Сайт Лотоса » на главную страницу
домойFacebookTwitter

Энциклопедия
современной эзотерики

начало > Дзафу ...

А|Б|В|Г|Д|Е|Ж|З|И|Й|К|Л|М|Н|О|П|Р|С|Т|У|Ф|Х|Ц|Ч|Ш|Щ|Э|Ю|Я

Дзафу

(яп.) – подушка для сиденья; подушка для дзадзэн


Правильная поза дзадзэн требует использования подушки и подстилки. Подстилка имеет площадь, по крайней мере, в двадцать восемь квадратных дюймов и набита растительным пухом или хлопчатобумажным ватином, так чтобы её высота доходила до полутора дюймов. Завершает всё устройство дзафу, или подушка; она имеет форму шара диаметром в двенадцать дюймов или больше, набита хлопчатобумажным пухом; при использовании подушка немного уплощается. Можно заменить её обычными подушками, но это не так практично. Иногда для заполнения подстилки применяется поролон, но образуемое им сиденье непрочно, и для дзафу он непригоден. Дзафу приподнимает ваш зад. Это обеспечивает правильную позу без напряжения.


Как сделать дзафу – подушку для дзадзэн?
Необходимый материал: полоса ткани длиной 180 см и шириной от 18 до 30 см. Ширина зависит от длины бёдер практикующего. Далее, два куска той же ткани диаметром 35–40 см. 


Сложить и закрепить длинную полосу 180х30 см; оставить оба конца полосы шириной 1,5 см в качестве каймы и прошить; оставить края двух круглых кусков ткани в качестве каймы и прошить их; сшить края трёх кусков ткани, но при этом оставить небольшое отверстие, через которое будет заталкиваться вата; вывернуть наизнанку сшитый мешочек, заполнить его ватой так туго, чтобы он удерживал высоту в 6–10 см даже тогда, когда на нём сидят; затем зашить отверстие. Традиционная дзафу готова. Желательна чёрная ткань; она не должна быть гладкой.



Дзафу – подушка для сидячей медитации дзадзэн


Размер круглой подушки может быть от 30 до 45 сантиметров в диаметре и от 8 до 15 в толщину. Лучшей набивкой для них является хлопок. Для матов хорош ватин из хлопка. Лучшие маты – толщиной не более 5 см., размером от 75 до 90 см. по одной стороне, и не имеют ни завязок ни пуговиц на чехле.


Дополнительные подушки имеют размер примерно 42х31 см., толщина их около 5 см. У круглой подушки имеется ручка, за которую ее можно носить, и складки, обеспечивающие податливость.


Приспособления для сидячей медитации дзадзэн


Набивная подушка и низкая скамеечка для дза-дзен. Набивные подушки могут быть наполнены шелухой гречихи или риса или любой другой шелухой, которая не слишком жесткая но в то же время дает твердость. Скамеечка имеет размер примерно 50х18 сантиметров, высота ее – 20,5 см. в задней части и 15,5 см. в передней. Сиденье обито для большего удобства.


Источник:
http://sundha.com


Cмотри также:
Медитация
Дзадзэн
Скамейка для медитации


Бумажные книги:
Книги по теме «дзен»
Книги по теме «медитация»


Страницы, ссылающиеся на данную: Д
Дзадзэн

Энциклопедия Современной Эзотерики: к началу


 

 

 


Новости | Библиотека Лотоса | Почтовая рассылка | Журнал «Эзотера» | Форумы Лотоса | Календарь Событий | Ссылки


Лотос Давайте обсуждать и договариваться 1999-2017
Сайт Лотоса. Системы Развития Человека. Современная Эзотерика. И вот мы здесь :)
| Правообладателям
Модное: Твиттер Фейсбук Вконтакте Живой Журнал
Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100