ОСНОВНЫЕ ФАКТОРЫ ЦИГУНА

66. В ЧЕМ ЗАКЛЮЧАЮТСЯ МЕТОДЫ "ВДОХ-ВЫДОХ" И "ВДОХ-ВДОХ-ВЫДОХ"

При выполнении некоторых упражнений нужно дышать следующим образом: при одном движении делать вдох при другом - выдох. Этот способ называется "вдох - выдох" В других же случаях иногда приходится делать два коротких вдоха подряд, а при следующем движении - выдох Этот способ дыхания применяется при выполнении упражнений в движении шагом (синбугун). Они полезны для больных раком, значительно повышают сопротивляемость организма и иммунитет. Этот способ дыхания можно применять только на свежем воздухе, при этом в организм поступает много кислорода, выдыхается много углекислого газа, достигается терапевтический эффект.