Сайт Лотоса » на главную страницу
домойFacebookTwitter

Помогите новичку с медитацией)

Есть вопрос - нужна информация. Есть проблема - нужна помощь. Что делать, если традиционные способы решения проблемы уже не работают? Спрашивайте - попробуем помочь.

Модераторы: Ditrey, Sammasati

Влад
Новичок
Аватара пользователя
 
Сообщения: 3
Благодарности: 0 | 0
Профиль  

Помогите новичку с медитацией) 

Однажды я повздорил с другом и он, атаку психологическую провёл,(насколько я понял),в общем я прокручивал эту ситуацию перед сном и ощущал сильную обиду на него и придумывал что везде люди всеми манипулируют,ну и проснувшись я почувствовал комок в горле довольно сильный,и не испытывал почти эмоций никаких,или холод ко всем,я не понимал вообще что со мной и так жил некоторое время с этим,узнал о медитации,попробывал развить чувство благодарности,и результат меня конечно потряс,насколько это действенная штука.Прочитал об избавлении от ошибок медитации статью,испытал её и вернулся снова к нормальному прежнему состоянию правда только на сутки и прежнее состояние возвращалось постоянно.Пробывал около десятка раз повторять пытаясь развить чувства ярче,но так больше суток у меня это (Шаматха называется вроде) не продолжалось,а вот пару дней назад медитировал и сорвался и начал усилием воли,заставляя себя разжигал эти чувства,и говорил что это вот такое чувство и оно должно быть таким и видимо в действительности я его не ощущал и выйдя из медитации почувствовал что я себя почти не контролирую,не ощущаю чувств,обратной связи нету чтоли.На следующий день решил попробывать развить внимательность,прозрение (маха-саттипатхана-сутта и випассана) ,но медитируя очень слабо себя ощущал еле нащупывая внимание и чувства.В общем не получилось у меня,и при выходе я ещё более потерял связь с собой.Будто сдвинул себя куда-то глубоко а движит мной внутренний голос или усилие.Когда иду пошатываюсь и приходится себя как-то подхватывать,действия и движения стали не внятными.В общем подскажите как мне снова обрести внимательность и правильно ли я поступал?Что-то прочёл о медитации при хотьбе и концентрации на ощущениях но не знаю.Спасибо.
19 июн 2016, 10:55  ·  URL сообщения

Laxon
Участник
 
Сообщения: 371
Благодарности: 8 | 16
Профиль  

 

Сначала нужно понять для чего это тебе нужно( у меня тут рядом есть 2 темы)можеш зайти посмотреть.Если тебе это нужно чтобы уйти от реальности то как мне дало понять время не смирившись с моментом здесь и сейчас наврядли что произойдет. Всмысле не произойдет такого чуства что ты преодолел неуверенность(НАПРИМЕР), экхарт толле сила тишины вроде почитай там ничего кроме техник на момент здесь и сейчас не найдеш все написано четко и понятно без лишней воды. А вот несколько техник:1) Посмотри на растение ощути то насколько оно спокойно и переносит любые капризы. Говорят природа учит собранности(сам потихоньку убеждаюсь)2.Попробуй ловить моменты паузы между мыслями
(у меня пока что это не получалось)Но тут фишка в том, что ты наблюдаеш за своими танцами мыслей. И вот 3я действенная на меня техника. Прими любую проблему внутрь себя и дай ей раствориться(тоесть просто сделай такой пофигизм)и возомни что у тебя все нормально и вспомни форму этой проблемы через секунд 40 например как ты поймеш её решение.Более подробно тебе тут помогут если ты очень подробно опишеш что тебя не устраивает в своем состоянии стабильном. И расписывай именно все по полочкам, тут много умных людей которые через это прошли


Добавлено спустя 2 минуты 2 секунды:
Просто возможно тебя не прикалывает больше твое трезвое состояние и тебе хочется летать, отдыхать)


Добавлено спустя 4 минуты 33 секунды:
Кароче опиши свою энергию ее неполадки возможно есть где то в теле зажимы там например
Опиши работу своих чакр- 1 2 3 4 5 6
Нужно знать что тебя не устраивает в стабильном состоянии сознания
Хотя возможно ты уже не в стабильном состоянии, возможно тут есть какой-то геометрический график стабильности от минуса до плюса
Ну я сейчас по сравнению с прошлой неделей оцениваю свое состояние как + 10 по графической шкале из 100
До этого было минус 20
19 июн 2016, 12:27  ·  URL сообщения

maximm
Участник
 
Сообщения: 278
Откуда: Киев
Благодарности: 4 | 56
Профиль   Сайт

 

Влад,

Забросить медитировать :smile:
Серьезно. В вашем случае вы пытаетесь достичь медитациями некоторых высоких состояний. Подключаете волю. Ожидаете. Эффект от этого всегда будет противоположным.

Медитация имеет по сути простую вещь - привести потоки энергий в физическом и тонком телах в норму. Убрать зажимы, дрожь. Расслабить мозг.

Чтобы разрешить ситуацию с другом нужно ее пересмотреть. Ибо именно обида создала комок и холод. Развивать благодарность в своем уме довольно бессмысленно. Просто благодарите мироздание за все возможности проявлять себя, или через себя. По всему что происходит вокруг. Принимая это с любовью.
19 июн 2016, 12:45  ·  URL сообщения

Бодхи Ярик
Активный участник
 
Сообщения: 4562
Благодарности: 395 | 215
Профиль  

 

Забросить медитировать :smile:

Наоборот.Научиться правильномедитировать.
В вашем случае вы пытаетесь

Увидев неизвестный лес,- пройти его за один день...
-еще?-придумать Заново все науки самостоятельно.
-еще? Ерунду,всякую,-короче.
Подключаете волю. Ожидаете. Эффект от этого всегда будет противоположным.

Медитация имеет по сути простую вещь - привести потоки энергий в физическом и тонком телах в норму. Убрать зажимы, дрожь. Расслабить мозг.

Если он 'подключит волю'?,один,без инструкций,-да,-маятник в еще хуже.
Но .И волю подключают,конечно,
и 'высоких состояний' ищут и находят,
И цели у медитаций, и 'путь работы', -РАЗНЫЕ.а не только 'расслабить все'
Ты, максим, честно говоря,-задолбал уже своим ''приятием'' :mocking:
Перед ''приятием''-
-есть офигенно долгая фаза О ч и щ е н и я



Добавлено спустя 2 минуты 21 секунду:
ачала нужно понять для чего это тебе нужно( у меня тут рядом есть 2 темы)можеш зайти посмотреть.Если тебе это нужно чтобы уйти от реальности то как мне дало понять время не смирившись с моментом здесь

Кто это у нас такой клутой?
Не решив ни на грамм своих проблем,-щедро советы раздает?
Айайай


Добавлено спустя 8 минут 26 секунд:
Влад,
Чувак.Я б тебе сказал главное : ''Стоп!'' .ты понимаешь,что
Медитаций тыщи разных?
Что книги пишут не из одного источника?
Что ты,короче,-можешь тааак запутать ум,-что или в дурку или бушь как овощ /как я в свое время,три четыре года/?

Выбери.
Выбери движ,желательно Проверенную Временем школу самосовершенствования,-и,-по шагу,по капле.Вникай,практикуй,познавай.
Мои 'движы'-это ваджраяна Кагью,дзогчен Норбу,дзен Сото,цигуны.
Но -не сразу во всех школах! А -пройди отрезок времени с одной ( копай в одном месте) и постепенно прояснится.
Шо касается 'комка и холода',-обычная обида от гордости.
Если происходит чтото неочень с твоим умом /и есть время/,- сядь и присутствуй Рядом с этим.Наблюдай Это в себе Без Оценок.Это медленно,но лечит.
19 июн 2016, 14:48  ·  URL сообщения

Laxon
Участник
 
Сообщения: 371
Благодарности: 8 | 16
Профиль  

 

Бодхи Ярик писал(а):О ч и щ е н и я

Поподробнее плиз или наводки какие на инфу
19 июн 2016, 15:47  ·  URL сообщения

Бодхи Ярик
Активный участник
 
Сообщения: 4562
Благодарности: 395 | 215
Профиль  

 

Laxon,
Тебе -я все написал. Еще,-значит тратить свое время за зря.
19 июн 2016, 18:12  ·  URL сообщения

Laxon
Участник
 
Сообщения: 371
Благодарности: 8 | 16
Профиль  

 

Бодхи Ярик писал(а):Тебе -я все написал.

от чего зависит очищение))
19 июн 2016, 19:25  ·  URL сообщения

Нитьяананда
Активный участник
Аватара пользователя
 
Сообщения: 2239
Откуда: Краснодар
Благодарности: 102 | 259
Профиль  

 

Влад писал(а):Однажды я повздорил с другом и он, атаку психологическую провёл,(насколько я понял),в общем я прокручивал эту ситуацию перед сном и ощущал сильную обиду на него и придумывал что везде люди всеми манипулируют,ну и проснувшись я почувствовал комок в горле довольно сильный,и не испытывал почти эмоций никаких,или холод ко всем,я не понимал вообще что со мной и так жил некоторое время с этим,узнал о медитации,попробывал развить чувство благодарности,и результат меня конечно потряс,насколько это действенная штука.


У тебя просто проблемная анахата.Т.е есть гордость и обидчивость..
Если нанимаешься постоянно практикой это ослабевает.
Да карма йога и благодарность-дают хорошие результаты.Когда ты пересматриваешь свои поступки.
20 июн 2016, 06:52  ·  URL сообщения

Laxon
Участник
 
Сообщения: 371
Благодарности: 8 | 16
Профиль  

 

Нитьяананда писал(а):Когда ты пересматриваешь свои поступки.

и в чем тогда смысл отключать вд если вы все его опять же используете, на пересмотр и всякую шелупонь
20 июн 2016, 07:23  ·  URL сообщения

Нитьяананда
Активный участник
Аватара пользователя
 
Сообщения: 2239
Откуда: Краснодар
Благодарности: 102 | 259
Профиль  

 

Laxon писал(а):и в чем тогда смысл отключать вд если вы все его опять же используете, на пересмотр и всякую шелупонь


У вас просто полная мешанина в голове от сидения на форуме.
Если вы практикуете одно учение,то идете по одной дороге,но если одновременно пытатся идти по наскольким ,то появятся непреодолимые противоречия.
23 июн 2016, 03:31  ·  URL сообщения

Citrus
Активный участник
Аватара пользователя
 
Сообщения: 611
Откуда: Оттуда.
Благодарности: 0 | 31
Профиль  

 

Нитьяананда,
Это они у тебя появились,а те,кто постигнет простую истину о том,что весь смысл всех учений заключается в том,что нужно постигать самого себя,это врятли возникает,а противоречия...они есть и внутри одного пути...но,в том-то и дело,что нужно найти СВОЙ ПУТЬ и идти им,а не чужим...
25 июн 2016, 10:37  ·  URL сообщения

Влад
Новичок
Аватара пользователя
 
Сообщения: 3
Благодарности: 0 | 0
Профиль  

 

Бодхи Ярик,
Как быть если перебрал с волей?


Добавлено спустя 42 минуты 59 секунд:
У меня жжение в затылке,в спине между лопаток слабое и в левую руку уходит.И давление на горло
08 авг 2016, 10:27  ·  URL сообщения

Бодхи Ярик
Активный участник
 
Сообщения: 4562
Благодарности: 395 | 215
Профиль  

 

Бодхи Ярик,
Как быть если перебрал с волей?

С чего ты взял ,что ''перебрал''-? Чувак,не обижайся,но я б на твои самовыводы и самооценки,-не опирался.У тебя нет о с н о в ы в уме/какого либо метода,учения,Пути/,-посему ты во всем бушь запутываться.


Добавлено спустя 5 минут 49 секунд:
У меня жжение в затылке,в спине между лопаток слабое и в левую руку уходит.И давление на горло

Я конечно,еще поразмыслю.Пока что-налицо,-паттерн ''связи с кемто ,зависимости от чьейто оценки в собственных действиях'',при том,-этот ктото - из прошлого..ну а может ваш ум так его и себя позиционирует.
Не заморачивайся особо этими ''феноменами''
-а лучше-найди стабильную,проверенную школу,традицию,-и начни по-настоящему расти.
08 авг 2016, 14:37  ·  URL сообщения

Astralplan
Участник
Аватара пользователя
 
Сообщения: 169
Благодарности: 2 | 19
Профиль  

 

Автор, начитывай мантру Ом Шанти Шанти Шанти.
В спокойном месте каждый день 30 минут. После в обычной жизни всё время, когда это возможно.
Это очень древняя мантра умиротворения и божественной святости. Подходит для обеих традиций индуизма и буддизма, без нужды делать выбор.

Чувство благодарности надо развивать. В жизни много ситуаций когда можно выразить людям искреннюю благодарность. Иногда твоя благодарность может показаться странной. Надо мысленно благодарить людей которые помогли или просветили, это тоже скажется на формировании твоего духа.
08 авг 2016, 18:46  ·  URL сообщения


Вернуться в Требуется помощь!

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Бамбук, 77drham, Bing [Bot], flakon, Google [Bot], MSN [Bot], Yandex [Bot], кацан


Новости | Библиотека Лотоса | Почтовая рассылка | Журнал «Эзотера» | Форумы Лотоса | Календарь Событий | Ссылки


Лотос Давайте обсуждать и договариваться 1999-2019
Сайт Лотоса. Системы Развития Человека. Современная Эзотерика. И вот мы здесь :)
| Правообладателям
Модное: Твиттер Фейсбук Вконтакте Живой Журнал
Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100