Раздел авторских тем. У любой темы может быть Куратор из числа участников форумов с правом устанавливать особые правила и возможностью удалять любые сообщения в данной теме. В первом сообщении авторской темы необходимо огласить правила данной темы.
Суслик, Вы наверно спутали названия поз. Падмасана (Лотос, ступневой замок)действительно трудна.В фейсбуке я представил свои снимки поз ,т.ч. и Падму. К сожалению мне уже её не сделать. Горы не проходят даром.Несколько переломов( ноги,кисть,рёбра.)разрывы сухожилий стопы .. Всё было. А Сиддхой я владею в совершенстве и сейчас Она проста..(Одна пятка под промежностью.Другая нога или на на ней, или рядом).Есть одна очень важная тонкость многим не знакомая. но упомянутая Ошо :центрирование тела.При этом (в случае успеха !) организм сам исправляет лордоз позвоночника ,до оптимума. Пранаяму я и так делаю (20% времени) в сочетании с Бандхами. Я как то попробовал Дзогчен. И удивительно пошло легко, легче чем Йога.Хорошие практики изложены в "ОКЕ ВОЗРОЖДЕНИЯ"Есть такой форум ,одноимённый с книгой. Но мне туда не удалось войти. Мне повезло познакомиться с успешным практиком Дзогчена(прошёл Афган ,МЧС :такие не врут) Нам было интересно, но вмешалась Судьба, он потерялся. Я делал подобные Пранаямы по Сатьянанде, очень уважаю этого автора. Но там всё затянуто по времени. А я привык брать штурмом .Да и не с нуля я начал.Когда нибудь вернусь к его практике. Дам Вам в личку ,(насчёт ощущения водотоков).Любой сможет, если с умеет сосредоточить внимание.Здесь излагать не стоит. Много болтунов и ёрничающих по любому поводу. Насчёт визуализации.Мне она( по желанию) не удаётся. Но если попадаете в ИСС (Пратьяхара ,Дхарана) всё свершается без наведения визуализаций. Что такое"ритмическое дыхание" мне отлично известно. Именно с его помощью я остановил сердце. Дело в выбранном ритме.
Добавлено спустя 15 минут 18 секунд: N D, Не надо со мной запанибрата.Ведь это принято у "братков; и коммунистов.А я ни тот, и не другой. Ещё раз напоминаю,что есть тема . И надо обсуждать её , а не меня. Вы, уважаемый ,вроде бы покинули тему.. И Ваш троллинг не уместен. Поэтому Ваше резонёрство и ёрничанье надоело ,а уважение припахивает г.......м. .Вам никто не мешает открыть тему соответствующую Вашему вкусу и характеру. В общем Ваше сообщение удалено.
Вообще считается, что Сиддхасана сложнее Падмасаны. Но это на Востоке, где Падмасана - обычное сидение, повседневное. А классически Сиддхасана выполняется не так просто. Мне ни разу не удалось её выполнить в соответствии со всеми требованиями и удержаться в ней хотя бы минут 10! Очень сложная асана! Положение пяток регулируется до миллиметра - иначе токи не правильно замыкаются и пранаяма не даст нужного эффекта. При чём верхняя пятка должна строго касаться лобковой кости, а не "лежать рядом" (это уже Сукхасана, а не Сиддхасана!), а нижняя - плотно поджимать Анус, чтобы Апана -вайю не имела выхода никуда, кроме как вверх... Ну и тд...
Опа! Чуть что: «Вовочка, дневник на стол и вон из класса!» Придется послушаться Марью Ивановну. Мигера в неадеквате и совсем старая перестала фишку рубить. Иначе предков вызовет, сука. А папашка разбираться не будет. Штаны спустит и отходит своим армейским мама не горюй. Кому интересно, за что пострадал Вовочка, жми сюда http://ariom.ru/fo/t6998-930.html Тема почти полтора года пролежала в махасамадхи. Моряк ее реанимировал и вернул к нормальной жизни. Пусть теперь поработает ёга-отстойником. Дальше будем посмотреть.
Суслик, Вы меня приятно удивили.Всё правильно сказали! Но всё упрощается в Сиддхасане,если подложить под себя достаточно высокую плотную подушку, или свёрнутое в несколько раз одеяло,пару книжек. Качество не меняется. И я, уже позже, читал это в инструкциях индийских гуру.(В личке продолжу и Вашу мысль( о точности до мм.).
Авторские темы( с более строгим регламентом) разогнали профессиональных балагуров , провокаторов и троллей. Нет худа без добра. Темы не такие оживлённые в отношении участников. Но ничего . Подождём практиков и не будем пускаться в риторику.
Могу обрадовать практикующих дыхательные упражнения. В 2013 г вышла хорошая книга Ингерлейба М.Б. "ВСЕ ДЫХАТЕЛЬНЫЕ ГИМНАСТИКИ".(316 стр.) Автор, лечащий врач с 23 -летней практикой и многочисленными публикациями по медицине. В этой книге сделана достойная попытка анализа существующих традиционных практик по дыхательным упражнениям (Йога, Цигун). , их увязки с современными научными данными. Кроме того представлены авторские методики :Кацузо Ниши, К,П.Бутейко, А.Н,Стрельниковой, В,Ф,Фролова( эндогенное дыхание), Ю,Вилунаса ( рыдающее дыхание), и др.(психотехнические;для развития голоса).
Обозначусь. Я не покинул этот форум. И открыт для общения по существу Йоги для всех. Писать в пустоту не хочется. Приходится частенько обитать в Фейсбуке, там. где поддерживают Путина и клеймят коррупцию. Вношу свою посильную лепту.
Что такое Йога сказано много ёмких определений. Не берусь давать своё и не хочется быть плагиатором. А будьте конкретнее. И будь ,что будет. Всем интересна чужая неповторимая жизнь.
pranal писал(а):Приходится частенько обитать в Фейсбуке, там. где поддерживают Путина и клеймят коррупцию. Вношу свою посильную лепту.
А зачем? Вы поддерживаете на самом деле пиндосский ресурс и лично Марка Цукерберга. Это говорит о Вашем уровне, Вы не ушли от проблем социума, стада. Значит, - Вы его часть. Простите за прямоту, но я такой.
Суслик, В ФБ пишут много уважаемых мной людей. Например :Караулов А, Соловьёв В., Багдасаров С. , Сатановский Е.,,много моих друзей. Там много интересных групп,в том числе и Йоговских ,моей области, писателей ,поэтов, учёных и т.п. Есть и пиндосы,видимо.Каждый находит то, что ему ближе. А свинья грязи везде найдёт .Признак пиндосов в демагогии, и в том, что они считают народ стадом. Да, я не ушёл и не собираюсь уходить от проблем социума, стада. Я его часть, и всем обязан ему, и потому его защищаю. Если у Вас иные взгляды, это говорит о Вашем уровне. А что до Марка Цукерберга . То я благодарен ему за представленные мне и другим возможности высказывать свои взгляды.Я пекусь не о его ресурсах , а о разворовываемых ресурсах России. Я таким был всегда и сейчас такой. И Йога в этом случае мне большая помощница.
Р.С. Вообще -то здесь не место для политических дискуссий и тема не та. Давайте прекратим или устроим дуэль в любом другом ресурсе.
pranal писал(а):Если у Вас иные взгляды, это говорит о Вашем уровне.
У меня вообще нет никаких взглядов. О каком уровне это говорит?!
pranal писал(а):Давайте прекратим или устроим дуэль
Это не возможно. Вам будет просто не с кем сражаться.
pranal писал(а):В ФБ пишут много уважаемых мной людей. Например :Караулов А, Соловьёв В., Багдасаров С. , Сатановский Е
Горе мне горе!! Если такие люди стали "уважаемыми", - значит корова Дхармы потеряла ещё одну ногу, Кали - Юга всё углубляется, братья не узнают друг-друга...
pranal писал(а):Суслик, В ФБ пишут много уважаемых мной людей. Например :Караулов А, Соловьёв В., Багдасаров С. , Сатановский Е.,,много моих друзей. Там много интересных групп,в том числе и Йоговских ,моей области, писателей ,поэтов, учёных и т.п. Есть и пиндосы,видимо.Каждый находит то, что ему ближе. А свинья грязи везде найдёт
