Сайт Лотоса » на главную страницу
домойFacebookTwitter

Медитация. Нужны советы!

Люди ищут людей. В своих городах и по своим темам. И конечно же находят! В заголовке темы указываем свой город/страну/тему.

Модератор: Кицунэ

samagre
Новичок
 
Сообщения: 8
Благодарности: 0 | 0
Профиль  

Медитация. Нужны советы! 

Ребята и девушки - медитирующие, осознанные и стремящиеся к росту, хочу попросить о помощи. Недавно я открыл блог о медитации, но в процессе написания постов понял, что ничего не знаю о медитации! Поэтому мне нужны все ваши идеи и свежие осознания.

- Что такое медитация?
- Как правильно медитировать?
- Кто такие духовные учителя?

Моя медитация со временем привела меня к состоянию какой-то ясности, которую трудно облечь в слова.
09 апр 2016, 12:58  ·  URL сообщения

qkg
Участник
 
Сообщения: 30
Благодарности: 0 | 2
Профиль  

 

samagre писал(а):Поэтому мне нужны все ваши идеи и свежие осознания. - Что такое медитация?- Как правильно медитировать?- Кто такие духовные учителя?


Главное правильно определиться где искать ответы! :good: Абсолютно не стоит труда и усилий читать литературу по буддизму или дзен буддизму или других восточных учений, где медитации уделено слишком... :pardon: слишкоум уж много внимания.
Ты избрал верный путь! :good: Можно спросить по форумам знатоков и они вкратце все доступно объяснят.
А еще лучше полистать женские журналы,(домашний очаг или другие) там в конце в разделах эзотерика, гороскопы, релаксация, - всегда можно найти короткие ответы, на вопросы
-что такое медитация..
-как правильно медитировать
- и кто такие духовные учителя.
Изображение


Все коротко доступно и облечено в слова которые понятны всем , даже если читать журнал, в перерыве между солярием и шопингом, ну или пока на мойке моется автомобиль.
Самое интересное, что после прочтения всего 2-4 статей в журналах, можно стать специалистом не только по медитации( но и специалистом, в области открытия чакр, поднятия кундалини до уровня сахасрары, приоткрывать третий глаз, снимать порчу, спокойно ориентироваться в системах, рун, таро, составлять гороскопы, проводить практику хиромантии и т.д.) и открыть не только блог, сайт, форум, но и спокойно можно набирать группы или открывать свой ашрам.
Многие начинали именно с этого и имеют довольно огромный успех.
:D
А вообще можно долго действительно не париться, :good: сначала открыть блог, или набрать группу или провести видеосатсанги по медитации, а потом уже вопросы все сами как нибудь разрулятся.
Собственно ничего сложного. :D
Изображение
11 апр 2016, 21:26  ·  URL сообщения

КрДр
Активный участник
 
Сообщения: 533
Благодарности: 0 | 0
Профиль  

 

samagre писал(а): Что такое медитация?

Медитация - это временное подключение к энергиям какого-то ИСТОЧНИКА. Например бывают медитации на энергии каких-то языческих Богов (скандинавских, египетских, древнегреческих...), медитации на Высшее Я (это медитации на свет, на звук одновременно), на эгрегоры (на деньги, удачу, должности, женскую привлекательность...)
В этом плане медитация аналогична молитве - молитва подключение к эгрегору христианства.
Что получит человек от медитации - зависит именно ОТ ИСТОЧНИКА ЭНЕРГИИ, которой наполняет себя человек!!!
samagre писал(а):Как правильно медитировать?

Чаще всего лучше в группе, так как если к Источнику подключаются несколько человек - общий поток (через ментальный мусор и ментальные помехи) гораздо качественнее!!! Имеет важное значение также место медитации - если одно и то же, то там нарабатывается канал к Источнику, и поток сильнее и чище. Также место постоянной практики и очищается значительно от энергетического мусора.
Также имеет значение НАСТРОЙ на медитацию, отсутствие отвлекающих моментов (красивых дам, например, вихляющих прелестями... ну как и в церкви принято), личность руководителя (лучше, если руководитель достаточно высокого уровня, достаточно информирован, если его не застать врасплох неожиданными вопросами, ну и пр.)
samagre писал(а):- Кто такие духовные учителя?

Почитайте "Иисус о внутренних и внешних учителях", есть в Интернете.
samagre писал(а):Моя медитация со временем привела меня к состоянию какой-то ясности

Прочистилась энергетика, а может и карма)) Смотря на какой Источник Вы медитировали.
11 апр 2016, 22:38  ·  URL сообщения

Nekto
Активный участник
 
Сообщения: 2887
Благодарности: 65 | 141
Профиль  

 

samagre писал(а):- Что такое медитация?


это (изначально) неизвестное. Можно упрощенно сказать, что медитация - это жизнь. Но т.к. и жизнь не очень точно понятно что такое, просто можно сказать, что медитация - это что-то нам неизвестное.

Что же мы тогда практикуем? Заниматься можно лишь практикой медитации. Выполнять определенную практику, которая является образным указанием на непосредственно медитацию.

samagre писал(а):- Как правильно медитировать?


Есть много разнообразных практик медитации. Я например практикую по традиции школы Сото в дзен-буддизме. Именно про такую практику медитации я написал выше, другие практики могут отличаться.

Как именно я практикую:

1. Сесть в правильную позу (на полу расстилить одеяло для удобства, сесть на край спец. подушки, ноги скрестить по возможности в лотос, спина прямая, подбородок слегка вниз, взгляд на 45 гр. вниз лицом к стене, руки ладонями вверх левая в правой, большие пальцы соединены на уровне пупка, руки слегка отстаят от тела). Правильная поза расслабляет низ живота и по тому как дышится тоже сразу заметно что "поймал" правильную позу.

2. Наблюдать за дыханием. Когда замечаешь что отвлекся, возвращайся к наблюдению за дыханием. Можно еще наблюдать за ощущениями в теле и тем что слышно / видно одновременно, как-бы растворяясь в этих объектах (чтобы других мыслей помимо воспринимаемых ощущений не было).

3. Через 20 минут, если необходимо продолжить практику, можно встать и сделать круг - два ходячей медитации (т.е. очень медленно пройтись продолжая выполнять пункт 2, потом опять сесть на 20 минут). При ходьбе держать руки приблизительно перед солнечным сплетением, одна рука сжата в кулак, вторая ее охватывает.

samagre писал(а):- Кто такие духовные учителя?


да просто люди которые учат разным духовным вещам. Сколько угодно таких, и просветленных и не просветленных.

samagre писал(а):Моя медитация со временем привела меня к состоянию какой-то ясности, которую трудно облечь в слова.


Ну нормально, практика медитации и приводит к ясности. Разные мещающие тенденции мышления успокаиваются и у внимания как-бы ресурс освобождается, и оно может вдруг охватить больше чем раньше, отсюда ощущение ясности.


Добавлено спустя 7 минут 41 секунду:
да, забыл еще сказать, перед началом практики я кланяюсь стене или какому-нибудь пустому месту (т.к. статуй Будды не имею, вообще-то надо статуе кланятся или какому-то изображению Будды, либо товарищам которые вместе с тобой практикуют). Просто как знак уважения Буддам, которые передали практику медитации через века, чтобы мы могли ей пользоваться.

И когда будильник звонит тоже прежде всего кланяюсь и только потом выключаю.
13 апр 2016, 11:35  ·  URL сообщения

lan31
Новичок
 
Сообщения: 5
Благодарности: 0 | 0
Профиль  

 

samagre писал(а):Ребята и девушки - медитирующие, осознанные и стремящиеся к росту, хочу попросить о помощи. Недавно я открыл блог о медитации, но в процессе написания постов понял, что ничего не знаю о медитации! Поэтому мне нужны все ваши идеи и свежие осознания.

- Что такое медитация?

Когда в уме нет мыслей. Когда в уме нет внутреннего диалога. Когда в уме тишина. Состояние не-ума.
samagre писал(а):- Как правильно медитировать?

Есть много техник. Цель одна, остановить мысли. Например в трактате Вигьяна Бхайрава Тантра изложенны 112 техник.
Пример техники:
1. Наблюдай промежуток между двумя дыханиями.
samagre писал(а):- Кто такие духовные учителя?

Это преподаватели, как в школе.
samagre писал(а):Моя медитация со временем привела меня к состоянию какой-то ясности, которую трудно облечь в слова.

Медитация позволяет сознанию получить информацию без искажения, посредником умом.
16 апр 2016, 21:51  ·  URL сообщения

Нитьяананда
Активный участник
Аватара пользователя
 
Сообщения: 2379
Откуда: Краснодар
Благодарности: 109 | 293
Профиль  

 

samagre писал(а): Что такое медитация?
- Как правильно медитировать?


В соответствии с классической сктрой Патанджани Йога сутрой стадия медитации становится доступной после основательного прохождения ступени асан и пранаямы.
Этого большинство из людей и не понимает.Не возможно перескочить пропасть,если вы не можете долго сидеть в сидячей позе и ваш ум прыгает с ветки на ветку как обезьяна..
Для остановки ума и существует основательная прпктика прпнаям.И невозможно овладеть медитацией,если вы не прошли эту ступень.


Добавлено спустя 4 минуты 43 секунды:
Nekto писал(а):да, забыл еще сказать, перед началом практики я кланяюсь стене или какому-нибудь пустому месту (т.к. статуй Будды не имею, вообще-то надо статуе кланятся или какому-то изображению Будды, либо товарищам которые вместе с тобой практикуют). Просто как знак уважения Буддам, которые передали практику медитации через века, чтобы мы могли ей пользоваться.


Практика преданности и приверженности подразумевает не только поклонение,а серьезная практика этого учения.Выполнение воли Гуру.И без настоящего учителя не существует настоящей прпактики.Потому что вы сами не можете везти сами себя.
Слепой крот не может учить других..
18 апр 2016, 02:25  ·  URL сообщения

Nekto
Активный участник
 
Сообщения: 2887
Благодарности: 65 | 141
Профиль  

 

я и получил свою практику от учителя, который в свою очередь тоже не просто из под земли выскочил вдруг.
18 апр 2016, 09:15  ·  URL сообщения

samagre
Новичок
 
Сообщения: 8
Благодарности: 0 | 0
Профиль  

 

Спасибо ребят за ответы -

Многие начинали именно с этого и имеют довольно огромный успех.



Мне сложно говорить о медитации, но иногда что-то само такое рождается. Я не хотел бы претендовать на какое-то гуровство. Успех - это конечно важно, однако идти путем роста - уже успех, как вижу. Тем не менее - советы все действительно принял к сведению.
Мне очень понравился ваш позитивный настрой! :o)


Медитация - это временное подключение к энергиям какого-то ИСТОЧНИКА.



А я всегда чувствую, что источник - это Я, настоящий я, а не что-то сторонее.
Можно упрощенно сказать, что медитация - это жизнь.



Вот с этим полностью согласен. :smile:

Как именно я практикую:

1. Сесть в правильную позу (на полу расстилить одеяло для удобства, сесть на край спец. подушки, ноги скрестить по возможности в лотос, спина прямая, подбородок слегка вниз, взгляд на 45 гр. вниз лицом к стене, руки ладонями вверх левая в правой, большие пальцы соединены на уровне пупка, руки слегка отстаят от тела). Правильная поза расслабляет низ живота и по тому как дышится тоже сразу заметно что "поймал" правильную позу.

2. Наблюдать за дыханием. Когда замечаешь что отвлекся, возвращайся к наблюдению за дыханием. Можно еще наблюдать за ощущениями в теле и тем что слышно / видно одновременно, как-бы растворяясь в этих объектах (чтобы других мыслей помимо воспринимаемых ощущений не было).

3. Через 20 минут, если необходимо продолжить практику, можно встать и сделать круг - два ходячей медитации (т.е. очень медленно пройтись продолжая выполнять пункт 2, потом опять сесть на 20 минут). При ходьбе держать руки приблизительно перед солнечным сплетением, одна рука сжата в кулак, вторая ее охватывает.


Можно опубликую на блоге эти техники?

Есть много техник. Цель одна, остановить мысли. Например в трактате Вигьяна Бхайрава Тантра изложенны 112 техник.


Читал. Использовал.

В соответствии с классической сктрой Патанджани Йога сутрой стадия медитации становится доступной после основательного прохождения ступени асан и пранаямы.



Ох... И это тоже. :pardon:

я и получил свою практику от учителя, который в свою очередь тоже не просто из под земли выскочил вдруг.



И так тоже было.


Ребят, а кто реально просветлел? Я знаю, что звучит глупо. Спрашиваю не просто из праздного интереса - действительно мне иногда кажется, что это очень близко. Может кто-то из присутсвующих на форуме смог стать "больше" своего ума? Все возможно ведь.

Вот, кстати, блог. http://meditain.ru
Все записи написаны в медитативном состоянии. Может быть что-то и мимо, но что-то, я надеюсь - попадает в цель.
18 апр 2016, 12:29  ·  URL сообщения

Nekto
Активный участник
 
Сообщения: 2887
Благодарности: 65 | 141
Профиль  

 

samagre писал(а):Можно опубликую на блоге эти техники?


да, конечно можно, это известная техника Сото школы традиции дзен-буддизма. Из нее не делают секрета (на сегодняшний день по-крайней мере), поэтому публикуй на здоровье.

samagre писал(а):Ребят, а кто реально просветлел?


все упирается в вопрос - "что значит просветлеть?" Осознание своей природы со мной произошло. Но предложением дальше читаю:
samagre писал(а):Может кто-то из присутсвующих на форуме смог стать "больше" своего ума?
такого явно у меня не было.


Добавлено спустя 3 минуты 49 секунд:
да, еще хочу добавить насчет техники, я держу левую руку в правой, т.е. правая ладонь ниже, на левая на ней лежит. Но есть также рекомендации делать наоборот. Мне комфортней вот так, и мне учитель мой тоже сказал, мол держи как удобнее.

Когда удобнее левую руку в правой держать, имхо, это признак правши.
18 апр 2016, 13:07  ·  URL сообщения

samagre
Новичок
 
Сообщения: 8
Благодарности: 0 | 0
Профиль  

 

Может кто-то из присутсвующих на форуме смог стать "больше" своего ума?

неправильно сформулировал Ну ты осознал свою природу, я буду на ты, ладно? Сколько на это ушло времени? Ты как-то испытал свое осознание? Всегда ты в нем или все же иногда это уходит?
18 апр 2016, 13:17  ·  URL сообщения

Nekto
Активный участник
 
Сообщения: 2887
Благодарности: 65 | 141
Профиль  

 

да, на ты нормально.

Сколько ушло времени очень трудно сказать. С одной стороны - само осознание произошло моментально, меньше секунды наверное ушло. Секунда от силы. С другой стороны, оглядываясь на свою жизнь я вижу что уже лет 20 как минимум, а то и 25 (мне сейчас 30) шло движение в этом направлении, только в основном не осознанное тогда мною как поиск просветления.

Как я испытывал свое осознание. Пытался другим о нем рассказать, не с целью поверят мне или нет, а с целью поймут меня или нет. Никто не понимает и начинают критиковать, но я вижу что не то они критикуют, не то что я имею в виду, а то что они поняли. До сих пор все кто меня поняли соглашались что это - именно осознание своей природы. Кроме того, успешно делал вещи на которые раньше совершенно не хватало смелости, потому что ушел бывший страх. Кроме того, слушал сатсанги, читал книги просветленных (до и после). После осознания однозначно понимаю о чем там речь, а до осознания - было трудно и непонятно.

Всегда в нем или нет - это неправильная постановка вопроса. Всегда в чем? Осознание момент короткий. Никакое состояние в принципе постоянным являтся не может, кроме турии, которая является образным описанием фона всех состояний, сама турия это уже не состояние. Состояние не-состояния так сказать.

Нельзя вдруг попасть в состояние турии и там удерживаться. Турия была до попадания в "турию", и будет после выпадания из "турии". Все что может начаться и кончиться - это не турия. Нужно обнаружить свою истинную позицию сейчас, а не попасть в какую-то новую позицию. Вот эта истинная позиция не-позиции здесь и сейчас и называется турией, только мы не осознаем обычно ее, а осознаем то, что находится на ее фоне. Примеры вещей, на фоне турии это: "я", "мое состояние сейчас", "мое состояние потом", "что-то приходит", "что-то уходит", "я появился", "я исчез".
18 апр 2016, 13:41  ·  URL сообщения

samagre
Новичок
 
Сообщения: 8
Благодарности: 0 | 0
Профиль  

 

Все что может начаться и кончиться - это не турия. Нужно обнаружить свою истинную позицию сейчас, а не попасть в какую-то новую позицию


Да. Вот так примерно чувствую. Все, что происходит - просто происходит. Как буд-то на фоне абсолютного пространства-точки. Я являюсь этим неописуемым.


Ты сохраняешь это во сне и глубоком сне?
18 апр 2016, 15:46  ·  URL сообщения

Nekto
Активный участник
 
Сообщения: 2887
Благодарности: 65 | 141
Профиль  

 

samagre писал(а):Да. Вот так примерно чувствую. Все, что происходит - просто происходит. Как буд-то на фоне абсолютного пространства-точки. Я являюсь этим неописуемым.


недостаточно хорошо чувствуешь. Иначе следующий вопрос не задал бы.

samagre писал(а):Ты сохраняешь это во сне и глубоком сне?


это рождает меня, сохраняет меня, разрушает меня, и потом опять рождает. Так понятно?


Добавлено спустя 1 минуту 22 секунды:
Nekto писал(а):на фоне абсолютного пространства-точки


точка и пространство - противоположности. Как может точка быть пространством? Так не бывает. Кто-то должен знать о том что есть фон. Ты смотришь на отражение, оно уже очень четкое, но это отражение.
18 апр 2016, 15:51  ·  URL сообщения

samagre
Новичок
 
Сообщения: 8
Благодарности: 0 | 0
Профиль  

 

Ты смотришь на отражение, оно уже очень четкое, но это отражение.


Согласен. Но я не могу описать изначальное.

Часто теряю это осознание. Очень много страха какого-то, постоянно бытовуха и переживания тела застилают. Я сгласен жить и так - это уже гораздо лучше, чем полное отождествление, но может что-то посоветуешь?
18 апр 2016, 16:13  ·  URL сообщения

Nekto
Активный участник
 
Сообщения: 2887
Благодарности: 65 | 141
Профиль  

 

samagre писал(а):Согласен. Но я не могу описать изначальное.


Правильно! Невозможно описать. Ок. Почему невозможно описать? Оно за пределами опыта. За пределами бытия-небытия, того и этого, я и не-я. Оно не поддается описанию само по себе, только его отражение поддается описанию. Поэтому когда мы говорим о нем - мы вынужденно говорим о его отражении!

samagre писал(а):Часто теряю это осознание.


Ты теряешь отражение. Иначе как-бы ты мог знать что что-то потеряно? См. выше. Ведь изначальное невозможно описать, мы всегда говорим о его отражении, знаем только его отражение. Мы им являемся, но знаем его только как отражение.

Если ты углубишься в своей практике, и достигнешь способности более тонкого различения, то ты заметишь, что это не ты теряешь изначальное, это изначальное может тебя сотворить, сохранить, или разрушить - и ты будешь во всех трех случаях наблюдать за этим КАК само изначальное.

Ты не удерживаешь изначальное, изначальное удерживает тебя, другими словами - ты и есть изначальное. Но и это не совсем верно, т.к. разница между я и не-я в изначальном стерта. Нет тебя, ты есть все.

samagre писал(а):Очень много страха какого-то, постоянно бытовуха и переживания тела застилают.


То что знает о количестве какого-то страха само по себе не боится. Чтобы был страх, у страха должен быть субъект. Раз есть страх, значит существует субъект. Раз существует - значит принадлежит к бытию. Если принадлежит к бытию - это не изначальное которое за границой любых разделений. Это описание конечно есть умственное понимание, но настоящее понимание ты на словах все равно нигде не получишь.

samagre писал(а): может что-то посоветуешь?


развивать тонкое различение. В тот момент когда "ты потерял осознание" внимательно смотри - что есть потеряное? Что есть ты потерявший? И самое главное - откуда тебе все это известно? Откуда известно что ты что-то потерял?
18 апр 2016, 16:27  ·  URL сообщения

След.

Вернуться в Ищу единомышленников!

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], Google [Bot], MailRu [Bot], panal, srimaharajxana, Voland, Yandex [Bot], zevaka, кацан, Прот, Птаха

cron

Новости | Библиотека Лотоса | Почтовая рассылка | Журнал «Эзотера» | Форумы Лотоса | Календарь Событий | Ссылки


Лотос Давайте обсуждать и договариваться 1999-2019
Сайт Лотоса. Системы Развития Человека. Современная Эзотерика. И вот мы здесь :)
| Правообладателям
Модное: Твиттер Фейсбук Вконтакте Живой Журнал
Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100