Пред.След.

Вернуться в Личные переживания и личный опыт. Практики и системы

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], Google [Bot], gulsina, MailRu [Bot], Yandex [Bot], Прот


Новости | Библиотека Лотоса | Почтовая рассылка | Журнал «Эзотера» | Форумы Лотоса | Календарь Событий | Ссылки


Лотос Давайте обсуждать и договариваться 1999-2019
Сайт Лотоса. Системы Развития Человека. Современная Эзотерика. И вот мы здесь :)
| Правообладателям
Модное: Твиттер Фейсбук Вконтакте Живой Журнал
Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100