Сайт Лотоса » на главную страницу
домойFacebookTwitter

Йога, как способ жизни. Асаны.

Раздел авторских тем. У любой темы может быть Куратор из числа участников форумов с правом устанавливать особые правила и возможностью удалять любые сообщения в данной теме. В первом сообщении авторской темы необходимо огласить правила данной темы.
Эп+
Активный участник
 
Сообщения: 3901
Откуда: Хотьково
Благодарности: 297 | 302
Профиль  

Йога, как способ жизни. Асаны. 

По большому счету,
основное, что я вынесла из традиционных асан Йога за 9 лет пусть и не регулярной практики (неважно), так это пожалуй такую асану, как Тадасана. Инструктор, обычно говорит ее своим ученикам достаточно твердым волевым голосом: "Встаньте в Тадасану!"

Йога Айенгара предлагает выполнять Тадасану в течении 5 минут, в Хатхе-йога время выполнения идёт значительно быстрее.

На первый взгляд кажется, что Тадасана - это очень простая асана, но это далеко и совсем не так. Более того, я даже думаю что многие возомнившие себя уже опытными инструкторами с многолетнем стажем не могут выполнять ее достаточно точно, т.е. совершают ошибки, старательно пытаясь что-то поправить.

Не смотря на ее простую с виду форму, в стойке Тадасана трудится все, группы мышц при этом как бы закручиваются в противоположные стороны, а вот голову нужно отпустить. Ох! И долго же я не могла этого понять..Как это, чтобы все работало, голову тянуть вверх и при этом отпустить !

Сам человек при этом напоминает мне "ракету". То есть с виду он как бы прямой со всех сторон стоит по стойке смирно, но при этом руки расставленные под углом тянет вниз через концы средних пальцев.

Уж не буду расписывать здесь подробности, чем что крутится, вертится, тянется, чем впивается в землю медвежьими лапами и, что стоит за этой системой. Пусть лучше это пропишет и покажет настоящий инструктор, видео особо результат не дают.

Теперь, почему я назвала эту тему
"Йога, как способ жизни. Асаны."?

Я не люблю ждать. Мне каждая минута дорога и я стараюсь проводить ее с пользой.
Вот поэтому практикую эту асану где и когда только могу.
Например, когда жду зелёный свет светофора.
Или когда неизбежно стою в очередях. Иногда просто дома.
(..ведь, конечно, я огляжусь сначала, не привлечет ли это слишком много внимания со стороны, и разумеется выполняю ее не на все 100, нежно, аккуратно, минимально адекватно т.с. И , потом почти сразу очень хорошо себя чувствую..)
Последний раз редактировалось Эп+ 25 янв 2021, 14:45, всего редактировалось 2 раз(а).
25 янв 2021, 14:33  ·  URL сообщения

Фокусима
Активный участник
Аватара пользователя
 
Сообщения: 2919
Благодарности: 64 | 251
Профиль  

 

Эп+ писал(а):Я не люблю ждать. Мне каждая минута дорога и я стараюсь проводить ее с пользой.
Вот поэтому практикую эту асану где и когда только могу.
Например, когда жду зелёный свет светофора


.. это мало чем отличается от игрушек в смартфоне..
.. на пример.. в ожидании очереди на приём к врачу..
.. если ждешь светофора.. значит жди светофора..
.. каждое мгновение бесценно..
25 янв 2021, 14:40  ·  URL сообщения

Эп+
Активный участник
 
Сообщения: 3901
Откуда: Хотьково
Благодарности: 297 | 302
Профиль  

 

Что ещё можно добавить в полное понимание
"Йога, как способ жизни. Асаны." (в ту же корзинку)

Да, хотя бы то, что остальные асаны нам элементарно показывает кошка.
А, если у человека не слишком запущены ошибки, ему и первого моего поста хватит.

Вот и вся Йога.
25 янв 2021, 15:36  ·  URL сообщения

Семен
Активный участник
 
Сообщения: 833
Благодарности: 161 | 187
Профиль  

 

Тадасана. Поза горы. Вспомнил - вздрогнул. Ничего хорошего.
Сынок, хочешь узнать, что испытывает стоик, монах-столпник? - спрашивал меня однажды какой- то "хрен" в погонах. Тон у него был пугающий, у меня такого желания не было, но в адах никого и не интересует твое мнение.
Штык - примкнуть. На плечо.
Пост номер один. Считалось почетом для воинов охранять штандарт. Я так не считал.
Три часа стоять неподвижно, спина прямая, подтянув живот, выпятив грудь, дышать невидимо.
Затекают ноги, судорога в икроножных мышцах.
Пошатнулся , заметил дежурный, подходит и бьет тебя по лицу, по губам. И отклонится от удара не смей.
И так - несколько раз в сутки: и днем , и вечером, и ночью, и утром.


Добавлено спустя 3 минуты 33 секунды:
Да, и стоять еще надо на специальном каменном столпе-постаменте, высотой с маленькую табуреточку, и узким по длине-ширине.
25 янв 2021, 19:31  ·  URL сообщения

OM-OL
Активный участник
 
Сообщения: 4464
Благодарности: 274 | 602
Профиль  

 

У Нас Тут Один - тоже практиковался- в стоячие позы
Не Уверенна что понял элементарность.

практиковать можно много - практиковать можно мало ---- но качество - важно по моему

Из одной только позы- асаны - можно вынести - много ---если умеишь

Всех благ

Изображение
25 янв 2021, 19:46  ·  URL сообщения

panal
Активный участник
 
Сообщения: 1564
Благодарности: 201 | 306
Профиль  

 

Семен,
Несчастный !Всё это командирские извращения... Знавал я одного такого. Стоял у Кремля, До этого учился с нами в ремеслухе и был вполне адекватным. После кремлёвской службы мог говорить только лозунгами. Зомби советикус...
Эп+ писал(а):основное, что я вынесла из традиционных асан Йога за 9 лет пусть и не регулярной практики (неважно), так это пожалуй такую асану, как Тадасана.

А сколько Вам годиков? ( не клин бью). И что вы вынесли из Тадасаны? Я предпочитаю Сиршасану, и т.п. и Савасану.И так... 61 годик..
25 янв 2021, 20:52  ·  URL сообщения

OM-OL
Активный участник
 
Сообщения: 4464
Благодарности: 274 | 602
Профиль  

 

Форма это ты и не ты
Асана, это тоже как форма хоть и каждая -форма особая
Когда Все и Ничего.....
Когда - Есть
В Спонтанном Танце....всего

Можно ставить железно цели и.....делать....
Но можно делать и спонтанно, это как бы не делать...

:namaste:


Добавлено спустя 3 минуты 52 секунды:
ДЛя меня, дело не в количестве уже ....очень упростилось....многое упростилось ....до самой простоты.
28 янв 2021, 03:02  ·  URL сообщения

Эп+
Активный участник
 
Сообщения: 3901
Откуда: Хотьково
Благодарности: 297 | 302
Профиль  

 

Индивидуальность. Здравствуйте.


Добавлено спустя 9 минут 8 секунд:
Ну кстати да
Она многие ворота открывает
Может даже все, не замечала
Она как блик на бокале
28 янв 2021, 03:16  ·  URL сообщения

Фокусима
Активный участник
Аватара пользователя
 
Сообщения: 2919
Благодарности: 64 | 251
Профиль  

 

Эп+ писал(а):Индивидуальность.
Она многие ворота открывает


.. в любой двор..
.. который ей не принадлежит..
28 янв 2021, 06:42  ·  URL сообщения

OM-OL
Активный участник
 
Сообщения: 4464
Благодарности: 274 | 602
Профиль  

 

Слава Богу, что не всегда идёт разговор о....

И Слава Богу что иногда, даже не для.....
28 янв 2021, 12:48  ·  URL сообщения

Эп+
Активный участник
 
Сообщения: 3901
Откуда: Хотьково
Благодарности: 297 | 302
Профиль  

 

Эп+ писал(а):Индивидуальность. Здравствуйте.

Ну кстати да
Она многие ворота открывает
Может даже все, не замечала
Она как блик на бокале

Держи спину ровно!
28 янв 2021, 15:28  ·  URL сообщения

ScrewUp
Активный участник
Аватара пользователя
 
Сообщения: 5691
Благодарности: 153 | 721
Профиль  

 

Эп+ писал(а):Она многие ворота открывает
Может даже все, не замечала


.. прерванный половой акт..
.. не защищает от случайной беременности..
28 янв 2021, 15:43  ·  URL сообщения

Новый Философ
Активный участник
Аватара пользователя
 
Сообщения: 12150
Откуда: Санкт-Петербург
Благодарности: 1139 | 824
Профиль  

 

Асаны нужны только для достижения расслабления.
Вся "физика" асан - просто физкультура. Пользы от них , в этом смысле, не больше, чем от любых других физ. упражнений - точнее, от них большой вред. Потому, что смещает внимание псевдо-йогина в область физического.
28 янв 2021, 17:25  ·  URL сообщения

ScrewUp
Активный участник
Аватара пользователя
 
Сообщения: 5691
Благодарности: 153 | 721
Профиль  

 

Новый Философ писал(а):потому, что смещает внимание псевдо-йогина в область физического.


.. это неверно.. типичное заблуждение людей превратно понимающих йогу..
.. йога исключает разделение вещей на духовное и материальное..
28 янв 2021, 17:35  ·  URL сообщения

janik60
Участник
Аватара пользователя
 
Сообщения: 68
Благодарности: 8 | 10
Профиль  

Re: Йога, как способ жизни. Асаны. 

Каждый человек с чего то начинает. Это его ступень. Не критикуйте.


Добавлено спустя 1 минуту 14 секунд:
Новый Философ,
Вы удачно выбрали свой ник.
28 янв 2021, 21:57  ·  URL сообщения

След.

Вернуться в Авторские темы

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], Google [Bot], MailRu [Bot], Yandex [Bot], йайа


Новости | Библиотека Лотоса | Почтовая рассылка | Журнал «Эзотера» | Форумы Лотоса | Календарь Событий | Ссылки


Лотос Давайте обсуждать и договариваться 1999-2019
Сайт Лотоса. Системы Развития Человека. Современная Эзотерика. И вот мы здесь :)
| Правообладателям
Модное: Твиттер Фейсбук Вконтакте Живой Журнал
Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100