Сайт Лотоса » на главную страницу
домойFacebookTwitter

Энциклопедия
современной эзотерики

начало > Самовнушение ...

А|Б|В|Г|Д|Е|Ж|З|И|Й|К|Л|М|Н|О|П|Р|С|Т|У|Ф|Х|Ц|Ч|Ш|Щ|Э|Ю|Я

Самовнушение

Широкая разновидность психотехник для самостоятельной работы. Суть техники в выборе короткой жизнеутверждающей фразы-формулы и многократном ее повторении. Повторение – это золотое правило самовнушения, поэтому для наилучшего эффекта эту формулу необходимо повторять по нескольку раз в день. Лучше всего делать это – хотя необязательно – расслабившись, в состоянии релаксации?, когда подсознание наиболее восприимчиво к новой информации. Это позволяет ускорить процесс. В состоянии релаксации вы естественным образом пребываете поутру, только что проснувшись, а также перед сном и после медитации. Его можно вызывать и искусственным путем.


Чтобы сделать это, сядьте в удобное кресло и закройте глаза. Сделайте несколько глубоких вдохов. Затем расслабьте поочередно каждую часть тела, начиная со ступней, переходя к ногам и так двигаясь вверх к голове. Вы должны в буквальном смысле затопить свое подсознание выбранной формулой. Мало-помалу новая программа закрепится в вас, и вы станете другим человеком.


Существует бесчисленное множество разновидностей практик самовнушения.


Смотри также:
Аутотренинг
Автогипноз?
Гипноз
СайтЛотоса:самовнушение


Страницы, ссылающиеся на данную: Аутотренинг
Куэ
МирДуховного
С
Суггестия

Энциклопедия Современной Эзотерики: к началу


 

 

 


Новости | Библиотека Лотоса | Почтовая рассылка | Журнал «Эзотера» | Форумы Лотоса | Календарь Событий | Ссылки


Лотос Давайте обсуждать и договариваться 1999-2017
Сайт Лотоса. Системы Развития Человека. Современная Эзотерика. И вот мы здесь :)
| Правообладателям
Модное: Твиттер Фейсбук Вконтакте Живой Журнал
Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100