Сайт Лотоса » на главную страницу
домойFacebookTwitter

с чего начать?

Раздел авторских тем. У любой темы может быть Куратор из числа участников форумов с правом устанавливать особые правила и возможностью удалять любые сообщения в данной теме. В первом сообщении авторской темы необходимо огласить правила данной темы.
Дада
Ушел на фиг
 
Сообщения: 21069
Благодарности: 0 | 43
Профиль  

 

Расскажите пжлста про астро медицину?
09 июл 2015, 09:19  ·  URL сообщения

noname
Активный участник
Аватара пользователя
 
Сообщения: 3800
Откуда: С ариома. В кофейню.
Благодарности: 11 | 15
Профиль   Сайт

 

cosmokolobok, да, спасибо.

Дада писал(а):Расскажите пжлста про астро медицину?


Дада, предлагаю вопросы, адресованные cosmokolobokу, обсудить в его темах:

Сказание о Святом Граале
и
Восстановление Святым Граалем
09 июл 2015, 16:43  ·  URL сообщения

Дада
Ушел на фиг
 
Сообщения: 21069
Благодарности: 0 | 43
Профиль  

 

noname,Хорошо
И спасибо за подсказку!
09 июл 2015, 17:00  ·  URL сообщения

noname
Активный участник
Аватара пользователя
 
Сообщения: 3800
Откуда: С ариома. В кофейню.
Благодарности: 11 | 15
Профиль   Сайт

 

САМАЯ КОРОТКАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ

Пришли вдвоём. Муж и жена. Первый раз у меня. Я уставшая (5-я консультация), голодная и от этого, почему-то спокойно-невозмутимая.

— Я первый раз у психолога! — говорит раздражённо мужчина. Желваки ходят. Всем видом "Какого чёрта". — Меня жена уговорила!
— И?
— Что и?!! Сын у нас. У меня. Дебил! — распаляется он.

— Дебил — это психиатрический диагноз, — устало говорю я. — Ваш сын в этом смысле дебил?

Мужчина уже на меня смотрит, как на дебилку. Потом переводит взгляд на жену с немым вопросом: "Ты к кому меня привела, ваще?!!!"


Она, съёжилась, сидит на краю стула, глаза отводит. Руки, зажала между коленями.
Он досадливо морщится, поворачивается ко мне, молчит. Я тоже. Не выдерживает. Злится ещё больше.

— Вот вы ж как бы психолог, так? Хм. Ну так объясните мне тогда, что мне с ним делать?
— С кем?
— С сыном!!!!
— А что с ним?

Мужчина округляет глаза, удивляясь моей тупости и неспособности читать мысли. Опять поворачивается к жене с выражением: "Где ты эту дуру нашла?" Но жена опытный боец, сидит не поднимая глаз, и лишь по тому, как бледнеет её лицо, я понимаю — все силы у неё ушли на то, чтобы привести мужа ко мне.

— Он берегов не видит, понимаете. Сопляк. 14 лет, а ведёт себя как, как...
— Как?
— Прихожу домой. После работы. Ботинки посреди коврика стоят. Я ему: "Ты хоть что-нибудь в этой жизни умеешь? Ботинки хотя бы на место поставить". Сто раз говорил ему, ставь ботинки сбоку, так нет, как дебил, ничего не понимает. Всё в жизни легко достаётся. Телефон вот сломал. Не ценит. Не делится ничем со мной. Матери вон хамит. Дома ничего не делает. Все слова, как об стену горох. Ни стыда, ни совести. И вот, как, как себя с ним вести?! Как общий язык найти. Вы ж психолог, ну так посоветуйте!!! Есть у вас рецепт?
— Есть, — отвечаю, нарушая все каноны психологической консультации.
— И решение есть?
— Есть, — обалдеваю от своей наглости ещё больше.

Понимаете, есть алгоритм психологической консультации. Особенно первой. И меня учили, что первая встреча — это сбор информации, определение запроса, налаживание контакта. Ни о какой терапии речи нет. Тем более о каком бы то ни было решении. Что на меня нашло... (((

— Я правильно поняла, что Вы не знаете как разговаривать с сыном и не можете найти с ним общий язык?
— Ну да, сказал же!
— Решение есть, очень простое. Но не знаю справитесь ли вы с ним, — с абсолютно искренним сомнением говорю я.
— Ну? Говорите!
— Это не говорить, это сделать необходимо.
— Чего сделать-то?
— Как имя вашего сына?
— Антон.

И тут я совсем борзею (коллеги меня поймут, о чём я), достаю лист бумаги, маркер пишу на нём "сын Антон, 14 лет", кладу в дальний угол кабинета и предлагаю мужчине представить своего сына, стоящим на этом листе.

— Получилось? — спрашиваю
— Да
— А сейчас медленными шагами подойдите к листу, встаньте на него, войдите в образ сына и станьте им.

С явным сомнением на лице, он делает это. Закрывает глаза.

— А теперь скажите что чувствуете?
— Одиночество страшное. Слёзы в горле. Плакать хочу.
— От чего?
— От обиды. Все дёргают, шпыняют. То не так, это. Жить не хочется. Я как урод какой-то для всех.
— Для кого для всех?
— Ну для всех.
— Для кого?
— Ну, отца.
— А чего бы хотелось от него?
— Чтобы хоть раз похвалил. Спросил как дела. Чтобы не орал. Чтобы ...я же тоже мужчина,чтобы гордился мной.
— Сделайте вдох и на выдохе выходите с листа.

Мужчина молча подходит к стулу, садится. Тишина. Женщина вытирает слёзы.

— Я всё понял, — вдруг тихо почти шепотом он. — Всё понял. Я себя так же маленький чувствовал. А от отца одни попрёки. Теперь я так же. Я понял всё. Спасибо.

Глаза у него и у жены зелёные. Ясные. И уши у него какие-то добрые, трогательные...

18 минут всё длилось. Первый раз в моей жизни.

Екатерина Савинова
26 июл 2015, 19:38  ·  URL сообщения

noname
Активный участник
Аватара пользователя
 
Сообщения: 3800
Откуда: С ариома. В кофейню.
Благодарности: 11 | 15
Профиль   Сайт

 

Миллионы людей страстно желают бессмертия, однако не знают, чем им заняться в дождливый воскресный день
28 июл 2015, 22:19  ·  URL сообщения

noname
Активный участник
Аватара пользователя
 
Сообщения: 3800
Откуда: С ариома. В кофейню.
Благодарности: 11 | 15
Профиль   Сайт

 

noname писал(а):я хотел выговориться. сделал вброс, не надеясь ни на что и получил отличную поддержку и пищу для размышлений. наверное я ещё буду изредка там что-то писать(не чаще, чем раз в месяц), но так же буду размещать свои дневниковые записи и здесь тоже.


вчерашняя моя дневниковая запись там:

Мне исполнилось сорок лет.

МорячОк писал(а):Так и не работаешь и продолжаешь жить с мамой на ее пенсию?


Подсобничаю другу на строительных шабашках. Мог бы написать развёрнутый анализ произошедших в этом деле изменений в Таганроге, НО если кратко, то, как ни удивительно, лично для меня мало что изменилось- работа сейчас есть постоянно, стараюсь не упускать. Зарабатываю примерно так же как и раньше. Разве что коротких дней сейчас получается больше, за которые получается немного меньше денег. Но, в-общем, неплохо. Для подсобника.

Действительно, получается так, что родители помогают мне, а не я им. И реального выхода из этой ситуации я не вижу. Какие-то идеи есть, но шансы на то что что-то получится- мизерные.

Митяй писал(а):Это зря


Митяй, мне бы хоть куда-нибудь.

Митяй писал(а):О да, конечно. Вы б хоть отзывы об этой шарашке почитали.


отзывы читал. говоря про серьёзность конторы имел ввиду прежде всего её международный размах- это не местная Таганрогская шарашка(да не обидятся на меня местные)).

негативные отзывы в тырнете в-основном от бывших работников и в-основном в том духе, что работников нещадно эксплуатируют. это стало одной из причин, по которой я решил настаивать на работе в половину рабочего дня. хотя, то что я им наговорил про то, что я надеюсь, что смогу работать половину рабочего для, а полный рабочий день не выдержу- тоже правда. действительно, работать программистом нормальный полный рабочий день у меня если и получается, то- недолго.

единственный отзыв о CBOSS от знакомого- позитивный. он работал когда-то давно и совершенно об этом не жалеет.


---

как вы можете наблюдать, пройдя по ссылке, поддержка закончилась, а нечто противоположное продолжается )) ну, бывает. тем не менее, на данный момент именно там находится мой дневник, в котором я планирую отписываться ежемесячно для последующего перечитывания.

а в ЭТУ тему буду писать, скорее всего чаще- тащить то, что понравилось и то что я считаю подходящим сюда. ну и дублировать дневниковые записи тоже буду. как вот сейчас.

ЭТА тема- моя тема. а то- дневник.
31 июл 2015, 17:45  ·  URL сообщения

noname
Активный участник
Аватара пользователя
 
Сообщения: 3800
Откуда: С ариома. В кофейню.
Благодарности: 11 | 15
Профиль   Сайт

 

Как поднять настроение и не дать ему упасть. Ни-ко-гда. Из личного-личного опыта.

Отвечая каждый день на ваши чудесные письма, расскажу здесь, без чернил и надушенной бумаги о том, что именно мне помогает пережить трудные дни и не скатиться в депрессии. Которые являются неотъемлемой частью моей жизни и бывшими настырными гостями.

Но чей длинный нос и взбитые лохмы я научилась распознавать и выталкивать за дверь, даже не налив чаю. А при случайной встрече обходить как коровьи мины.

За время своей великой пятилетней депрессии, прячась от дневного света как вампир под темнотой одеяла, в свете фонарика я прочитала тонны специализированной психологической, психиатрической литературы и также погрузилась в изучение буддизма как философии. И немало выпила крови близких, конечно же. На завтраки обычно.

Но выработала ряд… не правил, но пунктов мировоззрения. Что помогло мне увидеть мир иначе, чуть более объективно. Или шире. Ведь когда мы в подавленном настроении, мы вдавлены большим пальцем мироздания в глубокую яму. И видим в лучшем случае маленький кусочек голубого неба. Если мироздание заботливо не задвинуло крышку колодца.

А можно быть в подавленном настроении, но не в яме. А растертым, но по земле, среди бегущего в траве ветра, цветов, видеть солнце и облака. Ползающих по носу букашек. И впивающихся в пятки комаров.
И это уже многое.

И, только одно единственное серьезное отступление. Я знаю о чем пишу. Поверьте, это все не для красного словца, я и самых близких с ужасом хоронила, умирающих в прямом смысле на моих руках. И с педофилом в детстве встречалась. И разведена была. Да и сама с легоньким диагнозом и суицидами с откачкой баловалась, но и потом полмира объездила, радуюсь каждому новому дню и люблю по самые уши - так что знаю о чем пишу на собственной шкуре.

А теперь...

1. Расслабьтесь. Просто расслабьтесь. Не корите себя. Relax, don’t do it. Не пытайтесь сопротивляться. Значит пришло время поболеть. Как гриппом. При высокой температуре нельзя скакать и кувыркаться. Надо заворачиваться в мягкое одеяло как в облако, пить горячий чай. И, в идеале, трясущейся рукой повелевать всеми близкими, даже попугайчиком.
Часто во время депрессии мы и физически себя ощущаем плохо. Очень слабыми. Это тоже нормально.Тело берет на себя часть боли души. Так как человеку куда легче перенести боль физическую, чем душевную. Вспомните кадры из фильма, когда герой совершает какую-нибудь глупость или что-то происходит неприятное, и он начинает биться головой о руль. Вот только так не надо.

2. Думайте о том, что это нормально. Депрессии не бывают без причин, и это совершенно нормально их ощущать.Как дождь летом. Как зиму. Дождь и снег дают необходимую снову для последующего роста растений. Как и депрессия нашей душе. Давно доказанный факт. Даже мышцы растут через боль.

3. Сообщите об этом близким. Они могут не понимать ни вашего плохого настроения, ни депрессии. Поэтом их этому надо обучить. И не один раз. Воспитание долгий процесс, а перевоспитание - еще дольше. Запаситесь терпением, это нормально. Но на то они и близкие. Заодно и проверите это, когда выйдете из этого состояния - еще один замечательный повод попрекать.
Скажите, что вы больны. Опять же, как гриппом. Когда человек болен, от него редко чего-то хотят и ходят на цыпочках, стараясь не шуметь. И вам надо если не отлежаться в постели, - что тоже благодатно, и этому можно посвятить один день, просто лежать и расслабляться, думать о своем плохом настроении, но не упрекать себя (это самое важное!), - то иметь право хотя бы не натужно улыбаться, истерично хохотать и копать траншею от забора до обеда.

А теперь, о чем можно еще думать. И желательно!

4. Все, что происходит со мной - это нормально и естественно. Я не робот Даже если и Бендер из Футурамы. И должен в первую очередь самому себе. Спасать себя. Ведь если я буду здоров, я смогу гораздо больше помогать другим. Как хорошо напомнила мне замечательная женщина «вспомните инструктаж о спасении жизни в самолете - сначала наденьте маску на себя, потом на ребенка. Ребенок, если вы погибнете, не выживет.»

5. Надо выживать, тем более - а жизнь ведь уникальна. Атомы, динозавры, планеты. Ну и вы… Вы тоже уникальны. «Вероятность появления на свет каждого конкретного индивида равняется примерно 1 к 400 триллионам.» А ведь могли бы и не появиться вообще. Не у всех получаются дети. А вы получились. Вы большой молодец!
Сама жизнь захотела, чтобы появились именно вы. Со своими особенностями, внешностью, поведением, интеллектом. И даже полосками на трениках. Все не просто так. Жизнь пригласила вас, именно вас. Кстати, как и каждого из нас, поэтому любой человек на свете, как и любое живое существо, растение, бактерию можно уважать, что бы мы ни делали. Мы не знаем что к чему, уверяю - никто не знает, даже самый яйцеголовый. Хотя нам кажется, что нет никого уродливее звездорылого крота или страшнее маньяка-убийцы. Ну и человека, сыпящего шелуху от семечек мимо урны. Все для чего-то тут нужны. Пока никто не доказал иного.

6. Поэтому нет никакого смысла сравнивать себя с другими. Нас семь миллиардов. Вдумайтесь в эту цифру! Земле лет меньше, а нам кажется, что она была всегда.
Всегда есть кто-то хуже нас, но и всегда есть кто лучше. Это хождение по кругу. Если еще с каждым сравнивать, живущим или давно почившим, то и жизни не хватит. Которая у нас одна и только наша личная.
Лучше всего сравнивать себя с собой вчерашним и хвалить за любое достижение - от еще одной прочитанной книги, не съеденного лишнего печенья, за сказанное кому-то доброе слово, не отнятую ребенка конфету. За тараканчика, перенесенного через дорогу. Каждую минуту можно сделать то, за что себя можно похвалить.

7. Но и так как жизнь позволяет нам быть самими собой, важно понимать, что и мы должны позволять ей быть такой, какая она есть сама по себе, а не в наших представлениях о ней. Или о других людях. Ведь чаще всего причиной плохого настроения является то, что не оправдались некие наши ожидания - от самих себя или от мира, или других людей. Разве нам кто-то должен? Это где-то написано?

8. Поэтому посмейтесь над собой сейчас. Это вообще очень помогает в любых случаях жизни. «Я самый, самый несчастный человек на земле, у меня нет даже капельки варенья, все меня ненавидят и считают неудачником. Все, абсолютно все. Даже мой попугайчик, который доедает с победоносным видом на моих глазах мое варенье. Тварь. Божья.».

9. Кстати, про то, что все считают и думают про вас, даже попугайчик или хомяк - вы не умеете читать мысли. Не умеете и никто не умеет. Забудьте об этой вашей суперспособности, или же придется идти к психиатру (могу дать контакты своего). Каждый человек думает только о самом себе (а может и о том, что его тоже все ненавидят). Как и вы.

10. А в жизни все так, как оно есть. И оно не может быть иначе.
Любые случающиеся с нами вещи, хорошие или плохие - нормальны. Жизнь не наделяет плохим и хорошим свои события. Это делаем мы. А она просто идет. Живет.
Поэтому то, что мы считаем плохим - в объективной реальности нормально. Оно случалось уже миллионы раз за время существования человечества со многими из нас. Не мы первые, ни мы последние. Поэтому вопрос «почему я» или «за что» совершенно риторический. Такое происходит и будет происходить.
И от наших бесполезных волнений «как жесток этот мир, посмотри» ничего не изменится. Но нервы мы свои изведем и иммунную систему посадим. А там и болезни радостно вылезут. У кого есть герпес - замечали, как радостно он улыбается нам с наших губ после стресса? Нам этого не надо. Мы ведь хотим не просто жить, а жить хорошо, долго и не болеть.
Вопрос, что мы будем делать с этим дальше. Ведь…

11. Ведь жизнь - это путешествие. Вспомните свой отпуск, как он начинается, когда вы прилетаете в аэропорт неизведанной страны. Вы сходите со трапа и думаете: «Олала, впереди еще целых две громадных недели, я успею все. И даже два раза по экватору». Потом пьете коктейли, валяетесь в номере с похмельем или у бассейна, и пару раз отправитесь на экскурсии с аудиозаписью.
И вдруг вы обнаруживаете себя в аэропорту с билетами обратно и недоумеваете как это оно так все быстро пролетело.
Поэтому, наученные этим опытом, мы отправляемся в путешествия и стараемся проводить все эти две недели очень насыщенно, крутя головой по сторонам, в постоянном движении и насыщении себя впечатлениями. Даже просто видом моря, птиц, горных рек и скалистых обрывов.

Так и с жизнью. В один прекрасный момент, который наступит также неожиданно, мы будем стоять с билетами на выход и думать о том, как мало чего мы успели посмотреть за свои «Олала, впереди еще вся жизнь».
Жить - это постоянно крутить головой, видеть её каждый день как в первый раз в этом путешествии - смотреть по сторонам, изучать, наблюдать, интересоваться. Смотреть по новому на привычное - это не так сложно, это дело практики. Просто отказаться от стереотипов, забыть про них: расслабить мозг - и научиться слышать и слушать. Это очень увлекательное занятие. Если вы вдруг увидите человека, рассматривающего лужу, пожмите ему руку. Если только он не ключи от дома в ней выискивает.

12. Очень важно принять жизнь и мир такими, какие они есть, а не такими, какими вы их хотите видеть. Принять их несовершенства. И свои. И принять то, что в рамках жизни все это не является несовершенством - все это является жизнью. Смерти, болезни, травмы, муки, мухи, звездорылы, восходы, закаты, радость, любовь. Я знаю о чем пишу. Все это - жизнь!

13. Которая у нас одна единственная, неповторимая. И все что мы делаем - это только ради того, чтобы жить. Ну признайтесь, вы же не ходите в магазин или на работу только для того, чтобы умереть.
Жить. Один раз. На полную катушку со всеми её катушками, тараканами, облаками, дождями, солнцем, летом и зимой. И социальными сетями.

14. И еще одно очень важное качество, которому я только учусь: не только перестать контролировать хаос, к которому стремится вселенная и контроль его не то, чтобы невозможен - это вообще комплекс Бога и за контактами моего психиатра обращайтесь. А важно научиться спонтанности.
Жить если не каждой минутой, а сегодняшним днем. Ну ладно, хотя бы половиной недели. Поверьте, когда вы научитесь отказу от жесткого контроля и придете к спонтанности, начнут происходить чудеса или просто подарки жизни. Они и так происходят, просто мы не обращали на них внимания. Ведь они казались помехами в наших глобальных планах по захвату мира расписанных на пару лет вперед. Как успехи? Уже завоевали? А кто-то завоевал? Вот-вот.
Если вертеть головой каждую минуту как пилоты первой мировой войны должны были пробегать глазами по всем приборам каждые 30 секунд, чтобы выжить, то можно увидеть столько всего!

15. А еще мне очень помогают упражнения на растяжку - я не особо смогла подружиться с цигуном и йогой, но научилась со своим телом: поэтому включаю спокойную музыку, и прислушиваюсь к нему и мышцам. И стараюсь растягивать зажатые мышцы тем способом, который мне придет в голову. Не ориентируясь на физкультуру, на прокачивание мышц или стремлюсь сесть на шпагат. Дело не в спорте. В мыслях.
Только приятные и абсолютно любые движения, хоть покачивание рукой. В любом темпе. Хотите - надевайте форму и разворачивайте коврик. Хотите просто так. Но делая это, отключайте голову, чувствуйте тело и старайтесь как будто думать этой своей мышцей, чувствовать её ответ. Тело очень любит такие разговоры с ним и ответит вам довольным мурчанием.

16. Кстати, про мурчание, утробное. Во время депрессий многих тянет к холодильнику. Телу не хватает заботы и внимания и он вспоминает первое, что делала мама, когда мы плакали - давала нам молоко, а потом и конфеты. Попробуйте сначала сделать эту приятную растяжку с разговором с мышцами, и вы заметите, что есть хочется меньше.

17. Также я освоила роспись - я копирую или придумываю орнамент и тонкой-тонкой кистью раскрашиваю его. Ты концентрируешься только на том, чтобы провести очень тонко линию, заполнить фрагмент краской. Лишние мысли из-за этого процесса автоматически улетучиваются, и ты приходишь в то самое состояние дзен с просветленной головой. И уши как у будды отрастают до плеч. Организм от этого в эти моменты восстанавливается лучше, чем от лекарств. Любая подобная методика подойдет.

18. Кстати, про лекарства. Рыбий жир и витамины группы B укрепят нервную систему. Если вам их можно. Месяца через два эффект будет заметен. А шипучие витамины B вообще мгновенный стимулятор похлеще энергетиков (я еще и С принимаю).

19. И важный фактор - общайтесь только с теми, кто приносит вам удовольствие насколько это возможно. Общайтесь только с теми, с кем вы можете быть открытыми, кому вы можете все рассказать без утайки и опасений, что человек, размахивая руками, убежит с воплями "Ой, мамочки, она заразная". Такие люди заразны, и часто могут в вас невольно вселять негатив. По капле. Но однажды миска переполнится.
Будьте открытыми с близкими. Поверьте, настоящих друзей вы встретите и в двадцать, и тридцать, и семьдесят пять. Нас семь миллиардов, и жизнь только одна, чтобы тратить её не на подходящих нам друзей. Уж точно сможем найти в этом песке из нас - золото для вас. Кстати, за открытое общение психотерапевты берут около ста долларов за пятьдесят минут. Так что не имей ста долларов, а имей одного, но отличного друга. Который тоже может быть с тобой предельно откровенным.

20. Так что, депрессуйте с радостью! Прислушивание к себе в эти моменты приводит к гармонии внутри себя и жизни в ладу с миром и окружающими. Укрепляет нервную систему, а значит и иммунную и здоровье.

И спасибо вам, что задавали вопросы и побудили написать этот текст. Для меня это тоже теперь моя заметка в избранное. Буду читать вслух на пороге, когда лохматая и носатая гостья придет учить меня жизни. Быть может, она затемнит окна моего дома, как надвигающаяся гроза, но внутрь я больше не пущу её никогда.


(с) Вера Благая

и это (как и про короткую консультацию, см выше) стырено здесь: http://forum.cofe.ru/entry.php?b=7526 - из дневника участницы тамошнего форума ЛюсьенККК, с которой (похвастаюсь), я состою в одной и той же скрытой группе на том форуме.

и, раз уж упомянул скрытую группу- на другом форуме, программистском, я так же состою в скрытом клубе. вообще, хотелось бы когда-нибудь рассказать о своём общении в тырнете и о форумах, на которых я общаюсь... но когда-нибудь потом.

и, кстати, ЭТОТ ресурс, ариом, на данный момент привлекателен для меня. и привлекателен, в-основном, благодаря усилиям Lotosа. его подход к модерированию нивелирует его некоторые недостатки + он (как я недавно заметил) собирает интересный контент. и, да- есть и другие интересные товарищи, но они реже подкидывают годную "пищу".
02 авг 2015, 00:42  ·  URL сообщения

Эйя
Активный участник
Аватара пользователя
 
Сообщения: 9528
Благодарности: 13700 | 7449
Профиль  

 

noname писал(а):Как поднять настроение и не дать ему упасть. Ни-ко-гда. Из личного-личного опыта.


noname! :namaste: :rose:
02 авг 2015, 23:48  ·  URL сообщения

noname
Активный участник
Аватара пользователя
 
Сообщения: 3800
Откуда: С ариома. В кофейню.
Благодарности: 11 | 15
Профиль   Сайт

 

Понравилась статья на эзотере:

Нужна ли духовная практика?

Духовные учителя, гуру и прочие наставники зовут нас в путь. Кто в рай, кто в нирвану, кто в землю обетованную. Всегда хотелось их спросить - зачем?

Что не так в этой жизни, что надо куда-то идти, чего-то делать, как-то меняться? Ведь все хорошо - есть работа, какие-то деньги, семья, разные технические новинки... Или не все хорошо - нет работы, нет денег, нет игрушек всяких современных... Но... не так уже все и плохо, а если все прям плохо, то... Значит надо терпеть, мучаться, но терпеть, стиснув зубы, влачить существование от утра к вечеру, затем идти спать и обретать некоторый покой в забвении. В любом случае, не все так уж серьезно, чтобы что-то менять в себе.

В крайнем случае - помолимся или сходим в церковь - попросим, чтобы само все прошло. Или нет?

Не проходит? Тогда надо отвлекаться - интернетом, работой, путешествиями, заботой о бездомных, кошках или псах, лыжами или велосипедом, вечеринками или чем-то более серьезным - алкоголем и другими наркотиками... Можно жить оценивая других, осуждая и... Тешить себя иллюзией, что вот они, там, такие-сякие, мы же еще ничего, еще нормально.

Но... в глубине души мы знаем - что-то не так. Мы прячем и подавляем это знание, а оно никуда не уходит, остается с нами, время от времени аккуратно, но настойчиво постукивая по плечу, напоминая о себе. Иногда все действительно неплохо. Можем встретить прекрасного человека, получить хорошую работу, купить новую машину, посмотреть отличное кино, выиграть в лотерею, сесть на диету или заняться каким спортом и нам становится полегче, мы даже начинаем думать - вот! наконец! теперь все будет хорошо, я буду счастлив.

Спустя некоторое время эйфория уходит, новизна перемен тускнет, и на пороге появляется наш старый знакомый - недовольство. И снова все серо, привычно, скучно, не так - обычная унылая реальность повседневных забот.

Мы думаем, что что-то с нами не так. Кто-то идет к специалистам, говорит об этих странных состояниях. Кому-то прописывают лекарства. Травы или таблетки. Что-то для сна, что-то для пробуждения. Учимся быть позитивными и улыбаться несмотря ни на что. Создаем вселенную "вот если". Вот если куплю дом... Вот если устроюсь на эту работу... Если заключу эту сделку... Если куплю эту машину... Если напишу эту книгу... Вот если уеду на острова... Вот если похудею... Вот если бы меня любили... И нам постоянно мало того, что есть. Нам нужно больше. И мы строим целую культуру для поддержания общей иллюзии, что все в порядке, индустрию отвлечений от самих себя, от тихого голоса внутри, робко говорящего нам - нет, не все в порядке. Ибо не работает отвлечение.

Мы же хотим достичь некой точки, после которой нам больше ничего не нужно будет достигать. Мы хотим быть уверенными. Знать наверняка. Быть спокойны.

А жизнь... она не стабильна. Она постоянно меняется. Бьет ключом. Ее не остановить, не вписать в четкие и понятные рамки.

Будда вот рассказывал, что жизнь - страдание. С чего это вдруг? Как-то очень пессимистично. Разве нет моментов счастья в жизни? Ну были же - разве нет? Однако если посмотреть в них внимательно, вспомнить как это было на самом деле... У каждого "счастливого" момента есть теневая сторона. Мы чувствуем ее. Мы хотим ее спрятать, закрыть. Именно поэтому мы запоминаем эти моменты, фотографируем или снимаем на видео, а потом рассказываем, пробуем снова пережить, стараясь сделать так, чтобы эти моменты продолжались, чтобы они, правильно, не заканчивались.

Похоже, что в этом самая суть проблемы - все заканчивается.

В чем счастье? Если отталкиваться от общего опыта, то выходит, что счастье в возможности иметь все, что мы хотим, ну может немного больше, и в возможности полного контроля за происходящим.

Необходимость контроля - очень важная составляющая потенциального счастья. Контроль за окружающим миром, людьми, обстоятельствами просто необходим. Что-бы все было по нашему. Как мы того хотим. Вели себя правильно. Говорили правильно. Поступали правильно. Как правильно - определяем мы на основе собственных убеждений. Правильно, это когда меня не беспокоит происходящее. Когда мир стабилен и не меняется. Контроль невозможен. Мы знаем это. Боремся с этим. Страдаем от борьбы за стабильность. Строим пирамиды, небоскребы, устраиваем стабилизационные фонды, совершаем множество действий.

Только все они направлены во вне. Туда, где все зыбко. Где нет подлинной стабильности, ибо любой материал подвержен разрушению. "Omnia transeunt" - помните?

Я переехал в Калифорнию в надежде, что старая мечта о земле обетованной реализуется, и я обрету покой в душе. А как иначе? Америка, Лос Анджелес, страна солнца, золотых закатов, прохладного океана, сладких сказок о легкой и беззаботной жизни. И первое время все так и было - все было новое, удивительное, восхитительное. Быт стал прокрадываться незаметно, капля за каплей, тихо, но упорно растачивая камни былых представлений. Я помню тот день, когда я шел домой по проспекту, светило нежное зимнее солнце, и был день - суббота, шел после тренировки в новеньком и чистом спортзале, и дома - все хорошо, ждет любимая жена, есть отличная еда, есть стабильность и уверенность, и все о чем только можно мечтать, как вдруг, совершенно неожиданно для меня, словно выскочив из-за угла, вернулось старое доброе чувство - чего-то не хватает... Стыдное - как так можно?! Обескураживающее - чего же еще желать?! Пугающее - если это не радует, то что-то явно со мной не так. Я - или плохой, или поражен какой-то страшной и неправильной болезнью. Я испугался.

Я стал искать ответ - что же не так.

Надо признаться, что ответ я знал. Просто не хотел его признавать. Знание накладывает большую ответственность. Ответственность за правильный поиск. Поиск не снаружи, а внутри.

Ответ в том, что стабильность и покой надо искать внутри.

Я - человек, я ощущаю то, что ощущают многие люди вокруг меня. Беспокойство и тревогу, неуверенность и неудовлетворенность. И это нормальные чувства - без них никак не понять, что надо что-то менять, что-то делать, как-то действовать. Эти чувства - маркеры, маяки, которые говорят - путь не закончен, продолжай движение.

И вот, когда испробованы разные, возможно практически все внешние способы решений внутренних проблем, приходит поначалу абсолютно дикая мысль - может внутреннее надо исправлять внутренним? Но как?

Оказалось, что средство есть. Оно простое и давно известное.

Это медитация.

Цель медитации - личностная трансформация. Тот, кто начинает медитацию, и тот, кто ее заканчивает, не идентичные личности. Случается перемена. Медитация меняет сознание и характер с помощью процесса обострения чувствования, усиления осознанности относительно мыслей, слов, поступков. Сопротивление событиям внешнего мира снижается, эго отступает на второй план, ум успокаивается, приходит в состояние равновесия. И жизнь... Она становится... Мягче. Вещи четко складываются по местам, а относительно жизни... борьба уходит, появляется ощущение скольжения по ней. И все это происходит благодаря внимательности к жизни, развиваемой медитацией.

Я начинаю день с медитации. Для меня это часть утренних процедур. Медитация - полчаса гигиены и гимнастики ума. Надо очищать не только тело, но и сознание. Надо развивать не только тело с помощью тренажеров, но и разум с помощью медитации.

Покой приносит свободу от тревог и рассеянности, дает возможность более адекватно реагировать на приходящие события. Разум становится более острым, умение концентрироваться развивается, а понимание принципов работы внутренних механизмов сознания углубляется.

Еще один побочный продукт практики - развитие интуиции. Становится легче видеть истинную природу вещей, без предубеждений и иллюзий.

В процессе медитации часто приходят разные замечательные идеи, рождаются правильные решения, новые перспективы открываются.

Заманчиво? Еще бы.
Все что нужно - сесть.
Закрыть глаза.
Начать практику.
Проверить все самостоятельно.
---

Так же интересен и сайт-источник статьи: http://www.kaliforniarepublic.com
05 авг 2015, 17:29  ·  URL сообщения

noname
Активный участник
Аватара пользователя
 
Сообщения: 3800
Откуда: С ариома. В кофейню.
Благодарности: 11 | 15
Профиль   Сайт

 

Духовное просветление: прескверная штука
Джед МакКенна


Vitam impendere vero.
Отдай жизнь истине.
– Ювенал –



1. То, что не может быть проще

Останься эти день и ночь со мной,
и ты постигнешь источник всех поэм.
– Уолт Уитмен –

Закончив перечислять огромное число аспектов своего духовного пути, она смотрела на меня в ожидании ответа – с надеждой на одобрение, возможно даже на похвалу. Мне не очень-то нравится разбивать надежды красивых молодых девушек, но такая уж моя работа. Я – просветлённый.
– Итак, причина всего того, чем ты занимаешься, – я загибал пальцы, – медитации, молитвы, песнопения, йога, вегетарианство, посещение даршанов и сатсангов с просветлёнными существами, пожертвования в "Гринпис", "Международную амнистию" и "Свободный Тибет", чтение классической духовной литературы, очищение тела, воздержание от секса и так далее. Причина всего этого – в чём?
Она молча уставилась на меня, словно ответ был слишком очевиден, чтобы его излагать, но его необходимо было изложить. Я бы хотел, чтобы он был здесь, перед нами, где мы могли бы изучить его, поиграть с ним нашими остроумными мозгами.
– Ну, знаете, – начала она, всё ещё не веря, что я действительно хочу, чтобы она объясняла что-то очевидное, – духовный рост, наверное. Я бы хотела, э-э, знаете, стать лучше, научиться глубоко любить и, ну, повысить свою вибрационную… ну, вы знаете.
Я настаивал на каждом слове.
– Свою вибрационную что?
– Э-э, частоту? Я бы хотела, знаете, повысить свой уровень сознания, чтобы лучше контактировать с, ну, моим внутренним "я", моим высшим "я". Я хочу открыться божественной энергии, которая, знаете, везде.
– О, окей. Зачем?
– А?
– Зачем?
– Зачем что?
– Зачем всё это? Зачем ты хочешь повысить свои уровни, контактировать, открыться и прочее?
– Ну, вы знаете… духовное, э-э, просветление.
Аххххх…
– Окей, это и есть причина? Ты хочешь стать просветлённой?
Она смотрела на меня, как будто это был вопрос с подвохом, но нет – это главный вопрос. Что ты делаешь? Зачем ты это делаешь? Куда это направлено? Если ты знаешь, тебя ждёт успех. Если нет, то нет. И это не просто красивые слова, это закон.
– Да, наверное так.
Я утешительно улыбнулся.
– Хорошо. Значит, ты занимаешься всем этим потому, что хочешь достичь духовного просветления. Я правильно выразился?
Пауза.
– Да… наверно.
– Хорошо, давай немного поговорим об этом и посмотрим, сможем ли мы что-нибудь прояснить. Как ты думаешь, что такое духовное просветление?
Она снова глядела на меня большими глазами, но теперь в них прокралась тень замешательства. Минуту назад это казалось таким очевидным, что не требовало объяснений. Теперь же, стало несколько туманным.
– Э-э, ну, это как Бог… божественный разум… единство, знаете, единое сознание?
Вот так всегда с новыми студентами. Они исполняют роль студентов, я исполняю роль учителя. Я никогда не знаю наверняка, зачем они пришли и когда уйдут. В этом процессе равные доли успеха и неудачи. Я говорю, они слушают. Они спрашивают, я отвечаю. Я высказываюсь, они… кто знает? … они что-то делают.
То, как воспринимаются мои слова, и что с ними происходит после того, как они покидают мои уста, находится вне моего контроля. Я говорю, вот и всё. Слова текут, словно песня, и это утешает меня. Это моё дело. Кивать головой и сохранять выражение лица, изображающее интерес и восприимчивость, это её дело. Я направляю своё внимание на слова и на то, как они выражают скрытые за ними мысли. Было бы приятно думать, что мои слова щёлкают в её уме, как костяшки на счётах, но я знаю, что это не так, и не волнуюсь по этому поводу. "Действуй, но не беспокойся о плодах своих действий", сказал Кришна Арджуне.
– Это очень просто, – сказал я ей. – Просветление это реализация истины. А истина не просто проста, она – то, что не может быть проще; то, что нельзя далее упростить.
По выражению её лица я понял, что это нас никуда не привело. Моя вина.
...


книга: Духовное просветление: прескверная штука
автор: Джед МакКенна
12 авг 2015, 11:45  ·  URL сообщения

noname
Активный участник
Аватара пользователя
 
Сообщения: 3800
Откуда: С ариома. В кофейню.
Благодарности: 11 | 15
Профиль   Сайт

 

Если вы не можете простить кого-то, просто прочтите

Я ненавижу все существующие клише о прощении.
Я знаю каждую пословицу, каждый совет, каждое общепринятое мнение, потому что я пыталась найти ответы в литературе. Я прочитала все посты в блогах, посвященные искусству отпускать гнев. Я выписала цитаты Будды и выучила их наизусть — и ни одна из них не сработала. Я знаю, что расстояние между «решением простить» и настоящим чувством умиротворения может быть непреодолимым. Я знаю.

Прощение — это непроходимые джунгли для тех из нас, кто жаждет справедливости. Сама мысль о том, что кто-то уйдет безнаказанным после всего, что он сделал, причиняет боль. Мы не хотим сохранить наши руки в чистоте — следы крови обидчиков вполне бы устроили нас. Мы хотим сравнять счет. Мы хотим, чтобы они на себе прочувствовали то же, что и мы.

Прощение кажется предательством самого себя. Вы не хотите сдаваться в бою за справедливость. Гнев горит внутри вас и отравляет вас собственным ядом. Вы знаете это, но все равно не можете отпустить ситуацию. Гнев становится частью вас — как сердце, мозг или легкие. Мне знакомо это чувство. Мне знакомо ощущение, когда ярость в крови бьется в такт вашему пульсу.

Но вот что нужно помнить о гневе: это инструментальная эмоция. Мы злимся, потому что хотим справедливости. Потому что думаем, что это принесет пользу. Потому что считаем: чем мы злее, тем больше изменений сможем совершить. Гнев не понимает, что прошлое уже закончено и вред уже был нанесен. Он говорит, что месть все исправит.

Быть в гневе — это словно постоянно расковыривать кровоточащую рану, считая, что таким образом вы убережете себя от образования шрама. Будто бы человек, который ранил вас, однажды придет и наложит шов с такой невероятной точностью, что от пореза не останется и следа. Правда о гневе такова: это просто отказ от лечения. Вам страшно, ведь когда рана затянется, вам придется жить в новой, незнакомой коже. А вы хотите вернуть старую. И гнев подсказывает вам, что лучше всего не давать кровотечению остановиться.

Когда в вас все кипит, прощение кажется невозможным. Нам бы хотелось простить, потому что умом мы понимаем, что это здоровый выбор. Мы хотим спокойствия, умиротворения, которое предлагает прощение. Мы хотим освобождения. Мы хотим, чтобы это бурление в мозгу прекратилось, но ничего не можем с собой поделать.

Потому что главную вещь о прощении нам так никто и не рассказал: оно не собирается ничего исправлять. Это не ластик, который сотрет все, что с вами случилось. Оно не отменит боль, с которой вы жили, и не предоставит вам мгновенное умиротворение. Поиск внутреннего покоя — это долгий тяжелый путь. Прощение всего лишь то, что позволит вам избежать «обезвоживания» в пути.

Прощение означает отказ от надежды на другое прошлое. То есть понимание, что все закончилось, пыль осела и разрушенное уже никогда не восстановится в первозданном виде. Это признание того, что никаким волшебством нельзя возместить ущерб. Да, ураган был несправедливым, но вам все еще предстоит жить в своем разрушенном городе. И никакой гнев не поднимет его из руин. Вы должны будете сделать это сами.

Прощение означает принятие личной ответственности — не за разрушение, а за восстановление. Это решение о том, чтобы вернуть себе покой.

Прощение не означает, что вина ваших обидчиков заглажена. Оно не означает, что вы должны дружить с ними, симпатизировать им. Просто вы принимаете, что они оставили на вас след и вам теперь придется жить с этой отметиной. Вы перестанете ждать человека, который сломал вас, чтобы он вернул все «как было». Вы начнете лечить раны, независимо от того, останутся ли рубцы. Это решение жить дальше со своими шрамами.

Прощение — это не торжество несправедливости. Речь идет о создании собственной справедливости, собственной кармы и судьбы. Речь идет о том, чтобы вновь встать на ноги с решением не быть несчастным из-за прошлого. Прощение — это понимание того, что ваши шрамы не будут определять ваше будущее.

Прощение не означает, что вы сдаетесь. Оно означает, что вы готовы собраться с силами и двигаться дальше.


Источник(англ.): thoughtcatalog.com
Перевод и адаптация AdMe.ru

Ссыль непосредственно на процитированную статью © AdMe.ru
19 авг 2015, 13:12  ·  URL сообщения

noname
Активный участник
Аватара пользователя
 
Сообщения: 3800
Откуда: С ариома. В кофейню.
Благодарности: 11 | 15
Профиль   Сайт

 

ссыль на мою ежемесячную запись в дневнике:

итак, воскресенье 30 августа, сегодняшние события подаю в отрыве от предыдущих, о которых напишу чуть позже

в одно сообщение всё не впихну и буду писать, наверное, не один день.
30 авг 2015, 22:06  ·  URL сообщения

noname
Активный участник
Аватара пользователя
 
Сообщения: 3800
Откуда: С ариома. В кофейню.
Благодарности: 11 | 15
Профиль   Сайт

 

Вплоть до своего тридцатилетия я жил в состоянии почти не покидавшего меня чувства беспокойства и тревоги, перемежавшегося периодами суицидальной депрессии. Сейчас я воспринимаю это как если бы говорил о своей прошлой или даже вообще не о своей жизни.

Однажды ранним утром вскоре после своего двадцатидевятилетия я проснулся с чувством жуткого, абсолютного страха. Со мной и раньше такое случалось: я, бывало, и прежде просыпался с подобным чувством, но на этот раз оно было сильным как никогда. Ночная тишь, расплывчатые очертания мебели в темной комнате, отдаленный шум проходящего поезда — всё казалось каким-то чуждым, враждебным, и настолько лишенным смысла, что пробуждало во мне глубокое отвращение к миру. И самым отвратительным из всего этого был факт моего собственного существования.

Какой был смысл продолжать жить с грузом такого страдания?
Зачем надо вести эту непрерывную борьбу?

Я чувствовал, что глубокое, страстное желание к избавлению от жизни, стремление к несуществованию, теперь становится гораздо сильнее инстинктивного желания жить.

«Я больше не в силах жить сам с собой».

Эта мысль настойчиво повторялась в моем рассудке.

И вдруг совершенно внезапно я сообразил, насколько необычной и оригинальной была эта мысль.

«Я один или нас двое?
Если я не в силах жить сам с собой, то тогда нас должно быть двое: “Я” и тот самый “сам”, с которым я не могу больше жить.

А что если только один из нас настоящий?» — подумал я.

Я был так потрясен этой странной догадкой, что мой ум как бы застыл. Я оставался в полном сознании, однако при этом у меня не было ни единой даже самой крошечной мысли.
Потом я почувствовал, будто втягиваюсь во что-то, похожее на энергетическую воронку.

В начале движение было медленным, потом постепенно ускорилось. Меня охватил ужасный страх, и тело начало трясти. Я слышал слова “не сопротивляйся”, будто бы исходившие из моей груди. Я чувствовал, что меня засасывает в пустоту. Было такое ощущение, будто эта пустота находится скорее внутри меня, чем снаружи.
Внезапно страх исчез, и я ощутил себя в этой пустоте. Больше я ничего не помню. И не помню, что было дальше.

Я проснулся от пения птицы за окном. Никогда раньше я не слышал такого звука. Мои глаза оставались закрытыми, но воображение рисовало образ драгоценного бриллианта. Да, конечно, если бриллиант может издавать звук, значит, он и должен быть таким. Я открыл глаза. Сквозь занавеси просачивался первый свет утренней зари. У меня по-прежнему не было никаких мыслей, и я чувствовал, я точно знал, что существует нечто такое, что мне еще надлежит познать, нечто бесконечно большее, чем мы себе представляем.

Этим мягким свечением, струившимся сквозь занавеси, была сама любовь.

На глаза навернулись слезы. Я встал и походил по комнате. Я узнавал ее, однако теперь я понимал, что никогда прежде не видел эту комнату в истинном свете. Все было свежим и нетронутым, как если бы только появилось на свет. Я брал в руки вещи, карандаш, пустую бутылку, удивляясь их красоте и наполненности жизнью.
В тот день я бродил по городу совершенно пораженный чудом земной жизни, будто я сам только что народился на свет.
Следующие пять месяцев я прожил в состоянии глубокого покоя и непрерывного блаженства. Потом интенсивность этого состояния немного ослабла, или, может быть, просто мне так казалось, ибо это состояние стало для меня естественным. Я по-прежнему сохранял способность действовать в этом мире, хотя и понимал — что бы я ни сделал, это скорее всего ничего не прибавит к тому, что у меня уже есть.
Разумеется, я понимал, что со мной произошло что-то чрезвычайно важное, глубокое и значительное, но совершенно не представлял себе, что именно. Так продолжалось в течение еще нескольких лет, пока из духовных писаний и от духовных учителей я не узнал, что со мной случилось именно то, к чему все они стремились. Я догадывался, что сильнейший прессинг страдания, пережитого в ту ночь, должен был подтолкнуть мое сознание к отрыву от своего отождествления с несчастным и безмерно напуганным «я», которое, в конечном итоге, является ни чем иным, как созданной умом фикцией. Должно быть, этот отрыв был столь полным, что это ложное, страдающее “я” тотчас сжалось, как бывает, когда из надувной игрушки вытаскивают пробку. То, что теперь оставалось, было моей истинной, вечной сущностью Я есть, сознанием в чистом виде, каким оно и было до своего отождествления с формой.

Позже, оставаясь в полном сознании, я научился входить в это внутреннее пространство, в котором нет ни времени, ни смерти, и которое поначалу ощутил и воспринял как пустоту.
Я пребывал в состоянии такого неописуемого блаженства и святости, что даже первоначальное ощущение, только что мною описанное, меркнет в сравнении с ним.

Когда на физическом плане я ненадолго остался ни с чем, у меня появилось время. У меня не было связей, работы, дома, никакой социально обусловленной индивидуальности.
Почти два года я провел на скамейках парка, переживая состояние ослепительно яркой и глубокой радости.

Однако даже самые прекрасные ощущения приходили и уходили. Но, возможно, самым фундаментальным из всех оставшихся ощущений, было чувство покоя, которое с тех пор уже никогда меня не покидало. Порой оно бывает очень сильным, почти осязаемым, чем-то таким, что можно почувствовать. Как будто временами где-то на заднем плане звучит далекая мелодия.
Спустя некоторое время ко мне кто-нибудь мог случайно подойти и сказать:
— Я тоже хочу то, что у тебя есть. Можешь ли ты дать мне это или показать, как к этому придти?
И я отвечал.
— Это у тебя уже есть. Просто ты пока не этого чувствуешь, потому что твой ум создает слишком много шума.


Экхарт Толле
Eckhart Tolle
02 сен 2015, 01:36  ·  URL сообщения

noname
Активный участник
Аватара пользователя
 
Сообщения: 3800
Откуда: С ариома. В кофейню.
Благодарности: 11 | 15
Профиль   Сайт

 

из темы Пути Ума, выборочно:

Есть множество разных школ, традиций, учений и верований,
которые с готовностью покажут тебе дорогу, которой и побежит галопом твой голодный ум.
Но вот незадача : Вернувшиеся говорят, что идти никуда не нужно, да и некому.
Пути и идущего создаёт ум,
а Бытие и так совершенно, по факту существования.

Изображение

Пападжи- не слушать ничьих советов:

phpBB [media]


... Васиштха продолжил:
В высшем Я, высшем сознании, есть и единство, и многообразие, но не единство или многообразие как противоположности друг другу. Как можно говорить о многообразии в нем? Существует только одно сознание – тонкое и вездесущее, как пространство. Оно не разделяется жизнью и смертью тел. «Я являюсь телом» - это заблуждение, а не истина. Ты есть чистое неделимое сознание. Субъект (наблюдатель), объект (наблюдаемое) и само наблюдение – это только модификации разума. Истина или высшее сознание не разделено подобным разделением и потому находится вне рассуждений. Все это является одним неделимым Брахманом, и нет такой вещи как мир. Как может возникнуть и существовать иллюзия? Неверное чувство, что существует мир (как реальность или как иллюзия), было исправлено моими словами: теперь для тебя нет никаких причин для страдания в неволе. В богатстве и бедности, будь свободен и живи без чувства эго и желания.
...


Изображение
09 сен 2015, 22:21  ·  URL сообщения

noname
Активный участник
Аватара пользователя
 
Сообщения: 3800
Откуда: С ариома. В кофейню.
Благодарности: 11 | 15
Профиль   Сайт

 

Статья, составленная знакомой [по тырнету], опытным психологом-профессионалом: Депрессия. Банан, шампунь, и чистые трусы.

Цитирую ответ автора на один из комментариев:

... спасибо Вам за дополнение. Ваши слова помогли мне сформулировать более кратко принцип действий, который может помочь, переживающим депрессию.


Научитесь быть минималистом - научитесь обходиться малым количеством действий и простым результатом.
Не подгоняйте себя под картинку "каким я должен быть". Научитесь говорить себе - "этого вполне достаточно".

Вполне достаточно умыться, но не наносить макияж. Вполне достаточно съесть банан и дать ребенку печенья с молоком, но не варить суп. И так далее..

Для того, чтобы оставаться на плаву в социуме, от Вас нужно всего лишь 3 очень простых вещи:
1. Нормально пахнуть. Для этого достаточно: чистого белья, дезодоранта, почищенных зубов, и простого пятиминутного ополаскивания стратегических частей.
2. Нормально выглядеть. Для этого достаточно : чистых волос, не мятой и не грязной одежды.
3. Нормально общаться. На это, как правило, нет эмоциональных сил. Поэтому вполне достаточно: проявлять минимальную формальную вежливость. И все.
19 сен 2015, 21:44  ·  URL сообщения

Пред.След.

Вернуться в Авторские темы

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], Ditrey, gulsina, Осёл, sergeys, Voland, Yandex [Bot], кацан, Иаков Христос


Новости | Библиотека Лотоса | Почтовая рассылка | Журнал «Эзотера» | Форумы Лотоса | Календарь Событий | Ссылки


Лотос Давайте обсуждать и договариваться 1999-2019
Сайт Лотоса. Системы Развития Человека. Современная Эзотерика. И вот мы здесь :)
| Правообладателям
Модное: Твиттер Фейсбук Вконтакте Живой Журнал
Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100