Цигун

Китайская система самосовершенствования. Цигун – это метод движения с внутренней направленностью, активизирующий три важных фактора: сердце [душа, психика], дыхание и тело. Цигун позволяет увеличить возможности человеческой психики, управлять телом, укрепить собственные функции человека, активизировать и развить скрытые возможности. Тем самым цигун добивается высокого единства и взаимоуравновешенности тела и души.

Цигун подразделяют на «жесткую работу» (ингун) и «мягкую работу» (жуаньгун). Первая относится к боевым гимнастикам, а вторая – один из видов «взращивания жизни» (яншэн). Взращивание жизни – повышение жизненных сил организма. Основа – расслабление тела и сознания: «Не видеть, не слышать, сохранять дух в спокойствии, тогда форма саморегулируется», – писал Чжуан цзы. Цигун также называют цигун-терапией. Цигун-терапию в свою очередь подразделяют на «динамическую работу» (внешние движения – внутреннее спокойствие) и «статическую работу» (внешний покой – внутреннее движение), если сочетать динамику и статику, то эффект более значительный.

«Наука о цигуне» относится к сфере наук о жизни как особая научная дисциплина. Ее история в Китае длительная и источники отдаленные, но со временем она не стареет. К древнему примитивному материализму прибавились и методы современного анализа, позволяющие непрерывно пополнять и совершенствовать цигун.

Смотри также:
Ци
Энциклопедия: цигун
Сайт Лотоса: цигун
Форумы Лотоса цигун
Аудио-Библиотека Лотоса: цигун

Бумажные книги:
Сюи Минтан «Чжун юань цигун. 2-я ступень»
Эрик Юдлав «Дао и Древо Жизни. Алхимические и сексуальные мистерии Востока и Запада»
Эрик Юдлав «100 дней для здоровья и долголетия. Руководство по даосской йоге и цигун»
Эрик Юдлав «Даосская йога и сексуальная энергия. Трансформация тела, ума и духа»
Мантэк Чиа «Цигун. Железная рубашка»
Мантэк Чиа «Ци-массаж внутренних органов II»
Мантэк Чиа «Совершенствование мужской сексуальной энергии»
Мантэк Чиа «Пробуждение целительной энергии Дао»
Мантэк Чиа «До – Ин. Упражнения для восстановления здоровья и достижения долголетия»
Мантэк Чиа «Дантянь-цигун. Пустая сила, Энергия промежности и Второй Мозг»
Мантэк Чиа «Элексир – Цигун. Создание золотой таблетки земли»
Мантэк Чиа «Даосские секреты любви, которые следует знать каждому мужчине»
Мантэк Чиа «Цигун. Слияние пяти стихий I»
Мантэк Чиа «Сексуальная рефлексология. Дао Любви и Секса»
Книги по теме «цигун»