Сайт Лотоса » на главную страницу
домойFacebookTwitter

Дыхание грудью, или нормальное правильное дыхание

Обсуждение различных вопросов по темам: развитие человека, эзотерика, магия, религия, психология, феномены и т.п. Приветствуется привязка к практической стороне вопросов. Схема обсуждения: новый топик > новая тема > ясная постановка вопроса > комментарии участников.

Модераторы: Крокозябра, Ditrey

лёша
Активный участник
Аватара пользователя
 
Сообщения: 1412
Благодарности: 3 | 76
Профиль  

Дыхание грудью, или нормальное правильное дыхание 

Короче, на волне увлечения йогой возникает впечатление, что правильное дыхание это дыхание животом. Но наткнувшись однажды на кое какие видео я получил информацию о том, что лёгкие находятся не в животе, а в грудной клетке, поэтому правильное дыхание, это когда раскрывается грудь, а не выпячивается живот. и я попробовал - резальтаты потрясающие, сразу становится приятнее, плечи расправляются, чувствуется больше свободы в груди. Всем рекомендую.
04 янв 2021, 10:13  ·  URL сообщения

Nekto
Активный участник
 
Сообщения: 3034
Благодарности: 70 | 154
Профиль  

 

Дышать грудью - это напряженность. Чтобы расправились плечи надо спину тренировать, спортом заниматься.

Дышать животом - это расслабление, естественное дыхание, при котором лёгкие наполняются полностью без лишней работы мускулатуры. Новорожденные дышат животом, никто их не учил этому, это естественно для них.

Во сне думаю все будут животом дышать. Дышать грудью привычка, которую мы приобретаем в раннем возрасте. Ничего плохого в дыхании грудью нет, при сознательном контроле вдоха автоматом работает грудная клетка. Плохо только забывать естественное, расслабляющее брюшное дыхание и жить в постоянном напряжении грудного дыхания.
04 янв 2021, 11:49  ·  URL сообщения

Lokkis
Участник
 
Сообщения: 236
Благодарности: 2 | 1
Профиль  

 

Во - Вселенной - нет ничего - плохого и хорошего...
04 янв 2021, 11:53  ·  URL сообщения

OM-OL
Активный участник
 
Сообщения: 4464
Благодарности: 274 | 602
Профиль  

 

И...разные деятели скажут разное....

В плавание, мне сказали грудью
А в йоге, все больше животом
В вокальной практике, тоже животом больше....


У меня на автомате уже идёт животом....
Да и просто вот сижу расслабленная и живот поднимается...


Добавлено спустя 2 минуты 40 секунд:
Но вообще, малыши то ведь - животиком.... :o)


Добавлено спустя 49 секунд:
Вот, нашла фрагмент:

Диафрагмальное дыхание (дыхание животом) считается природным и врожденным. Мы это сможем увидеть, наблюдая за новорожденными: грудь у них неподвижна, при дыхании движется только живот. Диафрагмальное дыхание, также называемое брюшным дыханием, связано с использованием движений диафрагмы и брюшных мышц для достижения полного глубокого дыхания. Общая проблема, связанная с диафрагмальным дыханием, заключается в том, что большинство людей стараются делать глубокие вдохи и выдохи слишком быстро. Цель правильного брюшного дыхания – медленное заполнение легких и снижение частоты дыхательных движений.
04 янв 2021, 11:58  ·  URL сообщения

Lokkis
Участник
 
Сообщения: 236
Благодарности: 2 | 1
Профиль  

 

OM-OL писал(а):У меня на автомате уже идёт животом....
Да и просто вот сижу расслабленная и живот поднимается...


Главное - не напрягайся...
04 янв 2021, 12:02  ·  URL сообщения

OM-OL
Активный участник
 
Сообщения: 4464
Благодарности: 274 | 602
Профиль  

 

Смотрите, как подходит - вам :o)
Как подходит, так делайте
04 янв 2021, 12:03  ·  URL сообщения

Nekto
Активный участник
 
Сообщения: 3034
Благодарности: 70 | 154
Профиль  

 

Lokkis,

Плохого и хорошего нет, но здоровье можно портить или хранить. Есть цель - появляется хорошее и плохое. А так их нет конечно.
04 янв 2021, 12:10  ·  URL сообщения

Эп+
Активный участник
 
Сообщения: 3901
Откуда: Хотьково
Благодарности: 297 | 302
Профиль  

 

лёша писал(а):Короче, на волне увлечения йогой возникает впечатление, что правильное дыхание это дыхание животом. Но наткнувшись однажды на кое какие видео я получил информацию о том, что лёгкие находятся не в животе, а в грудной клетке, поэтому правильное дыхание, это когда раскрывается грудь, а не выпячивается живот. и я попробовал - резальтаты потрясающие, сразу становится приятнее, плечи расправляются, чувствуется больше свободы в груди. Всем рекомендую.

На сколько известно практикующим йога, как образ жизни, мужчины, впринципе, дышат животом, а женщины грудью.
Но мужчины об этом не знают, т.к. на грудь женщине смотреть не прилично, поэтому сначала дышат животом, а потом, вообще, дышат..
04 янв 2021, 12:12  ·  URL сообщения

Lokkis
Участник
 
Сообщения: 236
Благодарности: 2 | 1
Профиль  

 

Nekto писал(а):Плохого и хорошего нет, но здоровье можно портить или хранить


Опять же - субьективные оценки...
04 янв 2021, 12:13  ·  URL сообщения

Nekto
Активный участник
 
Сообщения: 3034
Благодарности: 70 | 154
Профиль  

 

Lokkis,
Я и говорю, есть цель - есть хорошее и плохое. Потому что оцениваем.
04 янв 2021, 12:15  ·  URL сообщения

Lokkis
Участник
 
Сообщения: 236
Благодарности: 2 | 1
Профиль  

 

Nekto писал(а):Я и говорю, есть цель - есть хорошее и плохое. Потому что оцениваем.


Вы, - говорите: "То их - нет..." - То они - есть..."
04 янв 2021, 12:32  ·  URL сообщения

Nekto
Активный участник
 
Сообщения: 3034
Благодарности: 70 | 154
Профиль  

 

Их нет изначально. Они не даны от природы, так сказать. Солнце светит - это факт, ничего с этим не сделать. Хорошо это или плохо?

Крестьянину, у которого дожди уже прошли в нужной мере это очень хорошо когда солнце светит.

Путнику в пустыне то самое солнце уже большая проблема, ему это плохо.

Когда есть цель и оценки - хорошо и плохо появляются
04 янв 2021, 12:38  ·  URL сообщения

Lokkis
Участник
 
Сообщения: 236
Благодарности: 2 | 1
Профиль  

 

Nekto писал(а):Крестьянину, у которого дожди уже прошли в нужной мере это очень хорошо когда солнце светит.


Начнём с того, - что во Вселенной - нет никакого крестьянина...
04 янв 2021, 12:47  ·  URL сообщения

лёша
Активный участник
Аватара пользователя
 
Сообщения: 1412
Благодарности: 3 | 76
Профиль  

 

Эп+ писал(а): поэтому сначала дышат животом, а потом, вообще, дышат..

это понятно, что многолетний горб от работы и учебы как бы заставляет дывать нижней частью туловища. поэтому я и написал - дышите грудью, это намного лучше.


Добавлено спустя 1 минуту 50 секунд:
Nekto писал(а):Дышать грудью - это напряженность.

это непрривычная работа выших слабых мышц, но с точки зрения как раз насыщения воздухом это намного лучше.
Nekto писал(а):Дышать животом - это расслабление, естественное дыхание, при котором лёгкие наполняются полностью без лишней работы мускулатуры.

да да да. ну дыши животом, у тебя же в кишнках газообмен происходит.


Добавлено спустя 1 минуту 24 секунды:
OM-OL писал(а):В вокальной практике, тоже животом больше....

а когда запыхаешься, то приходится ворочать рёбрами, вы понимаете образ отбегавшего спорстмена, что у него вздымается, живот, что ли.
04 янв 2021, 13:29  ·  URL сообщения

Lokkis
Участник
 
Сообщения: 236
Благодарности: 2 | 1
Профиль  

 

Очередной лёша - нам сейчас - расскажет - как всё есть - правильно...
04 янв 2021, 13:38  ·  URL сообщения

След.

Вернуться в Давайте обсудим

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], MailRu [Bot], Majestic-12 [Bot], valeov, Yandex [Bot], Илия Пророк


Новости | Библиотека Лотоса | Почтовая рассылка | Журнал «Эзотера» | Форумы Лотоса | Календарь Событий | Ссылки


Лотос Давайте обсуждать и договариваться 1999-2019
Сайт Лотоса. Системы Развития Человека. Современная Эзотерика. И вот мы здесь :)
| Правообладателям
Модное: Твиттер Фейсбук Вконтакте Живой Журнал
Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100