Сайт Лотоса » на главную страницу
домойFacebookTwitter

Мода на "осознанность"...

Обсуждение различных вопросов по темам: развитие человека, эзотерика, магия, религия, психология, феномены и т.п. Приветствуется привязка к практической стороне вопросов. Схема обсуждения: новый топик > новая тема > ясная постановка вопроса > комментарии участников.

Модераторы: Крокозябра, Ditrey

Согласны ли вы с автором эссе? И почему?

1) Да.
2
29%
2) Нет.
5
71%
3) Затрудняюсь ответить.
0
Голосов нет
 
Всего голосов : 7

no-name
Участник
 
Сообщения: 398
Благодарности: 120 | 58
Профиль   Сайт

Мода на "осознанность"... 

Андрей Курпатов

Мода на "осознанность". Почему майндфулнесс нам уже не поможет

Статья для журнала Собака.ру, 2018 г.



Первый публичный психотерапевт России, президент Высшей школы методологии, основатель интеллектуального кластера «Игры разума» Андрей Курпатов оценил по просьбе журнала Собака.ру сверхмодную концепцию осознанности. И неожиданно нашел в ней симптомы интеллектуального упадка и последствия цифровой токсикации.

Изображение

Вот и до петербуржцев докатилась волна «осознанности». Горожане, измученные стрессом, скукой и скроллингом новостей, наконец-то могут воспользоваться «новейшими достижениями коучинга» и «последним словом в психологии личностного развития»: их ждет всеисцеляющий майндфулнес.

Интересно проследить динамику — все ведь не просто так. Помните, как когда-то был невероятно популярен LiveJournal с его длинными, прочувствованными текстами? Как потом его заменили ситуативный Facebook и «ВКонтакте» с демотиваторами. А потом случились «Твиттер», YouTube и «Инстаграм», в которых можно вообще ничего не писать.

То есть наши мозги последовательно выбирали упрощение — меньше текста, больше интуитивно понятных образов и просто движущиеся картинки. Выбор ребенка — его незрелого мозга — в такой ситуации очевиден. Но выбирают эти игрушки теперь уже не дети, а вполне себе половозрелые граждане. Это симптом: наши мозги, страдающие от цифровой зависимости и отравленные информационным шлаком, перестали «тянуть». Им сложно удерживать внимание и все сложнее дается погружение в тему. Наши утомленные мозги ищут что попроще и повеселее, а этого добра теперь — хоть отбавляй.

Поэтому не удивляйтесь, глядя на эволюцию «психотехник». Еще совсем недавно коучи всех видов и мастей разросшегося как на дрожжах инфобизнеса предлагали потенциальным интересантам разнообразные кайдзены, рассказывали им про «искусство переговоров», «ценностное видение», «личностный рост» и «системное мышление», прописывали нуждающимся когнитивную психотерапию и тренинги эмоционального интеллекта.

Но прошли те нагруженные смыслом времена — не тянет больше мозг современного человека столь невероятной сложности. Впрочем, и она-то, положа руку на сердце, особой сложностью не отличалась, а тут уж и вовсе — примитивность и швах. Забавно видеть, как обычный аутотренинг, пользовавшийся в свое время большой популярностью в советских психиатрических больницах и именовавшийся «медитацией» в архаичных религиозных практиках, обретя гордое имя «майндфулнес», покорил топ-менеджмент крупнейших корпораций и стал чуть ли не главным признаком продвинутости.

Наши мозги, страдающие от цифровой зависимости, перестали «тянуть»

Когда в далеком 1979 году биолог Джон Кабат-Зинн придумал этот звучный термин для своих курсов аутотренинга, ему, я полагаю, и в голову не могло прийти, что спустя каких-то тридцать-сорок лет это слово станет самой настоящей золотой жилой. Действительно, «аутотренинг» в психбольнице звучит, вероятно, не так впечатляюще, нежели «майндфулнес-ретрит» в пятизвездочном отеле или «практика осознанности» на Бали. Разумеется, это все те же яйца, только в профиль (ну и за другие деньги, разумеется), а нейрофизиологическая механика та же самая.

Наш мозг, как мы теперь знаем благодаря исследованиям профессора Вашингтонского университета Маркуса Рейчела, работает в разных режимах. Он как микроволновка, но если последняя греет, жарит и размораживает, то мозг входит в разные режимы в случае информационного потребления, концентрации внимания, решения задач, умственной жвачки и т.д.

В 2007 году Норман Фарб с группой коллег-нейробиологов из Университета Торонто показал, что часть этих режимов работы мозга несовместимы. То есть вы не можете, например, одновременно думать о том, как все плохо, и концентрироваться на движущемся предмете. Или то, или это. Что из этого следует? У вас есть замечательный способ заставить свои «дурные мысли» замолчать! Да просто начните на чем-то концентрироваться и учите свой мозг удерживать это состояние сосредоточенности как можно дольше. Индусы делали это тысячи лет назад в своих медитациях, христианские мистики — в молитвах и отшельничестве, суфийские дервиши — в танце, а в психиатрических лечебницах, как я уже говорил, на аутотренингах отбоя не было.

Мы побираемся там, где могли бы горы сворачивать

Переключения с одной нейронной сети на другую — это элементарный нейрофизиологический навык, не требующий ни малейшей интеллектуальной нагрузки, — лишь тренировка концентрации, и все. Эту механику работы мозга я подробно описал в книге «Чертоги разума. Убей в себе идиота!». И там же про идиота, собственно: тренироваться-то современному человеку лень, плюс у каждого второго субклиническая форма СДВГ (синдром дефицита внимания и гиперактивности), а потому все это надо превратить в шоу и спектакль, провести большую рекламную кампанию и пообещать полумистическую «осознанность», не поясняя, впрочем, что, вообще-то говоря, под этой «осознанностью» имеется в виду.

Надеюсь, я не буду понят превратно. Психотерапевтическая техника «здесь и сейчас» (тот самый майндфулнес), а также множество ее разновидностей — техника хорошая. Более того, благодаря Фарбу мы теперь имеем даже нейрофизиологическое доказательство ее эффективности. Но это просто техника — хитрость и уловка.

В своей книжке двадцатилетней давности «Счастлив по собственному желанию» я эту технику подробно описываю. Но там это одна психотерапевтическая техника из нескольких десятков. Одна, Карл! Нельзя было даже представить себе, что весь объем нейрофизиологии, ответственной за наше с вами поведение и эмоциональное состояние, все наше современное знание о мозге сведется к этому — одному-единственному — упражнению. Но вот, приехали.

Теперь по поводу «осознанности». Звучит, конечно, улетно — осознанность! Почти «просветление»! Нирвана рядом, ну или где-то за углом. Но о какой именно осознанности в действительности идет речь? Ответа на этот вопрос ни у одного гуру той самой осознанности вы не получите. Вам в лучшем случае скажут, что вы должны осознавать свои действия. И что? Эта практика никаким образом не связана ни с мышлением, ни с интеллектом, ни с умом как таковым. Но зато как звучит!

— Чем вы занимаетесь?

— У нас практика осознанности…

Мощь! И стыд. Ничего более сложного, чем просто надрессировать свое внимание следить за чем-то, мы уже не можем. Ни тебе когнитивных техник, ни тебе поведенческих методов, а просто транс. Незатейливая тупка с ощущением безмятежного комфорта.

Изображение

По-хорошему, справиться со стрессом — это решить проблему, которая вводит нас в состояние стресса. Но для этого надо пораскинуть мозгами, поднапрячь их, а майндфулнес просто учит нас от нее отвлекаться. И все. Чем-то тут опять, согласитесь, младенческим запахло. Впрочем, куда сильнее меня расстраивает другое. Ладно, публика решила помедитировать и уверовала в целебные силы «осознанности» — если помогает, то и хорошо. Работает — не трогай. Проблема в другом: благодаря современным способам исследования мозга (а мы умудрились заглянуть внутрь работающего мозга) мы узнали о себе столько нового, что это просто чудо какое-то дивное!

Мы теперь знаем, как мозг принимает решения и как на эти решения можно повлиять, как он формирует воспоминания, организует свой опыт, каким местом он, прошу прощения, мыслит, каким образом строит «внутренний мир» другого человека и т. д. и т. д. То есть перед нами самый настоящий клад. Этих знаний уже достаточно для того, чтобы не просто отвлекаться на всякую «осознанную» ерунду, а для того, чтобы эффективно менять реальность, увеличить качество своего мышления, своих интеллектуальных навыков. Короче говоря, мы побираемся (занимаемся майдфулнесом) там, где могли бы горы сворачивать. Но нет, не тянут современные мозги этой сложности — погрязли в инфопотреблении, жвачке и медитации. Осталось только для полноты картины объявить мысли материальными, а дальше уже и вовсе туши свет и жги экстрасенсорикой. Коммивояжеры от коммерческой психологии подстраиваются под потребителя — нравится ему попроще, и черт с ним. В конце концов, на результаты всем плевать — крупные компании и сами по себе движутся куда-то за линию финансового горизонта, а у среднего бизнеса все равно на забавы для персонала денег нет. Так что покупают бизнес-гиганты майдфулнес — и хорошо, завернем покрасивее. В общем, куда так «осознанно» катится мир — это уже не вопрос. Да, в информационную псевдодебильность и цифровое слабоумие. Диагнозы выставлены, лечение не предусмотрено. А вот как быть обычным людям?

Нельзя было даже представить, что все наше современное знание о мозге сведется к одному-единственному упражнению

Вспоминаем старое доброе правило: спасение утопающих — дело рук самих утопающих. Прежде всего нам предстоит посмотреть правде в глаза и признать факт своей цифровой зависимости, а затем ограничить бесцельное информационное потребление. Признаюсь, что я такие опыты ставлю и на людях – в рамках проекта интеллектуального образования «Академия смысла». Но никакого насилия!

И даже силы воли не требуется – просто переключаем внимание на действительно важные вещи, информационное потребление снижается автоматически, а качество жизни улучшается на глазах. Да, для этого нам следует определиться с приоритетами — что для нас важнее: быть в тренде или формировать тренд. Если «быть в тренде», то, конечно, без майндфулнеса вам не обойтись (хоть как-то же надо переключать мозги, а то вскипят окончательно). Если же вы хотите формировать тренд, то придется идти против течения… Не так давно меня попросили выступить на петербургской конференции корпоративного университета одной очень крупной сырьевой компании. Я рассказывал о том, что такое дефолт-система мозга, отвечающая за наше мышление, каким образом наш мозг строит модели реальности и как сделать их более функциональными. Я говорил о том, как включить префронтальную кору при принятии решений, как стимулировать мотивацию, формировать озадаченность и целостное видение производственного проекта. А после меня на сцену поднялась очаровательная психологиня, служительница майндфулнеса. Она пообещала публике скорое просветление, достала какой-то металлический блин и ударила по нему шариковой ручкой.

— Вслушайтесь, — сказала она, — это сила буддийской поющей чаши. Закройте глаза и ощутите сладость этого момента… Сотрудники послушно закрыли глаза и вслушались. Это было очаровательно. Мне же оставалось только недоумевать: и зачем только человечество корпело, создавая магнитно-резонансные и позитронно-эмиссионные томографы? Или мне одному кажется, что что-то пошло не так?


Источник: Яндекс.Дзен
26 дек 2018, 16:58  ·  URL сообщения

ВетерB
Участник
 
Сообщения: 205
Благодарности: 22 | 26
Профиль   Сайт

 

no-name,
Первый публичный психотерапевт России

Врёт он всё "Первый публичный психотерапевт России" был Кашперовский, а до него Ленин. :megalol:
26 дек 2018, 17:15  ·  URL сообщения

no-name
Участник
 
Сообщения: 398
Благодарности: 120 | 58
Профиль   Сайт

 

phpBB [media]
26 дек 2018, 17:28  ·  URL сообщения

АнтиГуру
Активный участник
 
Сообщения: 14148
Благодарности: 1747 | 1402
Профиль  

 

И самое главное, что вся эта деградация воспринимается как духовное развитие, а достижение в ней успеха - просветлением и нирваной.
26 дек 2018, 18:58  ·  URL сообщения

no-name
Участник
 
Сообщения: 398
Благодарности: 120 | 58
Профиль   Сайт

 

phpBB [media]


phpBB [media]
26 дек 2018, 19:27  ·  URL сообщения

tiiien
Активный участник
 
Сообщения: 745
Благодарности: 2 | 64
Профиль  

 

"узкий" специалист
философствование
кто-то где-то не прав
адвайтистам назакуску
(мой трёп:)


Добавлено спустя 2 минуты 33 секунды:
Блин, а по факту (95 и "лемминги") он совершенно прав!
26 дек 2018, 23:52  ·  URL сообщения

Конг
Активный участник
 
Сообщения: 6677
Благодарности: 369 | 526
Профиль  

 

Я давно пишу на Форуме, что то, что массово практикуют адепты секты 'осознанности' - это псевдодуховная подмена таких понятий как Просветление. Люди начинают абсолютизировать свое измененное состояние сознания, которое является по факту у них низкоуровневым инстинктивным сознанием, обслуживающим простейшие животные инстинкты, заложенные в лимбической системе. То есть люди вместо того, чтобы развивать свое сознание, очищать его, просто сделали себе лоботомию и подчинились своим животным рефлексам, деградировав...

Вместо этого нужно развивать свое сознание, усиливать его. Не игнорируя и практики позитивного расслабления (отдыха) психики. Искусно сочетая их.

И осознавать то, что Просветление - это из мира религии понятие. А не психологический термин...
27 дек 2018, 03:06  ·  URL сообщения

no-name
Участник
 
Сообщения: 398
Благодарности: 120 | 58
Профиль   Сайт

 

Конг писал(а):развивать свое сознание, очищать его...

нужно развивать свое сознание, усиливать его...


phpBB [media]


phpBB [media]


Так что тумблер, включающий и выключающий ваше сознание, вы никак не можете "развить, очистить, усилить"...

И осознавать то, что Просветление - это из мира религии понятие. А не психологический термин...


А какая разница, если человек имеет дело лишь с мозгом и его нейрофизиологией?
27 дек 2018, 10:19  ·  URL сообщения

Arta-28
Активный участник
Аватара пользователя
 
Сообщения: 2333
Благодарности: 888 | 1028
Профиль  

 

Так он и сам модный и довольно известный психотерапевт, причём признанный и официальный, его показывают даже по нашему центральному телевидению. :smile: Я давно его смотрю, мне интересно :smile:

Конечно, как специалист от науки он талант, но там где известность и слава, и наука – там мало места жизни как правило. Там только социальные какие-то направления и усмирения общества. А уж тем более истине об осознанности. Наука у нас, как правило идёт в одну сторону и ей плевать на отдельные личности, ей нужна масса, подавляющее большинство. :sad:
А духовное – это личное, почти интимное, и конечно каждому ближе к сердцу, телу и конечно мозгам, нежели там научные разглагольствования о работе наших тел, голов и других запчастей. Не обязательно знать как устроен мотор машины и всё остальное – надо уметь на ней хорошо ездить. :smile:

А все эти граждане, о которых этот уважаемый учёный как раз и учат, заинтересовывают, мотивируют и тому подобное любого человека управлять своей жизнью, хотя бы пытаться и учиться. Или хотя бы захотеть! :wink:

Духовные наставники работают на уникальность и индивидуальный подход, а учёные на массовость и меряние всех под одну им удобную, но такую научную и технологичную гребёнку. Для них интерес в технологиях управления сознанием, в этом они сильно отстают от гуру и завидуют им. Ну что поделаешь – конкуренция оказывается везде, что ж они хотели – тщательней надо. :mocking:

Люди хотят жить радостно, а не страдать и ненавидеть ежедневно – то есть делать то, во что их ежедневно хочет закатать общество иже с управляющими этим обществом. Люди хотят жить хорошо уже сейчас, а гуру, коучи, шаманы и другие уважаемые граждане предоставляют им такую возможность, перспективу и способ достижения. И даже не важно имеют ли эти деятели какое-то образование или нет. Они действуют от Души и сердца, всегда повёрнуты лицом к каждому человеку, пытаются вывести его из состояния ступора, в которое его вгоняет современное общество с его диким, необузданным, совершенно не оправданно громадным потоком ненужной информации. И даже не важен при этом их социальный и моральный статус. не надо путать носителя информации с самой информацией. :smile:

Просто духовные знания начали смело шагать наравне с мировыми религиями и даже побеждают в рейтингах нашу «доблестную» науку о человеке в различных её направлениях. Вот и появились эти стенания о моде на осознанность. Ну что ж – товарищи учёные – доценты с кандидатами - проморгали в чём-то и клиентуру и уж конечно интерес той основной массы населения, которая стала на не лёгкий и тернистый путь развития и самосовершенствования себя. Но главное без их помощи и управления этим процессом. Ведь «совершенствования всего общества» у основной массы отобрали технологи от психоаналитики, вернее менеджеры человеческих душ - пропагандисты, НЛП-ишники, политики и религиозные деятели.

Так что ж этот учёный, безусловно талантливый, хочет? :sad: Осознанность здесь ни при чём и уж тем более те, кто учит по настоящему как к ней прийти и те кто учится по настоящему. Просто у нас «своя свадьба» и своё направление к осознанности, а у учёных и других перечисленных господ - своя свадьба и хоровод, а как они называют это и что по этому поводу думают – это их проблемы и конечно право, но не факт, что это именно так называется и главное соответствует сути рассматриваемой проблемы.
27 дек 2018, 10:49  ·  URL сообщения

Никасти
Активный участник
Аватара пользователя
 
Сообщения: 564
Благодарности: 70 | 105
Профиль  

 

no-name писал(а):переключаем внимание на действительно важные вещи,


Какие вещи действительно важные?
27 дек 2018, 11:01  ·  URL сообщения

no-name
Участник
 
Сообщения: 398
Благодарности: 120 | 58
Профиль   Сайт

 

Arta-28 писал(а):современное общество с его диким, необузданным, совершенно не оправданно громадным потоком ненужной информации


Изображение

Так что ж этот учёный, безусловно талантливый, хочет?


phpBB [media]


Люди хотят жить хорошо уже сейчас, а гуру, коучи, шаманы и другие уважаемые граждане предоставляют им такую возможность, перспективу и способ достижения.


Чтобы люди жили хорошо, нужно умнеть, развивать свой мозг, а не воспринимать его как некий контейнер для складирования разного хлама, не пропущенного через строгие фильтры развитого интеллекта и критического мышления. В противном случае голова человека превращается в мусорную корзину и даже неутилизируемую помойку.

Гуру и шаманы - это не работа именно вашего собственного интеллекта, вы просто взяли непроверенную от них инфу и неосознанно инфицировались "вирусами мозга". Вас даже не смущает, что гуру и шаманы - те же челы и тоже могут ошибаться, заблуждаться. Саморазвитие и самосовершенствование только тогда имеет смысл и оказывает добрую услугу человеку, когда он до всего доходит, созревает САМ. Будда сказал: "будьте сами себе путеводным светом", он не призывал слушать гуру и шаманов.

Я не вижу принципиальной разницы между картиной Стива Каттса (см. вверху) и каким-нибудь медитирующим в позе лотоса (см. внизу) - у тех и у других мозг работает вхолостую, а не занимается самопознанием или познанием мира ("познай себя - и ты познаешь весь мир").

Изображение

Сон наяву...
27 дек 2018, 13:54  ·  URL сообщения

Alma
Активный участник
Аватара пользователя
 
Сообщения: 5119
Благодарности: 1267 | 470
Профиль  

 

no-name писал(а):познай себя - и ты познаешь весь мир

:good:
Вот только мозг здесь ни при чём :pardon:
27 дек 2018, 21:50  ·  URL сообщения

no-name
Участник
 
Сообщения: 398
Благодарности: 120 | 58
Профиль   Сайт

 

Alma писал(а):Вот только мозг здесь ни при чём


ВАШ мозг? Сорри.

* * *

phpBB [media]
27 дек 2018, 22:17  ·  URL сообщения

АнтиГуру
Активный участник
 
Сообщения: 14148
Благодарности: 1747 | 1402
Профиль  

 

no-name писал(а):Я не вижу принципиальной разницы между картиной Стива Каттса (см. вверху) и каким-нибудь медитирующим в позе лотоса (см. внизу) - у тех и у других мозг работает вхолостую, а не занимается самопознанием или познанием мира ("познай себя - и ты познаешь весь мир").

и я не вижу.


Добавлено спустя 6 минут 47 секунд:
Согласен практически со всеми тезисами, озвученными в этой теме.
27 дек 2018, 22:18  ·  URL сообщения

no-name
Участник
 
Сообщения: 398
Благодарности: 120 | 58
Профиль   Сайт

 

phpBB [media]
27 дек 2018, 22:26  ·  URL сообщения

След.

Вернуться в Давайте обсудим

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: azmadey, Bing [Bot], Exabot [Bot], Google [Bot], Yandex [Bot], Ната Ли


Новости | Библиотека Лотоса | Почтовая рассылка | Журнал «Эзотера» | Форумы Лотоса | Календарь Событий | Ссылки


Лотос Давайте обсуждать и договариваться 1999-2019
Сайт Лотоса. Системы Развития Человека. Современная Эзотерика. И вот мы здесь :)
| Правообладателям
Модное: Твиттер Фейсбук Вконтакте Живой Журнал
Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100