Сайт Лотоса » на главную страницу
домойFacebookTwitter

Путешествие в Недвойственность, авторская тема

Раздел авторских тем. У любой темы может быть Куратор из числа участников форумов с правом устанавливать особые правила и возможностью удалять любые сообщения в данной теме. В первом сообщении авторской темы необходимо огласить правила данной темы.

Куратор темы: Oli

vistar
Активный участник
Аватара пользователя
 
Сообщения: 13515
Благодарности: 120 | 429
Профиль  

 

Слушающий и не слушающий океан один и тот же.
Писать можно как угодно. Способов запихнуть незапихуемое великое множество.
Но они не работают. :pardon: :biggrin:


Добавлено спустя 2 минуты 3 секунды:
Шайлеш,
Твоя волна хочет, чтобы встречная волна, Oli, стала такой же? А зачем? :repa:
12 июл 2016, 13:49  ·  URL сообщения

Gor
Активный участник
Аватара пользователя
 
Сообщения: 5365
Благодарности: 570 | 146
Профиль  

 

Говорить о недвойственности это всё равно, что рисовать истину.
Вроде нигде она не нарисована и в то же время и нельзя сказать что нарисованное не истина
12 июл 2016, 16:07  ·  URL сообщения

jingl
Участник
 
Сообщения: 259
Благодарности: 0 | 8
Профиль  

 

Oli писал(а):Вы выразили "Я есть" словами - напечатали слова. А слова - это и есть мысли.

А вы разве не словами выразили содержание медитации?
медитация - это состояние присутствия без мыслей, ощущений и чувств. Просто присутствие - Естьность.
"присутсвие", естьность"это что такое? Не слова, которые вы напечатли? :lol:
И чем слово "присутствие" или "естьность" отличается от словосочетания " я есть"?
12 июл 2016, 16:12  ·  URL сообщения

Шайлеш
Участник
 
Сообщения: 202
Благодарности: 6 | 4
Профиль  

 

vistar писал(а):Шайлеш,
Твоя волна хочет, чтобы встречная волна, Oli, стала такой же? А зачем?

Источник у моей волны и волны Оли один и тот же. Можно назвать это Бог, Реальность , Истина, Осознание, Атман.... Источник один, но у него великое множество проявлений, как один великий организ, каждую секунду меняется и в тоже время остается неизменным.
Мне нравится Оли такая какая она есть, я не хочу такую же как я. :megalol:
12 июл 2016, 19:26  ·  URL сообщения

хеленос
Активный участник
Аватара пользователя
 
Сообщения: 12923
Благодарности: 1132 | 1477
Профиль  

 

Шайлеш писал(а):Источник у моей волны и волны Оли один и тот же. Можно назвать это Бог, Реальность , Истина, Осознание, Атман.... Источник один, но у него великое множество проявлений, как один великий организ, каждую секунду меняется и в тоже время остается неизменным.Мне нравится Оли такая какая она есть, я не хочу такую же как я.

"меня нет, я исчез"- всего лишь терминология -тупа сама по себе, всего лишь концепции, которые не важны
`````
меняет форму существование....)
15 июл 2016, 11:15  ·  URL сообщения

Oli
Активный участник
 
Сообщения: 2804
Благодарности: 220 | 378
Профиль  

 

Шайлеш писал(а):Глубоко внутри все равно будет неудовлетворенность.


Я сдаюсь этой неудовлетворенности... Почему бы ей не быть в тот момент, когда она есть?
Неудовлетворенность не может длиться вечно, также как не может длиться вечно физическая боль.

Попытка изменить неизбежное есть по сути ментальное страдание...

Шайлеш писал(а):Полное , настоящее спокойствие, только когда узнаешь дорогу домой. Можно обмануть всех, только себя не обманешь.


Я не иду домой. Я уже дома... Я никогда не покидала Дома. Мне казалось, что я ищу дорогу к Счастью. Потом мне казалось, что я заблудилась и ищу дорогу Домой, а потом я увидела, что я всегда была и есть Дома.

Я больше не ищу "настоящее спокойствие". :o)


Добавлено спустя 1 минуту 21 секунду:
Шайлеш писал(а):Мне нравится Оли такая какая она есть

Спасибо!!! :heart:
26 июл 2016, 16:19  ·  URL сообщения

jingl
Участник
 
Сообщения: 259
Благодарности: 0 | 8
Профиль  

 

Мне тоже нравится, что Oli, пишет. Честно пишет. Что чувствует.
26 июл 2016, 16:46  ·  URL сообщения

Easy
Активный участник
 
Сообщения: 2738
Благодарности: 0 | 36
Профиль  

 

Oli писал(а):также как не может длиться вечно физическая боль.

шутить изволите?
Речь идет об особого рода усилиях - это усилия эго-ума. Суть этих усилий основывается на вере, что следующее мгновение (или час или день или год) жизни будет лучше, чем это самое мгновение, в котором человек пребывает Сейчас. Иными словами, это перманентное неосознаное состояние поиска лучшего, некое постоянное внутрeннее напряжение, неудовлетворенность...
Oli писал(а):Неудовлетворенность не может длиться вечно,


м-дя... и усилия особого рода- поиск лучшейстей? кайфов кайфовых штоли?
27 июл 2016, 09:21  ·  URL сообщения

vistar
Активный участник
Аватара пользователя
 
Сообщения: 13515
Благодарности: 120 | 429
Профиль  

 

Ничто не вечно под луной. Даже луна... :pardon: :biggrin:
27 июл 2016, 22:11  ·  URL сообщения

Oli
Активный участник
 
Сообщения: 2804
Благодарности: 220 | 378
Профиль  

 


Дочке на День Рождения

Ты пришла в мою жизнь рано,
Вместе с ясным солнечным светом.
Ведь ты родилась утром,
Теплым июльским летом.

И когда мои крики смолкли
И прошли родовые боли,
Я услышала голос Бога.
Он сказал, что теперь нас двое.

Навсегда нам уже не расстаться
Ни в одном из миров мироздания.
Даже если грядет нам разлука -
Значит новое будет свидание.
31 июл 2016, 06:03  ·  URL сообщения

Oli
Активный участник
 
Сообщения: 2804
Благодарности: 220 | 378
Профиль  

 

Все есть сновидение...
Чаще всего оно протекает неосознанно. И назывется "моя жизнь".
Неосознанное сновидение является страданием.
Момент осознания делает сновидение ярким, насыщенным, волшебным, магическим... и одновременно очень простым.
А также свободным от привязанностей, а значит, и свободным от страданий

"Я проснулся от пения птицы за окном. Никогда раньше я не слышал такого звука. Мои глаза оставались закрытыми, но воображение рисовало образ драгоценного бриллианта. Да, конечно, если бриллиант может издавать такой звук, значит, он и должен быть таким. Я открыл глаза. Сквозь занавеси просачивался первый свет утренней зари. У меня по-прежнему не было никаких мыслей, и я чувствовал, я точно знал, что существует нечто такое, что мне еще надлежит познать, нечто бесконечно большее, чем мы себе представляем. Этим мягким свечением, струившимся сквозь занавеси, была сама любовь. На глаза навернулись слезы. Я встал и походил по комнате. Я узнал ее, однако теперь я понимал, что никогда прежде не видел эту комнату в истинном свете. Все было свежим и нетронутым, как если бы только появилось на свет. Я брал в руки вещи, карандаш, пустую бутылку, удивляясь их красоте и наполенности жизнью.

Я пребывал в состоянии такого неописуемого блаженства и святости, что даже первоначальное ощущение, только что мною описанное, меркнет в сравнении с ним.

Когда на физическом плане я ненадолго остался ни с чем, у меня появилось время.

У меня не было связей, работы, дома, никакой социально обусловленной индивидуальности. Почти два года я провел на скамейках парка, переживая состояние ослепительно яркой и глубокой радости.

Однако даже самые прекрасные ощущения приходили и уходили. Но, возможно, самым фундаментальным из всех оставшихся ощущений, было чувство покоя, которое с тех пор уже никогда меня не покидало. Порой оно бывает очень сильным, почти осязаемым, чем-то таким, что можно почувствовать. Как будто временами где-то на заднем плане звучит далекая мелодия."


Экхарт Толле
10 авг 2016, 18:38  ·  URL сообщения

jingl
Участник
 
Сообщения: 259
Благодарности: 0 | 8
Профиль  

 

Oli писал(а):Неосознанное сновидение является страданием.
Момент осознания делает сновидение ярким, насыщенным, волшебным, магическим... и одновременно очень простым.
А также свободным от привязанностей, а значит, и свободным от страданий

Как просто.
11 авг 2016, 17:21  ·  URL сообщения

Oli
Активный участник
 
Сообщения: 2804
Благодарности: 220 | 378
Профиль  

 

jingl,
:o) Расскажи что-нибудь о себе. Мне интересно. :rose:
11 авг 2016, 17:49  ·  URL сообщения

Oli
Активный участник
 
Сообщения: 2804
Благодарности: 220 | 378
Профиль  

 

Прошлогодний Ритрит


Я бы тоже так о себе сказала: мой храм переместился внутрь... Но мне не то что пусто и неуютно на природе, нет... Мне хорошо, но как-бы ровно, нет этого избыточного влечения, стремления... Вернее, я только сейчас увидела эту избыточночть, как-бы я слишком сильно была вовлечена чувствами в природу... А теперь мне ровно, я больше в Центре, там, где баланс, равновесие, нет нужды вовлекаться во что-то, даже такое тонкое и прекрасное влечение, как влечение к природе ощущается избыточным. Это все-таки тонкое держание, цепляние, стремление уйти от неприятного в приятное.

Тоже самое чувствую по отношению к людям. В каждом человеке есть что-то приятное и притягательное для меня и что-то неприятное и отталкивающее, в разных пропорциях в разных людях. Я всегда стремилась разными способами уйти от неприятного в человеке - не обращать внимания на неприятные качества, забыть, игнорировать или попытаться человека перевоспитать и исправить. )))) На приятном в человеке я, напротив, фиксировала внимание, как-бы пыталась уцепиться за это и быть с этим, потому что это хорошо и приятно. ))) Это подсознательное стремление всех людей... стемиться к приятному и отталкивать неприятное. Випассана помогла мне расплознать это в себе на уровне чуквств и отношений с людьми. Теперь у меня больше ровности к людям. Т.е. приятное в человеке меня не слишком влечет, а неприятное - не слишком отталкивает. Моя суть, мои энергии теперь больше в Центре...



Расскажу немного о самой поездке. Это было для меня незабываемым приключением и очень содержательным экспириенсом. Мне повезло... у меня все получалось намного лучше и глубже, чем я могла себе представить. Конечно, в этом нет моей заслуги, тут как Бог захочет - так и будет...

Повез меня на машине мой друг. Я ему предложила поехать вместе и он с готовностью согласился. Он врач и ему удалось выкроить только пять дней для випассаны. Но тем не менее... Мы сытно поели в ресторане перед поездкой, зная что кормить будут скудно. Поехали, всю дорогу тепло и сердечно общались, мы давно не видились и были рады побыть всместе. Випассана существует на пожертвования, т.е. платить не требуется даже за проживание и питание, просто жертвуешь, сколько считаешь нужным. Друган сказал, что отдаст деньги за меня и это будет его подарком мне на день рождения. Я очень обрадовалась его доброте и обняла его... Но получилось так, что я все-таки отдала и свои приготовленные для випассаны деньги, иначе я не могла поступить... мне так чувствовалось правильным.

Друг мой рассказывал мне, что в молодости он провел несколько месяцев в монастыре и много медитировал. Поэтому я с готовностью выслушивала его советы по практике. Но к моему несказанному удивлению получилось так, что друган сбежал уже на третий день практики! Я просто увидела, что на третий день его машины нет на стоянке... ))) Такие дела. Когда я вернулась с випассаны, проверила почту, я увидела письмо от него, где он предложил мне встретиться и обсудить «ограниченность метода Гоенки». Я даже не нашлась, что ответить, до того нелепым покажалось мне его письмо... Но я все равно его нежно люблю, друг есть друг, каким бы он не был.
***
Випассана не для слабаков... Чтобы получить представление об этой практике можно сесть дома на три часа (всего лишь) и просто сидеть неподвижно, наблюдая за своим дыханием в районе ноздрей и под носом. Можно сделать два пятимянутных перерыва в сидении после первого часа и после второго. Посидишь вот так и поймешь, что тебя ожидает на випассане, только там не три часа в день придется сидеть, а девять... Чтобы пройти10-дневный курс випассаны, нужно быть сильным человеком, способным к терпению и преодалению... Не каждый это может. Вот мой друг и не смог, несмотря на изначальное желание. А то, что методика Гоенки ему не подходит - это оправдание эго-ума. Но, как я сказала, я люблю своего друга таким, какой он есть, где-то слабым, где-сильным...

Доехали до места ритрита мы часа за два...

Зарегистирировались, сдали ценные вещи и отправились каждый в свое место времеменного жительства. Мне достался домик 3, кровать 6. Я по простоте душевной думала, что у меня будет очень простенькая, но своя отдельная комната. Почему-то предполагала, что в штатах люди иначе не живут. Когда увидела казарму с 12 койками... это был неожиданный и ооочень неприятный сюрприз. Следующим сюрпризом стал мощный и многоголосый ночной храп. Сложилось такое впечатление, что из 12 женщин храпели человек пять и храпели нехило... А я привыкла спать в идеальной тишине, в своей уютной спальне, в королевской кровати...

Вообще, сюрпризам и неожиданностям не было конца. Подъем там был в 4 утра - звучал гонг. Такой ранний подъем для меня (совы по биоритмам) был абсолютной нелепостью. Но это было еще пол-беды. У моей соседки по кровати, бабульки, индивидуальный подъем был в 3:30 ночи. Она вставала, шуршала кульками, шаркала ногами, открывала и закрывала змейки на чемоданах. А когда звучал гонг в 4:00, соседка ложилась в кровать и задремывала минут на 15. Такого режима сна и бодрствования педантичная бабулька придерживалась все 10 дней. Ну и мне, соответственно, невольно приходилось просыпаться в 3:30. )))

Скученнось была естественно большая... На второй день ритрита у меня сильно зачесалась голова и я с ужасом поняла, что в этой скученности я подхватила вшей! А убивать их нельзя, живые существа... я ведь дала клятву - не убивать живых существ в течение 10 дней ритрита. Смирилась и решила просто терпеть их сожительство до конца курса, а по приезде домой разделаться с ними немилосердно. Но к моему приятному удивлению голова совершенно перестала чесаться через пару дней. Дочка сказала: это была акклиматизация. ))) Все обошлось.

Т.е. вшей и блох не было. ))) Однако кашель среди нас распространился жуткий. К концу курса кашляло и/или зверски сморкалось две трети женщин в казарме. Я тоже не избежала. Такие дела... В результате ночью к многоголосью храпа, добавилось многоголосье кашля. О безмятежной тишине моей прекрасной спальни оставалось только мечтать.

Однако, все это были смешные и ничего не значащие мелочи по сравнению с практикой випассаны.


Добавлено спустя 7 часов 24 минуты 11 секунд:
Я не склонна слушать авторитеты...
Просто такова моя природа. Я никогда не буду иметь духовного учителя, я не могу «отдать себя» другому человеку, довериться полностью и безоговорочно. Учителя адвайты, которых я люблю, - это скорее друзья...

А вот с Гоенка было иначе... На время ритрита он был мне «отец родной». Я слушала его на английском, хотя понять его индийский акцент было сложно. Но голос человека для меня важен, голос, глаза, лицо, жесты... Гоенка вел, учил, вдохновлял, поддерживал, давал силы и мужество. Я отдала себя ему, как больной отдает себя в руки врача... иначе у меня бы ничего не вышло... Однако, один раз меня все-таки покоробило... когда Гоенка сказал, что випассана - это единственный путь к просветлению. ))) Но я ему это простила... Это его правда, Гоенки...

Поет он красиво, сильным глубоким голосом, часто горловым звуком, который проникает в самые глубины тела... Дня с 3-4 Гоенка стал повторять: анича, анича, анича, все с тем же горловым вибрирующим звуком. Анича означает непостоянство - все приходит и уходит. И поэтому привязаться не к чему, все иллюзорно, все как вода сквозь пальцы - и приятное и неприятное. Это ли не моя любимая Адвайта?! ))) Именно так... Анича.


Я выполняла практику с полной отдачей, я ею жила... Когда на седьмой день Гоенка сказал, что вам осталось совсем мало времени, у меня защемило в груди... Я не хотела уезжать, я не хотела возвращаться в мир умственного шума и суеты... Храп в казарме был конечно шумом, но это не было умственным шумом для меня. )))

В день приезда мужчин и женщин разделили сказали сохранять молчание. Медитировали мы в общем зале, мужчины сидели на одной стороне, а мы, женщины, на другой. Позже Гоенка подчеркнул, что очень важно молчать и не смотреть друг другу в глаза и особенно это касается противоположного пола. Так что мы ходили в основном опустив глаза. Нахождение среди женщин, без мужчин, ощущалось очень отдохновенно для меня, женские энергии более мягкие, нежные и успокаивающие. Хотя по жизни я больше люблю общаться с мужчинами. Они заряжают энергией ))) Однажды случайно во время ритрита я встретилась взглядом с мужчиной. Было очень неприятно, вроде как что-то грязное, врутри я буквально содрогнулась. И потом, на десятый день, когда нам разрешили разговаривать, мне пришлось учиться заново смотреть в глаза мужчинам и общаться с ними. Хотя на пятый день (вернее ночь) ритрита мне приснился откровенно сексуальный сон. ))) Но об этом позже...

***

В одну из медитаций на випассане я перестала чувствовать свое тело, т.е. вообще... как будто ничего от меня нет... Если бы я отдалась этой бестелесности тотально ... я бы больше не была прежней собой никогда... но было легкое опасение - как же жить, если ощущение тела никогда ко мне не вернется... Т.е. эго-ум забеспокоился о будущем. :biggrin:
Значит не время... И это нормально.

***
Сон был как гром среди ясного неба. У меня не было никаких сексуальных мыслей и желаний. Я тотально погрузилась в практику, которая у меня хорошо получалась. К тому же от многочасового сидения у меня начались физические боли в спине и грудной клетке. Тишина ума уже присутствовала. Засыпала я легко и сны мне снились легкие. Часто снилась чистая прозрачная холодная вода, много-много воды... И вот в одну ночь мне приснилось, что я занимаюсь сексом, очень откровенный сон. Мой сексуальный партнер был что называется бэдбой - человек отсидевший срок, лишенный каких-бы то ни было моральных принципов по отношению к обществу и одновременно исключительнь приятный в сексе. Что интересно, я все еще четко помню весь сон (сон был очень чувственный и яркий) и в какой-то степени все еще наслаждаюсь этим сном и скучаю по мужчине из сна, хотя знаю, что никогда его больше не увижу, даже во сне... Все кончено... И это хорошо.

Наутро после этого сна я заболела. Сильно кашляла и ломило все тело. Я приняла это как наказание за грех, невольно совершенный... Однако уже через несколько часов болезнь полнлстью исчезла, как-будто ничего и не было... На випассане происходят мистические вещи... ))) А сон был глубинный, кармический... Что-то вышло на поверхность, видимо, чтобы я от этого освободилась...

Первую одно-часовую медитацию я просидела неподвижно. Из отчета Сереги я помнила, что рано или поздно будет дано задание сидеть абсолютно неподвижно, поэтому старалась это делать сразу. Хотя у меня всегда побаливала спина, я решила сидеть без опоры для спины в полулотосе на предложенных небольших матах - один чуть повыше для задницы и второй пониже для ног. Первые два дня мы сидели и наблюдали дыхание в районе носа. Глаза я то открывала то закрывала и внимание мое то и дело прерывалось мыслями и мечтаниями. Но чем дольше медитируешь, тем спокойнее становится ум, и тем устойчивей и острее становится внимание. Как и в любом деле збесь просто нужна практика. Сидеть неподвижно было трудно, потому что немела нижняя нога и побаливали суставы. Поэтому первые три дня я терпела, сколько могла, а потом подтягивала коленки к груди и так отдыхала, а затем опять возвращалась в полулотос.

Кажется на третий день нам было предложено вместо наблюдения дыхания, сосредоточить внимание на ощущениях на небольшом участке над верхней губой (там, где мы наблюдали дыхание). Внимание к этому времени у меня было уже достаточно устойчивое и ощущать небольшой участок тела мне было легко. Я сразу настолько полно ушла в ощущения, что моя верхняя губа интенсивно задергалась, как бывает при нервном тике, рот открылся и потекли слюни. ))) Я пришла в себя от того, что слюни потекли мне на руки. Я быстренько закрыла рот, вытерла слюни и больше такого такого конфуза не допускала. Рот должен быть закрыт по инструкции. ))) Ощущения над верхней губой были четкие и интенсивные, в основном это были ощущения холода, напряжения мышц, а далее просто вибрации в этом районе тела.

Кажется на четвертый день началась сама випассана (до этого была лишь подготовка). Суть випассаны заключается в прохождении вниманием (сантиметр за сантиметром) всего тела, начиная от макушки головы и заканчивая кончиками пальцев ног. Именно в это день Гоенка сказал нам сохранять полную неподвижность и держать глаза закрытыми. Как сказал Гоенка, неподвижность нужна, потому что когда приходит в движение тело, ум также приходит в движение. Это важно! Я это усвоила как непреложную истину. Это действительнь так! После этой медитации, когда Гоенка объяснял суть випассаны и учил нас проходить вниманием тело, после этого, до самого десятого дня я ни разу не нарушила неподвижность и не открыла глаза. Час или полтора полной неподвижности. Пятиминутный перерыв и опять неподвижное сидение. Однажды я просидела два часа... Так целый день с перерывами на завтрак, обед и вечерний чай. От многочасового сидения начала болеть спина. Болела также грудная клетка под ребрами... слева и справа... болела так, как будто мне под ребра сунули две палки... Гоенка говорил, что боль - это выходит карма и это нормально. Вожможно, но у меня было более прозаическое объяснение - статическое напряжение мышц груди и спины, которые удерживают верхнюю часть туловища в вертикальном положении вызывает что-то вроде спазмов в мышцах...

Тело не нуждается в движении, когда ум спокоен...
Первые дни в перерывах между медитациями, когда нам разрешалось подвигаться, я ходила быстрым шагом, как и многие другие, приседала, выгибалась, растягивалась... Это казалось совершенно естественным: ведь тело засиделось! И только позже до меня дошло, что это не тело требует движения, а «засидевшийся» ум!!! Тишина ума еще отсутствовала в то время и расплачивалось тело. :lol: В последние дни в перерывах между медитациями я почти не двигалась. Не было нужды... Неподвижность тела стала комфортным состоянием. Иногда я прохаживалась, но очень-очень медленно, иногда просто стояла у стены, оперевшись спиной - это давало хороший отдых мышцам спины... Бывало что я возвращалась на свое место медитации и садилась в полулотос еще до того, как звучала команда продолжить медитацию...

А что движение тела вызывает движение ума - это я видела очень четко на себе, но чтобы это увидеть, ум должен быть достаточно спокоен, потому что это тонкие вещи...

Еще, когда установилась внутренняя тишина, я заметила, как питание влияет на состояние ума. Лучше всего есть не сладкую, не соленую, не острую пищу, а как-бы безвкусную. Но на самом деле не безвкусную, а с тонким вкусом. :o) Например, перловую кашу без никаких добавок. Когда ешь такую пищу, ум остается в равновесии. Всякие усилетели вкуса, вроде соли, вызывают движения ума. Опять же это очень тонкие вещи, которые начинаешь наблюдать в себе только при достижении достаточной внутренней тишины...


И так, на четвертый день (если память мне не изменяет) я начала практику випассаны...
В тот момент, когда Гоенка попросил почувствовать небольшой участок на макушке головы, я ощутила пронизывающий холод на макушке, как будто там было отверстие размером с монету и сквозь него продувал сквозняк внутрь головы и дальше внутри тела, вдоль позвоночника. С макушки я продолжила сканирование тела, следуя указаниям Гоенки. У меня все получалось легко. Внимание было острым и устойчивым, концентрация полной. Хотя Гоенка не просил сканировать тело внутри, мне хотелось идти вниманием внутрь тела. Сердце ощутила сразу, его движения, волны пульсации крови распространились в груди слева и в животе. Остальные внутренние органы было сложнее почувствовать. Очень легко чувствовались кисти рук,на поверхности и внутри, каждый пальчик чувствавался отдельно, особенно кончики пальцев, которые пульсировали, стоило только направить туда внимание. Были участки на спине и ногах, которые было сложнее ощутить и требовалась предельная концентрация.

Я полностью погрузилась в мир ощущений. Гоенка говорит, что ощущения есть всегда в любом участке тела. Мы их не чувтствуем только из-за ментального шума... Чувствительньсть моя однозначно повышалась, но побочным эффектом стала, видимо, повышенная чувствительность к болевым ощущениям. А также время работало против меня в этом плане - чем дольше сидишь, тем больше устают мышцы спины и груди. Одним словом, боль начала серьезно отравлять мое существование.

Гоенку мы слушали в записи. Кроме него, у нас было два учителя: учитель-мужчина, который работал с мужской половиной и учитель-женщина, которая помогала нам, женщинам. У нашего учителя-женщины были невероятно красивые большие черные глаза, которые светились такой неописуемой добротой... всю жизнь бы в них смотрела... Время от времени учителя разговаривали с каждым в отдельности. Во время одного из таких разговоров я сказала учителю: У меня сильная боль. Она посмотрела на меня и сказала: Да, сильная боль... И сказала она это также, как Гангаджи произносит: Ты умрешь. Такое же приятие, умиротворение, такая же любовь, такое же выражение глаз... И мне сразу стало легче, психологически легче, ну боль и боль, это ощущение, такое же как другие ощущения, это неизбежность, таковость существования. Еще она мне сказала, что несмотря на боль, я должна сканировать тело и не залипать на ощущении боли. Это помогло в какой-то степени. Усилием воли я стала уводить внимание из больного места и перемещать его по телу. И я заметила, что если луч внимания направлен в палец ноги, к примеру, и я четко его ощущаю, я не могу одномоментно ощущать боль в какой-то части спины. Просто таково свойство внимания. Что интересно, боль появлялась неожиданно, но также неожиданно она могла исчезнуть, т.е. исчезала полностью, как-будто ее никогда не было... Анича, одним словом.


Ела я мало...
Когда ум в покое, не требуется ни много еды, ни много движения, ни даже много дыхания. После еды почти все мы некоторое время просто сидели и смотрели в пространство... Это было как ритуал.... Просто так вскочить из-за стола и пойти по своим делам было просто не мыслемо. Тем более пойти там можно было только в одно место - медитационный зал. ))) Или спать в казарму.

Лучшее время для меня был вечер и последняя медитация. Может потому что я сова. Последняя медитация длилась всего 45 минут и мне как-бы нехватало этих 15 минут домедитировать. Когда все вставали, я оставалась сидеть... Было ощущение невероятного комфорта от этой неподвижности тела и ума, тихого блаженного покоя... Последние дни я просто ждала вечера и этой последней медитации. Потом я медленно шла одна в казарму, иногда гуляла, выходила за пределы лагеря, смотрела на звезды... Именно в одну из таких прогулок я ощутила в себе это «место, где нет желаний», свой Центр...

Когда я приходила в общую спальню, там стоял мощный храп. Я ложилась на спину, складывала руки на груди и так оставалась в неподвижности. Наконец спина могла отдохнуть в горизонтальном положении. И тогда начиналось нечто чудесное. Целый день работы по сканированию тела приносил свои плоды ночью. Я вдруг начинала чувствовать все свое тело, все целиком... все те сантиметры, которые я кропотливо проходила вниманием... Все тело тонко вибрировало, а те места, куда я направляла внимание, вибрировали вдвойне. Я никогда не испытывала такого наслаждения тела... такого чувствования тела... Спина... те места, которые болели днем, теперь чувствовались как поток вибраций, как прхождение волн слабого электрического тока... Все тело было таким живым, таким моим...


Гоенка повторял снова и снова, что все ощущения непостоянны. И мы действительно наблюдали это в себе часами. Иногда казалось, что боль никогда не кончится и вдруг она прекращалась как по взмаху волшебной палочки... всегда неожиданно... как подарок. Иногда по телу проходили приятные вибрации и это ощущалось как отдых. Но чаще всего у меня присутствовали одновременно боль и приятные ощущения в разных частях тела. Бывало так, что я совсем не чувствовала своего тела, лишь при усиленной концентрации возникали волны легких вибраций на том месте, которое должно быть человеческим телом...

Самое главное, что нам следовало усвоить - это непривязанность к ощущениям, ни к приятным, ни к неприятным. Мы учились отстраненно и очень внимательно наблюдать то, что происходило в наших телах, на уровне ощущений. Но как перенести непривязанность к ощущениям к непривязанности к эмоциям и чувствам? Ведь в жизни нам приходится иметь дело именно с эмоциями, а ощущениями мы практически не озабочены. Гоенка этому не учил... Но этого в принципе и не требовалось. Когда устанавливается состояние непривязанности к ощущениям, это автоматически переносится на чувства, эмоции и мысли. Именно так у меня и произошло. Это произошло в дополнение (или в результате) осознания природы умственных страданий. Умственные страдания - это привязанность к приятному в виде энергетического напряжения и отталкивание неприятного в виде того же самого энергетического напряжения. В состоянии непривязанности, когда суть человека перемещается в Центр, это напряжение попросту отсутствует и это ощущается как блаженный безусильный неподвижный покой.





Последний, десятый день випассаны был днем, когда мы учились отдавать миру Любовь и одновременно был днем, когда нам разрешили разговаривать...

Одним словом только на десятый день мы перешли от телесных практик к духовной практике.

Я кажется забыла сказать, что на девятый день мы поднялись на ступень выше в телесной практике. Гоенка предложил нам проверить себя. Нужно было лучом внимания (размером в кончик пальца) дотронуться до любого участка тела и в тот же момент в этом крошечном участке должны возникать четкие ощущения. У меня все получалось! Ощущения возникали мгновенно, четкие, ограниченные только той областью, куда я направляла внимание, словно я действительно дотрагивалась до своего тела в разных местах самым кончиком пальца.

Далее нужно было учиться сканировать вниманием внутри тела, точно также, как мы проходили тело снаружи, сантиметр за сантиметром. Здесь я еще не волшебник, а только учусь. ))) Но задача интересная!

Гоенка также предложил внимательно просканировать позвоночник. Он сказал: вы удивитесь, сколько там «слепых пятен». И это было правдой в моем случае...

Высшим пилотажем стало прохождение вниманием всего тела на каждый вдох и выдох, снизу вверх на вдох и сверху вниз на выдох.

Десятый день был довольно трудным днем для меня в плане болевых ощущений... Но когда Гоенка заговорил о Любви ко всем живым существам, мою физическую боль как рукой сняло. Голос у Гоенки такой сильный, проникновенный... Мы просили прощения и прощали всех-всех-всех, мы желали добра и счастья всем, абсолютно всем, без единого исключения... мы желали, чтобы все живые существа испытывали то, что испытываем мы - покой, умиротворение, блаженство... У меня ручьем потекли слезы и закапали с подбородка. Вытирать было нельзя - следовало сидеть неподвижно. Издавать звуки и содрогаться в рыданиях тоже было нельзя... Поэтому мое тело научилось плакать, сохраняя неподвижность какую-то бесстрастность: просто ручьем текли слезы из закрытых глаз...

Медитация Любви закончилась... Когда я открыла глаза, я увидела, что зал совершенно пуст, все уже вышли и я осталась Одна... Я оглядела медитационный зал, котрый стал таким близким и дорогим... Была такая тишина... А потом я вышла на улицу. Там стоял непривычный шум из человеческих голосов. Нам разрешили разговаривать... Эти человеческие голоса, смех и выкрики больно ударили по моему изнеженному тишиной сознанию... Но что было делать? Нужно было возвращаться в мир. Випассана закончилась.... ))))
20 окт 2016, 18:12  ·  URL сообщения

Тук
Активный участник
 
Сообщения: 500
Благодарности: 63 | 93
Профиль  

 

Оli, спасибо за такой подробный и откровенный рассказ о Вашем ретрите. Узнала, что такое випассана)).
Сама бы вряд ли рискнула себя так истязать, да и не выдержала бы :pardon:
В середине Вашего рассказа все крутился вопрос: а как же срединный путь, даосское следование природе, бережное и внимательное отношение к телу... Ведь ни одно животное не будет так себя мучить, стараться избегать длительного неудобного положения, боли - это ли не быть в гармонии со своей природой?
Но к концу рассказа поняла, что человек - самое странное животное, чтобы ему вернуться к ощущению своего тела, осознать его как продолжение ума ( или наоборот) - нужно его предельно нагрузить, измучить, чтобы через боль обрести и невесомость.
Это все тот же вариант экс-центричности, о которой писал Ауробиндо, которая нужна для обретения новой "центричности", преодоление прежнего центра восприятия себя и мира, ну или по-Кастанедовски - сдвиг точки сборки)).
31 окт 2016, 19:20  ·  URL сообщения

Пред.След.

Вернуться в Авторские темы

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], CHEG, Elèna, Fim, Google [Bot], Google Adsense [Bot], karuzo, MailRu [Bot], Голубка, Spirits Moscow, Yandex [Bot], КОНСТРУКТОР, житель


Новости | Библиотека Лотоса | Почтовая рассылка | Журнал «Эзотера» | Форумы Лотоса | Календарь Событий | Ссылки


Лотос Давайте обсуждать и договариваться 1999-2019
Сайт Лотоса. Системы Развития Человека. Современная Эзотерика. И вот мы здесь :)
| Правообладателям
Модное: Твиттер Фейсбук Вконтакте Живой Журнал
Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100