С чего начать здоровый образ жизни

Здоровое питание и отсутствие разрушающих тело веществ(алкоголь, наркотики, и переутомление).
Все остальное - вспомогательное. Спорт и умственные усилия должны быть так же, частью программы оздоровления.

...сейчас все практически сидят и горбатятся за компом у телевизора, деградация всего организма еще каких то 40 - 50 лет назад такого повального издевательства над своим позвоночником и организмом в целом не было, ....элементарная норма для здоровья в китайской медицине "1000 шагов в день" , а если больше то лучше, к сожалению индустрия развлечений уродует здоровье и наши жизни

Сириус писал(а):Здоровое питание и отсутствие разрушающих тело веществ(алкоголь, наркотики, и переутомление).

Разве в алкоголе с курением дело, а что по поводу химикатизации всех продуктов питания в магазине?
(бытует мнение, что это всё сделано для генного истребления ненужного населения в будущем)

Amen.
Вы абсолютно правы. Но в целом, если разобраться, человек может воздействовать и менять только сам себя. Не пить, не курить и не колоться - он может выбрать сам.
И это надо выбирать. Это лучший выбор.
А вот химия на улицах и в домах, от выхлопов предприятий и автомобилей - не в наших силах. Это - рок...
Но и здесь,если задаться целью, можно многое поменять. Например - уехать в село, или проводить больше времени на природе. Это по моему, тоже в человеческих силах.

Сириус,
Желающих свалить в деревню полно, былиб деньги там ведь жить не на что...

Amen.
А Вам что больше надо - денег или здоровой жизни?

amen писал(а):Желающих свалить в деревню полно, былиб деньги там ведь жить не на что..

Больше 20-ти лет назад мы свалили из Минска в неизвестную нам деревенскую местность, хотя в Минске было своё жильё. Никого из знакомых у нас там не было. Было, правда, пару тысяч долларов, оставшихся от покупки хутора. За эти деньги я купил стройматериалы и один построил сарай (только шиферную крышу помогли) размером 27Х7 метров и купил несколько станков по дереву. Станки мне помогли продержаться на плаву, пока ставил сарай. Потом сделал инкубатор на 300 яиц и выводной шкаф на 90 яиц. Инкубировал цыплят и продавал суточными. Яйцо покупал на фабрике. За цыплятами стояла очередь. Это тоже было хорошим подспорьем. Уже лет 10, как не инкубирую, а до сих пор народ весной звонит и спрашивает цыплят. Потом появилась коптильня. Тоже помогала, пока не появилась африканская чума и у народа отобрали всех свиней. Теперь, вроде, можно растить, но народ стал ленивый, а корма дорогими. Проще купить в магазине и не заморачиваться с содержанием свиней. С птицей картина такая же. В деревне половина подворий без птицы. В огородах растят мизер. Кто постарел и не в силах заниматься овощами, а кто-то и не начинал этого дела. Тихая коллективизация сделала своё дело. Теперь половина деревенских живут с гастронома. Цивилизация! Но, кто хочет, тот сможет нормально жить в деревне. Здесь проще иметь своё дело и получать от него не только удовольствие, но и возможность жить безбедно. На миллионы рассчитывать не стоит, да они в деревне и не нужны. В деревне ты предоставлен самому себе больше, чем в городе. Но для этого нужно иметь особый склад характера, умелые руки и трезвую голову. Первые годы деревенской жизни у нас проходили в марафоне, пока не научились ценить время, грамотно им распоряжаться и не делать лишних движений. Если раньше мы засевали картошкой 7 соток, чтобы закрыть потребность хозяйства, то теперь мы с одной сотки получаем такой же урожай, как и с семи. Все остальные овощи тоже растим на существенно меньших площадях, а имеем вал, как и с больших площадей. Для этого пришлось немного вложиться и организовать грядки с бортиками. Ведём органическое земледелие, получая экологически чистую продукцию. Никаких удобрений, никаких пестицидов и гербицидов! Всё, как предусмотрела матушка природа, когда человека ещё не существовало. Теперь мы получаем пенсию и не напрягаемся, чтобы выжить. Теперь мы живём по запросам души. Творим. Из живности куры, козы, собака, коты и тёща (90 лет). Тёща, кстати, имеет свою одну сотку (больше не потянет) и там тоже ведёт огородничество. Но у неё методы древние и урожай соответственный.

forsagh, это называется фермерство...
сравните например жизнь в городе, на ферме и каких нибудь монахов, у всех разный образ жизни, а смысл как был на месте так и остается.

Сириус писал(а):А Вам что больше надо - денег или здоровой жизни?

А вот не получится сразу двух зайцев то словить, а условия созданы именно для этого!

amen писал(а):а смысл как был на месте так и остается.

И в чём Вы видите этот смысл?

amen писал(а):не получится сразу двух зайцев то словить

Нельзя одновременно иметь и море, и по колено.

amen писал(а):forsagh, это называется фермерство...

Это обычный деревенский уклад, процветавший до недавнего времени. 20 лет назад в нашей деревне было около 80 коров. Теперь ни одной. Только у нас три козы для собственных нужд.

forsagh писал(а):И в чём Вы видите этот смысл?

Смысл в познании и счастье.

forsagh писал(а):Нельзя одновременно иметь и море, и по колено.

Наш социум направляет людей именно на это, удачным считается тот у кого всё это имеется и вроде как такие люди даже есть, во всяком случае деньги решают почти всё

forsagh писал(а):Это обычный деревенский уклад, процветавший до недавнего времени.

Деревенский уклад это не развод скота и посевов с целью прибыли, пусть даже и на выживание. Естественно в том укладе был задаток к развитию здравых людей, но политика не давала воли и позже развалилось всё напрочь без шанса на возврат.
Думаю в мире или хотябы в стране должно что то существенно измениться для начала нужного развития.

forsagh писал(а): 20 лет назад в нашей деревне было около 80 коров. Теперь ни одной. Только у нас три козы для собственных нужд.

сейчас одна Германия может прокормить полмира
именно поэтому фермерским хозяйствам в Евросоюзе дают квоты, сколько можно произвести продуктов, и не больше
чтобы не наступило перепроизводство,
производство искусственно сдерживается
а ты о каких-то подворьях и 80 коровах,
прошлый век, даже позапрошлый.

помню, в детстве, в магазине молока не было, при том, что было 80 коров в это время в деревне,
сторожили, когда молоковоз приедет, выстраивались в очередь с бидончиками,
грудным детям продавали молоко по рецепту, две бутылки в сутки
а сейчас три козы, и прилавки магазинов ломятся от молочных продуктов, глаза разбегаются, на любой вкус и кошелек

amen писал(а):Смысл в познании и счастье.

Познание чего? Что для Вас счастье?

Rosae Crucis писал(а): прилавки магазинов ломятся от молочных продуктов, глаза разбегаются, на любой вкус

Лично мой вкус не удовлетворяет ни один прилавок. Я предпочитаю есть продукты, в которые не вмешивается современная технология со своими добавками. Я хочу умереть здоровым.

forsagh писал(а):Я хочу умереть здоровым.

хотеть не вредно
я например, видела, как люди умирают от рака живя в горном бальнеокурорте
где экологически чистые продукты, чистейший воздух и целебная термальная вода

стресс запускает болезни

а от стрессов никто не спасется
ни в деревне, ни в горах, ни в Тайланде и экваториальных островах, где лето круглый год
и нет промышленности вообще

Rosae Crucis писал(а):люди умирают от рака

Рак -- это форма приспособления к новым условиям. Меняются условия (наружные или внутренние) и тут же происходит клеточный ответ на это. Если этот клеточный ответ совместим с жизнью организма, то этот организм (или орган) болеет. Очень сильный клеточный ответ вызывает опухоль. Если у организма не хватит сил перебороть мутацию клеток, то мы констатируем смерть от рака. Любая болезнь начинается с мутации клеток. Это и есть ЭВОЛЮЦИЯ.

Овощи с канцерогенами. Дробность питания научно не обосновано. Мое небольшое дополнение