Сайт Лотоса » на главную страницу
домойFacebookTwitter

Энциклопедия
современной эзотерики

начало > ПозаПолулотоса ...

А|Б|В|Г|Д|Е|Ж|З|И|Й|К|Л|М|Н|О|П|Р|С|Т|У|Ф|Х|Ц|Ч|Ш|Щ|Э|Ю|Я

Поза полулотоса

Упрощенная Поза Лотоса, она же Ардхападмасана.
Положение сидя, ноги скрещены, на бедре находится только одна стопа.


Исходное положение – сидя прямо, с вытянутым вверх позвоночником. Ступни ног лежат свободно: верхняя – на бедре противоположной ноги, нижняя под бедром. Следить чтобы позвоночник находился в вертикальном положении. Время пребывания в позе не ограничено. Периодически менять положение ног (другая нога сверху).



Смотри также:
медитация
йога
дзадзэн
Музыка для медитации: Osho – Nadabrahma
Сайт Лотоса: Медитация
Библиотека Лотоса, книги по теме «Медитация»


Бумажные книги:
Ошо «Вечерние Медитации»
Ошо «Утренние медитации»
Ошо «Шактипат. Динамическая медитация»
Свами Шивананда «Джапа-йога. Медитация на Ом»
Свами Шивананда «Концентрация и медитация»
Джон Дайшин Буксбазен «Дзэн-медитация. Базовые практики»
Книги по теме «Медитация»


Страницы, ссылающиеся на данную: Ардхападмасана
Дзадзэн
П

Энциклопедия Современной Эзотерики: к началу


 

 

 


Новости | Библиотека Лотоса | Почтовая рассылка | Журнал «Эзотера» | Форумы Лотоса | Календарь Событий | Ссылки


Лотос Давайте обсуждать и договариваться 1999-2019
Сайт Лотоса. Системы Развития Человека. Современная Эзотерика. И вот мы здесь :)
| Правообладателям
Модное: Твиттер Фейсбук Вконтакте Живой Журнал
Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100