Страница 1 из 6

О мозге и медитации.

СообщениеДобавлено: 18 апр 2017, 07:40
arismoksha
phpBB [media]

The most important lesson from 83,000 brain scans | Daniel Amen |
phpBB [media]

TEDxOrangeCoast - Daniel Amen - Change Your Brain, Change Your Life
phpBB [media]

How Meditation Can Reshape Our Brains: Sara Lazar at TEDxCambridge 2011

СообщениеДобавлено: 10 май 2017, 07:35
arismoksha
Основы медитации.

Медитация – это состояние, в котором человек воспринимает мир своей душой. Для достижения этого состояния нужно научиться «отключать» своё тело и останавливать поток мыслей.
Занятия в группе, или под руководством другого человека дают возможность научиться медитации, Медитация возможна только в уединении, где не будет оказываться воздействие других людей, и только тогда можно будет услышать свою душу.

Расслабление тела начинается с короткой разминки, чтобы не устать. Нужно задействовать все мышцы и суставы. Лучше всего подходит система «цигун», все движения должны быть плавными.
Затем нужно очень удобно сесть или лечь. Закрыть глаза, выровнять дыхание: четыре удара сердца - вдох, четыре удара – выдох.
После этого сосредотачиваем внимание на каждой части тела сверху вниз и расслабляем её, например: улыбнитесь, отпустите улыбку и мысленно произнесите «Лицо расслабляется».
После полного расслабления тела нужно подумать и задать вопрос, на который Вы хотите получить ответ.
Затем нужно «загрузить» ум работой, чтобы он устал и не мешал медитировать.
Представьте, что на каждом вдохе в Вас втекает чистая, прозрачная сила, опускается вниз живота, зажигается огненным шаром, и на выдохе выходит поочерёдно через руки и ноги.
Затем представляем себя на лесной поляне, залитой ярким солнцем, а вверху чистое небо.
Медленно поднимаемся к Солнцу, ныряем в него, чтобы оно своим жаром очистило и сожгло всё больное и грязное, а наше тело наполнило светом, силой и здоровьем.
После этого медленно возвращаемся на Землю.
Ищем вход в пещеру. Двигаемся по подземному ходу, который приведёт туда, где будет дан ответ на вопрос.

Для остановки работы ума очень хорошо помогает следующее упражнение.
Нужно удобно сесть, закрыть глаза, подождать, когда внутренний экран «успокоится», мысленно протереть его, чтобы он стал серо-голубым. Затем представить себе текущую воду, следите за водой. Когда появится другой образ и мысли, бросьте их в воду и снова наблюдайте течение воды.

Если после медитации Вы с трудом вспоминаете, что видели и чувствовали, или если Вы не помните сны, тогда нужно выполнить такое упражнение.
Перед засыпанием поставить перед собой задачу записать сон. Когда сон проявится, и Вы почти проснулись, то надо сесть и записать несколькими фразами главные события сна. Это упражнение очень трудное и тяжёлое, его не надо делать больше месяца. В это время будет всё время постоянная сонливость.

СообщениеДобавлено: 10 май 2017, 08:21
Andreww
Если Вы пишете, что медитация возможна только в уединении, то как ей можно научиться в группе?
Вы пишете что ум нужно загрузить работой, чтобы он "устал". Но ум никогда не устает, устает тело от его деятельности.
По моему это в корне неверный подход к практике.

СообщениеДобавлено: 10 май 2017, 08:47
Ник 4096
Andreww, имхо есть такое выражение чтобы устать "всеми телами", не то чтобы это мне говорили, оборот речи о том что усталость как таковая проявляет больше ясности, и просто так устать не получится. Усталость отсекает лишнее, проясняя. Я не утверждаю, впрочем :o)

СообщениеДобавлено: 10 май 2017, 12:55
омега
Усталость отсекает лишнее, проясняя.


Что усталость проясняет? клонит в сон и разум плох
и насколько эффективно сменить разума полог
на нелепости безумия в современностях житья?
ведь мирское скудоумие итак вечное, друзья
Ишем Бога, отрицая Бога Разум Мировой,
Ум Великий выпадает повсеместно головой
и усилия исканий без наличия ума
никогда не отпирают дверь, когда главой - тюрьма.
Ищем Света без завета Всемогущего Творца,
ищем высшего без знания Мирового Образца
и без Троицы Великой только Буддой ищем Свет,
а ведь только лишь астралом не получишь в рай билет.
Повитаешь в свете низа, но не перейдешь черту,
где метания не нужны, ибо сбросив суету,
понимаешь - лишь в служении Высший Разум заключил
тварности предназначение, объясняю - кто забыл.
Бодхисаттвы все навеки служат тварности живой,
коль до Бога не добрались устремления пятой
Свет дает Отец Всех Светов, если просит человек
Так и Будда стал Великим, так и будет в нас вовек

СообщениеДобавлено: 11 май 2017, 20:26
Andreww
Ник 4096 писал(а):Andreww, имхо есть такое выражение чтобы устать "всеми телами", не то чтобы это мне говорили, оборот речи о том что усталость как таковая проявляет больше ясности, и просто так устать не получится. Усталость отсекает лишнее, проясняя. Я не утверждаю, впрочем


Да, но чтобы дойти до такого состояния нужно над собой конкретно поиздеваться, а это уже неординарная ситуация и медитация в таком случае будет как мёртвому припарка. Я поэтому и считаю, что медитация носит крайне ограниченную пользу - помогает на время исправить явные косяки в душевном состоянии пациента".

СообщениеДобавлено: 12 май 2017, 00:07
Ник 4096
омега, примазываться некрасиво.
Andreww, тут разговор пошел чтобы устать сначала физически, там банки потягать, побегать там, не о об этом, сначала устать нужно сверху умом, это не на работе работать, это не та усталость, это отягченность и бессмысленность.
Этот пример похож на как вот тут писал один товарищ про сверхусилие чтобы все погорело и ветром унесло, а там речь была о том что делал чтото очень нужно и полезное и исчерпал к этому силу .... ну скажем ума, и к этому прилагается цепная общая усталость вплоть до тела, которая как основа большой энергетики. вот как то так.
Я бывают устаю кушать шоколадки, да и голова болит :smile: неординарная ситуация.

СообщениеДобавлено: 12 май 2017, 00:45
Предположение
Частное мнение.
Основная проблема любого "мероприятия" это привязанность,
как вариант желательно утомиться даже привязанностью к
не привязанности, то есть вообще без шанса на зацепку
к чему либо воспринимаемому воспринимающим,
то есть схлопнуться и раскрыться ..,одновременно,
затем и это отпустить :smile:

СообщениеДобавлено: 12 май 2017, 00:48
Арош
Я тоже так думал пока не распупырился окончательно.

СообщениеДобавлено: 12 май 2017, 20:44
Прохожий
arismoksha,
Медитация – это состояние, в котором человек воспринимает мир своей душой.
Что указывает на то, что человек воспринимает мир именно душой?

СообщениеДобавлено: 13 май 2017, 08:11
Oдуванчик
arismoksha
Медитация – это состояние, в котором человек воспринимает мир своей душой. Для достижения этого состояния нужно научиться «отключать» своё тело и останавливать поток мыслей...

Это верно - цель медитации - сознательно возобновить отношения с вашей Душой. Однако для успешной медитации нет необходимости останавливать мыслительный процесс - и это невозможно. Состояние Чистого Сознания - означает состояние без какого-либо содержания можно достичь только в Нирване, которое совершается задолго до того как человек достиг Просветления, завершает свой цикл воплощений и покидает физический план планеты Земля.

СообщениеДобавлено: 13 май 2017, 19:14
Виталий Гром
медитация - бесполезное эгоистическое занятие.
помочь нуждающемуся - лучшая божественная медитация.
основная масса людей живет в многоэтажках.
наверняка в каждом доме есть тот кому нужна помощь.
помогите людям и вы узнаете многое, что не придет в голову сидящему в позе лотоса.

СообщениеДобавлено: 13 май 2017, 19:55
Прохожий
Виталий Гром,
медитация - бесполезное эгоистическое занятие.
Для тебя - безусловно. Самопознание и саморазвитие - не твой конек.

СообщениеДобавлено: 13 май 2017, 20:21
Конг
Виталий Гром писал(а):медитация - бесполезное эгоистическое занятие.

Это не всегда верно.

Будда, например, говорил о Правильной медитации (Samma-samadhi), осуществляемой со святыми целями - достижения Просветления и Освобождения. В Махаяне, во всех её школах (!) эти достижения совершают РАДИ ВСЕХ ЖИВЫХ СУЩЕСТВ. Не для того, чтобы стать над ними большим эгоистичным начальником-гопником, погрузив мир в темноту концлагеря (мечта омраченных эго-обусловленных душ грубого типа), а для того, чтобы безусловно избавить другие души от страданий. Потому что видят во всех живых существах Единую Природу будды, видят Единство всего со всем. Безусловно - это значит не по мотивам своего эго.

Экстрасенсы же и практикующие медитации неправильно (с позиции буддизма), например, часто утверждают ПО ФАКТУ, своим поведением, что окружающие для них - животные. Иными словами, будды во всех видят будд, а животные - животных. И соответственно этому своему вИдению, они и практикуют медитацию. Неправильно практикуют, если видят в окружающих животных. И, например, ярко хамят, оскорбляют других, унижают их - ведут себя с ними как со скотами... Либо поддерживают таких, оправдывают это якобы Единым. Но опять же, тот, кто на самом деле видит Единое во всем, никогда не увидит в окружающих животных. Те, кто видят окружающих как животных - сами животные. Кто на самом деле осознает Единство всего со всем, видит во всех живых существах будд, Бога. Таков же и процесс правильной медитации.

Поэтому правильная медитация, например, Недвойственная медитация Четырех безмерных - развивает.

А медитация, где развивают лишь амбиции и которая служит лишь развитию эго - ведет к деградации. Нельзя всех одним цветом в данном случае :o)


Добавлено спустя 6 минут 57 секунд:
Поэтому такое ощущение, что многим, кто видит других в ложном свете, как животных, позволяя себе хамить, унижать, оскорблять других, будет полезно вернуться к духовной базе, к Двойственным учениям, с разделением на Дхарму и адхарму, на правильное и ложное. Как показывает духовная жизнь, если не был правильно пройден детсадовский уровень духовной жизни, если человек не понял на этом уровне, что такое хорошо и что такое плохо, не заложил основы Нравственности, он в своих порой серьезных потугах в медитациях, недетских потугах, надрывает свой пупок и... погибает в духовном смысле, считая весь мир огромным концлагерем, управляемым Буддой, Богом...

Добрый совет - те, кто не прошли правильно детский сад - вернитесь и изучите азы. Потом только переходите к Недвойственным учениям, фундаментально избавляющих от иллюзий привязанностей :o)

СообщениеДобавлено: 13 май 2017, 20:52
Елена9
Виталий Гром,
медитация - бесполезное эгоистическое занятие.
помочь нуждающемуся - лучшая божественная медитация.

Частично соглашусь с Вами, тк "руки делающие добро, луче, чем губы читающие молитвы" Однако, как показала практика севадалов в Индии, если служение (помощь людям) не предлагается Богу, то такое служение ведет к росту эгоизма помогающего и духовно убивает его.